Entrenar en ayunas

Dos años después pero siempre alguien lo leerá. Yo hago mis ejercicios por la noche porque la liberación de la hormona del crecimiento es mas alta por la noche, además de los picos nocturnos de testosterona. Todo esto es aprovechable en una buena recuperación. Si esto lo combináramos con algo de ejercicio cardio o de pesas antes de los ejercicios seria lo máximo. La ventaja que se me ocurre de hacerlo por las mañanas es aprovechar el pico de testosterona que se da entre 4 y 6 am y en ayunas porque no hay grandes volúmenes de sangre desviada hacia la digestión.

Yo no se uds como hacen por la mañana el desayuno es el que me levanta jajaja pero no se ,creo que no todos los organismos son iguales unos les verán mas resultados por la mañana por que dicen que los niveles de testosterona son mas altos, otros antes de dormir para reponer fuerzas, creo que lo importante es ser disciplinado y constante se verán resultados

Yo la hago desde muy muy temprano antes que todos se despierten, por lo mismo es en ayunas. :D jaja