Eficacia del metodo

Tengo una duda con respecto de mi rutina, ya en en algunas ocasiones no la puedo realizar completa, solo realizo el calentamiento y estiramientos por 10 minutos, tiene algún efecto positivo esta variación, aclaro que esto no ocurre todo el tiempo.

Supongo que quieres decir si tiene algún efecto negativo, no?.. Bueno, te dirán los más experimentados, pero mientras no sea algo muy habitual no creo que importe demasiado. (si dejases bastante de lado los jelqs, hay una teoría -teoría TGC, puedes buscarla por ahí- que dice que podrías perder algo de dureza y facilidad en las erecciones, además de ralentizar las ganancias, ya que estirarias el exterior del pene -túnica- sin trabajar bien el interior -cavidades, músculo liso, etc-.)

Saludos.

¿Cuál es el motivo que te impide hacer la rutina completa?

Si esporádicamente solo puedes hacer estiramientos, no creo que afecte tu entrenamiento. Un ideal es hacer la rutina completa, en aquellas ocasiones que por falta de tiempo no puedas realizarla completa podrías dividirla.

Siendo novato no te recomiendo seguir ninguna teoría, como novato lo mas adecuado es primero aprender la técnica de los ejercicios, control de la erección y aprender a reconocer Índices Fisiológicos(IFs).

Suerte con tus progresos.
Saludos.

Hola colega.

Con esta semi-rutina no hay ningún problema.

Pero te sugerimos que realices tus jelqs también. Y si no cuentas con el tiempo para ambos, entonces cambia los jelqs por los estiramientos.

Saludos.

Gracias por la respuesta, la falta de un lugar privado donde realizar los ejercicios es en realidad el problema, pero si separo la rutina, tendría que hacer el calentamiento en ambos intervalos? Estoy pensando estiramientos a un tiempo y jelqs y kegels en otro momento.

Saludos

Está perfecto colega. Recuerda calentar bien tanto para los estiramientos como para los jelqs.

No te excedas mucho, ve despacio.

Saludos.

Gracias, y a darle entonces. Saludos

Justamente es la razón de la existencia de la discusión Sesiones divididas

Acabo de leer la discusión seciones divididas, ya me quedo mas claro gracias eras por la información