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Las pesas son por lejos mas intensas que el ADS, en cuanto a hacer PE sin utilizar las manos, creo que no se puede. Por eso se llaman ejercicios manuales, porque se hacen con las manos. Si por el momento no puedes usar las manos, vas a tener que usar aparatos, tienes el ADS, extensores o las pesas, pero con las pesas yo diría que inicies con algo muy bajo, de unos 500 gramos. Y luego ya subas a 1 kg con el tiempo, el cual es el mínimo para iniciar con colgamientos.
Saludos.
Las pesas son por lejos mas intensas que el ADS, en cuanto a hacer PE sin utilizar las manos, creo que no se puede. Por eso se llaman ejercicios manuales, porque se hacen con las manos. Si por el momento no puedes usar las manos, vas a tener que usar aparatos, tienes el ADS, extensores o las pesas, pero con las pesas yo diría que inicies con algo muy bajo, de unos 500 gramos. Y luego ya subas a 1 kg con el tiempo, el cual es el mínimo para iniciar con colgamientos.Saludos.
Hola sygma0319 y gracias por responder.
Tengo una nueva regla de intensidad para mi cuerpo, esa regla dicta que si me das un numero lo tengo que dividir por tres y el resultado lo usare, luego dependiendo del progreso iré aumentando hasta lograr la cifra original, esto es así para evitar lesiones, no creo hacer colgamientos.
Tengo dos ADS 8mm que me fabrique, uso dos para generar una presión de agarre de todos los lados en donde tendría que estar el agarre ok, es una simulación de la presión de los dedos muy buena (Incluso diría que mejor), al mismo tiempo el pene queda totalmente recto durante la ejecución del estiramiento, osea que la dirección del glande se mantiene en su eje, los dos elásticos de algodón me permiten tener una tracción y tensión tan buena como la que generaría mi brazo, incluso mejor por que no se cansaría y disminuiría la tracción, ademas puedo regular muy bien que tanto estiro, puedo estirarlo para cualquier dirección generando cualquier angulo a mi voluntad, esto gracias a la longitud de los elásticos, aun no inicie una rutina con esto, pero los use unas cuantas veces y funcionan muy bien, dudo que mi pene se entere que no son mis manos.
Ahora con el grosor es diferente, me gustaba hacer los Jelqs con mis manos, me gustaba ver el efecto morcillon y las venas pronunciadas al final de los ejercicios, no se si esto lo podre reproducir sin usar mis manos, es por eso que abrí este tema, lo del Cockring despues del Edging me parece una buena idea, se me hace que es como hacer Clamp pero a un nivel mucho menos potente, iré viendo las opciones.
Saludos 👽🖖