Entrenando sin descansar un solo día crecí mas.

Eso es lo que pensáis la mayoría de los novatos y no tiene porqué ser así. De hecho, en mi caso, fue al revés.

Hay un miedo generalizado a descansar. Miedo a estar dos días sin entrenar. Miedo a parar de entrenar una semana. Miedo a hacer menos.

Creeis que vais a perder lo ganado o a ir mas lento. Pues os diré un par de cosas: perder lo ganado? Si estas empezando aún no puedes perder porque aún no has ganado nada (real) y segundo, esto no es una carrera de velocidad, no se trata de ir rápido (así solo te lesionarás y entonces si que detendrás tu crecimiento).

En serio, debéis quitaros ese miedo a descansar o a parar de entrenar (si hace falta). Es que ES BÁSICO PARA CRECER.

Respecto a los días de descanso, no a todo el mundo le va bien 5/2. Y muchas veces menos aún si eres novato. Tu miembro no está acostumbrado a entrenar ni un día a la semana. A lo mejor no es buena idea empezar 5 días seguidos…quizas mejor es empezar 1/1 o 2/1. Quizás sea mejor idea…para crecer. ;)

Respecto a parar porque salgas una semana de vacaciones, porque tengas exámenes y por tanto menos tiempo, porque te hayas lesionado (por prisas), etc…no pasa nada. Incluso, puede que sea mas productivo. Si, quizás al volver una o dos semanas después y midas tengas menos largo o grosor, pero no lo tenías real antes y lo recuperaras en nada….solo que con una ventaja: tu pene ha descansado y puede que ahora crezcas mejor y mas. Yo he trabajado dejando semanas entre rutinas y mi miembro está con mejores erecciones al comenzar la siguiente rutina (y sin perder mms).

Si nunca habéis hecho PE, parar o descansar mas no es un paso atrás, es uno hacia delante. Un pene que descansa, se recupera mas, se lesiona menos, CRECE MAS!

Muy buena reflexión, para tener en cuenta y no perder de vista el objetivo, que es crecer, no importa cuando, crecer.

Estoy recuperándome de una lesión, y no me arrepiento de nada de lo que hice, los errores nos enseñan. Cuando uno no obtiene lo que desea, gana experiencia. Aunque no le recomiendo a nadie pescarse una de las lesiones que tuve/tengo. Hay que entrenar con cautela, atento, bien despierto y escuchando a nuestro cuerpo

Muy bien explicado.

Son cosas que deberían verse por uno mismo, pero a veces nos cegamos con las sensaciones que nos provoca el PE, muchas veces, de placer.

He creado este tema porque no paro de ver una y otra vez cada cierto tiempo preguntas del tipo: “¿Si estiro varias veces al día en sesiones cortas, creceré mas, no?” o “Tengo que dejar de entrenar una semana porque me voy de vacaciones ¿podré recuperar todo lo que voy a perder?”. No se dan cuenta de que esa rutina de varios entreno, aunque le pueda venir bien a un veterano, a ellos les puede traer el efecto contrario. Pues no están acostumbrados.

Esperemos que alguno se beneficie de ello. Porque por ese deseo de “mas es mas” hemos pasado, yo creo que, casi todos al comienzo.

Recuerdo como yo mismo preguntaba al comienzo si podía estirar a diario. “Ya que los tejidos se recuperan cada 24 horas, si no no podríamos estirar dos días seguidos”…”pues para que descansar? Ya lo hacen entre entrenos”. Es algo normal al llegar aquí. Con el tiempo aprendemos a descansar. E incluso en algunos casos, como fue el mío, a entrenar menos, cada dos días y ver que crecía mas y que tenía mejores erecciones.

Con el tiempo no solo se descubre que esto es una carrera de fondo y no de velocidad, si no que además se encuentra el “ritmo” propio para nuestro “corredor”. Valga la redundancia. :D

Totalmente de acuerdo , PARA CRECER HAY QUE DESCANSAR !!!!

El problema es el ímpetu por crecer. Que ciega. Supongo que esta es una lección que se aprende con el tiempo.

….en todas las facetas de la vida.

Incluso para los que llevamos tiempo, un parón estratégico me hizo crecer, te aseguro que no lo podía creer…

El descanso es importante, uno no se da cuenta, pero es vital, conocer las respuestas de nuestro miembro es difícil, pero estos tipos de posteos son de gran ayuda.

Saludos.

Tú lo has dicho. Y a mi también me ha costado creerlo, pero me ha encantado. Llevaba unos meses sin entrenar después de que “perdiera” un par de mms con una rutina. Y ahora, antes de empezar este nuevo entreno, me he medido y tengo 3 mms mas. No solo recuperé, si no que aumenté mi mejor marca.

Lo que hace el descanso.

Increíble pero cierto. En mas de una ocasión me ha tocado descansar de mas por x motivo y al regresar al contrario de perder medidas se crece. Hasta el estado morcillon se acentúa.

Buenísimo el tema Yipi; realmente muy bueno.

Es muy importante el descanso en el PE. El descanso es el factor que produce el crecimiento y la recuperación del pene luego de los días de entrenamiento de PE. Yo hace rato que no hago 5 días seguido de ejercicios y 2 de descanso; ahora yo estoy haciendo 2 días de ejercicios y 1 día de descanso; o 3 días de ejercicios y 1 de descanso y 2 días de ejercicios y 1 de descanso; y voy variando 3 días de ejercicios y 2 días de descanso; e inclusive estos últimos días hice 3 días seguidos de descanso porque sentí que los necesitaba.

De hecho, muchas veces pegarse un buen parón después de haber estado sobre-entrenando puede ser la mejor manera de reactivar el crecimiento….y de empezar a valorar el DESCANSO.

Este tema esta hecho para mi creo que a pesar de mi crecimiento el descanso es algo que no lo he seguido bien :( con l tiempo uno tambien aprende a dosificar por ejemplo yo ahora hago 5 :2. pero no todos los.dias de la semana entreno igual el primero lo hago.suave.para no lesionarme despues de 2 dias de descanso ademas entreno maas light para el siguiente ya si darle mas caña, y asi vamos segun.sienta el.cuerppo y las ganas intentando el ultimo dia darle caña tambiien antes del descanso.

Mis mejores resultados fueron con el 3:1 y con el 2:1:2 descansaba l miercoles y el fin de semana. Creo que volvere a esr ritmo ya que mas entreeno no siempre es mas crecimiento.

Muy interesante tu punto de vista, Javi1994. Quizá ese incremento poco a poco de la rutina semanalmente y luego descanso, puede ser un buen método para evitar el estancamiento. No me extrañaría en absoluto, aunque son meras cábalas mías.

Respecto a esa progresión que dice javi creo que había algún tema. No recuerdo su título, pero trataba sobre la progresión o periodicidad del entreno con respecto al descanso. Es un tema antiguo. ¿Alguien lo recuerda?

Increíble pero es verdad,!
Ahora bien alguien ha probado entrenar que les digo 7 días y 3 de descanso o 10*4 no se,! Algo similar, si es así espero respuestas de veteranos,! De lo contrario les comentaré, ya que descanse * 2 semanas y me siento genial y quiero hacer 10 días seguidos si llegando a ellos me siento bien. Seguiré hasta los 15 y descansaré unos 5 días, o porque no la semana entera,,, cansada pero quiero ver que sucede,!
Saludos