Dudas sobre estiramientos, jelqs y erección

Hola a todos!

Llevo bastantes años registrado pero no ha sido hasta ahora que me he decidido a llevar a cabo la rutina. Mi BP actual es 12cm y me gustaría llegar al menos hasta los 14.

Sin embargo, tengo un par de dudas:

Respecto a los estiramientos, ¿Qué grado de erección es el más recomendable para que funcionen adecuadamente? ¿Debe de ser una erección inferior a la usada en el jelq?

Y, respecto a los jelgs, cuando he terminado con los estiramientos, no me resulta tan fácil conseguir una erección del 60-80%. ¿Cuánto soléis tardar en erectar el pene hasta ese 60-80% antes de comenzar con los jelqs? ¿qué ocurre si no consigo ese nivel de erección? ¿podría masturbarme un poco para conseguirlo? ¿es negativo que entre los estiramientos y los jelqs pasen unos 10min hasta que consiga una erección del 60-80%?

También he leído que para ganar más en longitud no es necesario tener una erección del 60-80% sino un estado semierecto. ¿Qué hay de cierto en esto?

Como nuevo miembro, agradezco muchísimo su ayuda!

Respondere en 2 simples cosas:

a. Los estiramientos deben ser en completa flacidez

b. Para conseguir tu erección obviamente tiene que auto estimularte. Ahora bien, si se te dificulta puedes optar por ayudarte con estimulación visual o con tu mente.

Hola Ameriki.
A pesar de que estoy sólo hace un poco mas de un mes practicando, te comento:

Estiramientos: Como explica mafero en la guía para novatos la erección para los estiramientos es de hasta el 20%.
Para que se me baje pienso en integrales matemáticas. -Seguro tenés un tema que provoca ese efecto en vos-

Jelqs: Para lograr la erección te recomiendo que instales Firefox Focus en tu celular. No guarda el historial ni nada.
Y ahí podés abrir tranquilamente una página porno y “motivarte” mas rápidamente. En lo personal, cuando no logro
La erección, cuando estoy haciendo el pre-calentamiento para los jelqs -me la envuelvo con una toalla caliente-
Voy browseando videos en alguna de esas paginas y me funciona. Adicionalmente para aumentar las erecciones
Realiza kegels en los jelqs!

Saludos!

Hola ameriki, pareces novato porque es tu segundo post, pero estas en este foro desde el año 2012.

Parece que has olvidado todo, sabes que los ejercicios de estiramiento se deben hacer con el pene totalmente flácido y descapullado.

Asimismo, los ejercicios de jelq se deben hacer con el pene con un grado de erección del 70 al 80 %.

Si no logras mantener el grado de erección del pene cuando estás haciendo los ejercicios de jelq, puedes ayudarte haciendo kejels para mandar mas sangre al pene y lograr la erección necesaria para hacer los ejercicios.

Te dejo unos links para que leas

El Compromiso con el Faloculturismo

Actitud y principios para alcanzar la meta

Saludos y a crecer.