Ejercicios específicos para resultados específicos

Tras cuatro meses de rutina básica siento que estoy preparado para dar un paso adelante, un cambio de estrategia que me lleve más allá. Es por esto que os expongo mi situación.

Antecedentes: En estos cuatro meses he trabajado con rutinas básicas, calentamiento, estiramientos (20min.), jelqs(300-400), calentamiento. Rutinas con bastante intensidad que me han permitido ganar 1cm aproximadamente.

Nuevas metas: Viendo los resultados obtenidos y viendo la necesidad de empezar con ejercicios más especializados me gustaría me asesorarais para los próximos meses.
En primer lugar me gustaría enfocar mis ejercicios principalmente en longitud, con un BP de 17.5X14 y un NBP de 16X14, me me hace más importante conseguir algo más de longitud que de grosor.
Por otro lado, muy importante, me gustaría saber si conocéis algún ejercicio óptimo para el crecimiento en reposo, ya que aquí es donde me siento más ‘pequeño’ con mis NBP de 9-10cm de longitud.

Por la experiencia adquirida en este tiempo, me da la sensación de que las ganancias más faciles de conseguir con ejercicios genéricos son en grosor y para la longitud se necesita algo más específico.

Muchas gracias a todos.

Hola, te explico un poco lo que estoy haciendo para longitud en mi ultima rutina.

Estiramientos normales, de largo tiempo, o sea, de 3 a 5 minutos, en cada direccion.

Estiramientos JAI, en el buscador del foro puedes enterarte bien para que aprendas como se hacen. De estos hago de 8 a 10 minutos.

Estiramientos en V tambien son muy buenos para longitud, solo que yo los deje de hacer para retormarlos despues, ya que el pene se me estaba cansando demasiado xD.

Y por ultimo los jelqs a baja ereccion.

Espero te sirvan mis recomendaciones y nos cuentes que tal te va.

Saludos!

Totoro, muy agradecido por tú pronta respuesta.

Primera sesión con la nueva rutina terminada.

En resumen:

1. Calentamiento (15 minutos con saco de semillas bastante caliente)
2. 30 segundos de estiramientos en cada dirección
3. 15 vueltas estiramientos en V
4. 30 segundos de estiramientos en cada dirección
5. 15 vueltas estiramientos en V
6. 15 estiramientos JAI en cada dirección
7. 250 jelqs húmedos baja erección (2 segundos pasada)
8. Lavado y aclarado de la zona afectada (5 min. Agua caliente)

Gracias de nuevo, un saludo.

Hola, lo veo bien, solo que algo pasado con los estiramientos en V, pues estos demandan bastante esfuerzo al pene, ahi cuidado.

Si ya llevabas de 300 a 400 jelqs no veo por que bajarlos a 250, yo los dejaria o igual como los estabas haciendo o aumentarles.

Cuida bien tu cambio de rutina y no des pasos muy grandes pues corres el peligro de causarte una lesion o no adaptar bien tu miembro y deje de responderte con avances positivos. Mantente atento a los IFs.

Suerte con tu nueva rutina :) .

Saludos!.

Lo de los 250 jelqs fue algo aislado por falta de tiempo. Mis siguientes sesiones ya las he realizado con 350 pasadas, alternando mas y menos erección en las mismas.

Esta mañana amanecí durísimo, me fui corriendo a por la cinta y vi un grosor de 14.5, medio cm más del que tenía conocimiento, sin embargo en longitud todo sigue igual. Con esto creo confirmar mi teoría de que el grosor aumenta casi con cualquier ejercicio aunque sea específico para longitud. Así que seguiré haciendo incapié a actividades longitudinales.

En cuanto a los if´s, creo que todos lo vividos hasta ahora son positivos; erecciones como no recordaba, crecimiento, y manchas claras donde más presión ejerzo al jelqear (neutro).

Totoro, tús medidas son buenísimas. ¿Con cuánto empezaste?, ¿cuánto tiempo llevas?, busco incentivos.

Regards

No es tanto así, puede que tu crecimiento se deba a que tenias buena capacidad en la túnica para crecer en grosor pero si ya se ha llenado entonces tendrás que hacer más espacio con ejercicios como los ulis por ejemplo.

Me interesa ver tu progreso en grosor con ejercicios de longitud ya que siempre he leído que el grosor es lo más difícil de obtener.

Sobre las buenas erecciones y la falta de crecimiento en longitud pues parecería que tu rutina es corta pero al verla me parece demasiado extensa, puede que estés equivocando la forma correcta de estirar: lenta y suavemente hasta sentir molestia pero no dolor.

Saludos.

Willyams, sospecho que no hago todo lo bien que debería los estiramientos y muy bien los jelqs. Ya comenté en algún post que no tenía las mismas sensaciones al acabar de estirar que de jelqear.
Cuando estiro no siento practicamente nada y cuando ordeño me siento mucho más trabajado. De aquí puede venir mi intuición sobre el grosor y longitud.

De todos modos veo en tu firma que has ganado más en grosor que en longitud. ¿Trabajaste especificamente para que fuera así?.

Saludos.

Que bueno ahi estan los resultados, en el estado de animo de tu miembro.

Empece a finales de octubre del año pasado con 20 cm BP erecto. Puedes ver los detalles en mi post de avances.

Saludos!

Si que lo hice, los primeros avances en grosor, digamos 5 mm fuerón sencillos y casi ni me dí cuenta porque yo estaba más interesado en longitud aunque fueron con jelq seco que es más intenso que el humedo ya que estos últimos no me ayudarón en nada con el grosor, luego los 1.8 cm de grosor restantes fuerón con cada vez más trabajo, el grosor cuesta y mucho.

Saludos middle. :)