Empecé con mi rutina de PE!

Buenas:

Ayer empecé con mi rutina de PE. Esta consiste en los siguientes ejercicios:

- 10 minutos de Calentamiento con una almohada eléctrica
- Estiramientos básicos: (3 series de 4 ejercicios)
- Estirar el pene hacia abajo 30 segundos
- Estirar el pene hacia la derecha 30 segundos
- Estirar el pene hacia la izquierda 30 segundos
- Hacer 30 rotaciones en cada sentido del pene en circunferencia
- 10 minutos de Jelq humedo de 2 segundos c/u(Con aceite)
- Calentamiento (10 minutos como al principio)

Sensaciones:
La primera es que para hacer los estiramientos me cuesta un monton aislar al piel que recubre el pene para que esta no se estire demasiado. Lo que hago es agarrar el pene por la mitad que es donde el agarre es lo suficientemente solido para aguantar esos 30 segundos.

En cuanto al Jelq tengo que decir que me cuesta mucho mantener esa ereccion del 80% para hacer el ejercicio, ya que con el roce aumenta y se me pone casi casi dura. Cambiare el aceite por vaselina.

Saludos

Hola yepyep, tu rutina es correcta, ¿cual es tu frecuencia de actuación? (días on y off) te recomiendo que al menos en un principio veas como responde tu pene a los ejercicios (si alcanzas una erección sin dificultades o no), de esta manera podrás personalizar la frecuencia dado que aquí somos bastantes ya los que hemos tenido que descansar mas días y otros que le dan casi sin descanso (cosa no recomendable al principio).

Otra cosa, en cuanto a tus estiramientos prueba este agarre y me cuentas como te va okey?

- Que estiramientos puedo hacer

Un saludo y mucho ánimo!

Eso de los erecciones?…

Yo estaba pensado como minimo en 2 on 1 off… Cuando debp comprobar que puedo tener una ereccion sin problemas?,justo despues del ejercicio? a la mañana siguiente?…

Saludos

Asi voy a estar 2 meses con esta rutina (voy a seguir los tutoriales de DLD) pero siempre comentandolo en el foro.

Saludos

Me alegra poder decirte que has empezado muy bien yepyep, pueba diferentes formas de agarre con los que te sientas màs còmodo, uno de los que me ha dado resultado es colocar la palma de la mano bajo el pene (como sostenièndolo) y con el ìndice y el pulgar jalar hacia adelante el glande, me ayudo con los otros dedos que rodean el pene pero sin apretarlos.

Te sugiero tambièn bajar un poco la erecciòn para hacer el jelq, como màximo el 75%, no tan erecto, algunos tienen problemas para bajar tu erecciòn, pero es cuestiòn de costumbre.

Suerte!!

Ahh, se me olvidava. En cuanto a los Kegels hago lo siguiente:
- 100 kegels de 1 segundo
- 50 kegels de 5 segundos de contraccion e ir soltando paulatinamente en 2 segundos cada vez…

Saludos

Tu rutina está más que bien yepyep. Ahora con respecto a los Kegels tiene razón walkingman, bajá un poco, si querés evitar manchas (como me ha pasado) o evitar algún otro tipo de lesión. Date tiempo, y dentro de unos meses vas a ser un maestro en la materia. ¡Suerte!

Perdón, donde escribí Kegels debe ir Jelqs.

A mí, por el contrario, en los jelqs me cuesta horrores lograr la erección deseada, pero por defecto.

Madrid, prueba a intercalar un kejel cada vez que haces una pasada (hasta conseguir la erección deseada) va muy bien, insufla de sangre el pene ayudando así a conseguir una erección, y de paso haces kejels.

madrid, cuando no puedas tener un erección, retuerce tu pene para ambos lados y a la ves has kegel y veras que la erección aumenta poco a poco, y claro también es mental piensa en algo cachondo y pues se levantara el amigo. :D

ojo:

el retorcer el pene tienes que hacerlo con cuidado.

Buenas noches madrid, lo que puedes hacer es según acabes los estiramientos y antes de empezar el jelq es intentar alcanzar el estado de semi erección poniéndote a tono bien mentalmente bien con algo de porno por ejemplo. Puede ayudar el palmear un poco el pene para reactivar la circulación después de los estiramientos creo yo.

Saludos.