Dudas sobre el calentamiento.
Hola,
Mis dudas vienen de que no sé que temperatura debe alcanzar la toalla húmeda usada para el calentamiento, dado que no puedo usar la almohadilla de gel del microondas. Si me pudieseis indicar o describir que temperatura es la ideal lo agradecería, así cómo otros métodos de calentamiento que hayáis visto y puedan ser usados con cierta discreción, dado que comparto piso y eso me limita a la hora de realizar los ejercicios.
Saludos y muchas gracias.