Ejercicio Ligero Después De Lesión

Buenas tardes amigos , aqui pasando por el foro ya después de un tiempo de una lesión algo aparatosa que tuve , ya ahorita se ha marchado el dolor por fin , ya que aveces al eyacular me dolía o cuando se me paraba y rosaba la ropa y no me lo podía acomodar o cuando lo agarraba con presión .

Ahorita ya ando mejor y quisiera saber que ejercicios podría hacer que no sean tan agresivos después de la lesión , no importa si son para grosor o largo , la verdad al jelquing por ahora me tengo mucho miedo y respeto después la lesión , tal vez en un añito o más me vuelva a animar , quisiera saber si está bien algún aparato casero o comprar o solo estiramientos .

Cualquier cosa para volver a retomar el hilo sin comprometerme tanto a otra lesión.

Saludos y buen día a todos 👍

Hola Jade Gz.

¿Qué lesión tuviste? ¿Cuánto tiempo descansaste de la lesión?

Yo te recomiendo empezar lentamente con estiramientos y masajes despaciosos, simulando jelqus muy suaves. En cuanto a herramientas supongo que no habría problemas con los extensores o una bomba de vacío a baja presión.

Ut sementem feceris, ita metes

Que bueno que volviste y sobretodo que ya te recuperaste, yo si lei tu caso. Mira, yo te recomendaría iniciar solo con la rutina de novatos pero haciendo los puros estiramientos y calentamientos, hay que descartar los jelqs, ya cuando sientas mas confianza ahora si tu verás si los agregas.

Si al hacer tu rutina de puros estiramientos notas dolor, suspendela y suspende toda clase de PE hasta que pasen un par de meses más. Es lo que te sugiero compañero.

Saludos.