Es esto normal

Ya paso un mes desde que comenze con los ejercicios y no hubo ningun cambio, ni un milimetro mas ni uno menos.

Lo unico que noto es la piel de mi miembro mas oscura..

Tal vez 1 mes es poco tiempo como para obtener ganancias pero lei a algunos que han crecido en ese tiempo.

Ustedes que opinan?

No mencionas tus rutinas, algo estarás haciéndolo mal.

Saludos.

Hago el calentamiento, luego 4 estiramientos de 30 segundos hacia cada direccion, despues 10 minutos de jelqs, masajeo mi herramienta y termino con 20 kegels lentos (5 segundos cada uno).

Revisa por favor :

Rutina para Novatos

Calentamiento - 5 min
Estiramientos - 5 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs - 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento - 5 min
Kegels - 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima
Calendario: 2 días de ejercicios / 1 día de descanso.

Notas
Deben aumentarse gradualmente los ejercicios a 10 minutos de estiramientos y 30 minutos de jelqs 6 veces por semana.

Saludos.

Que tal Vitorey,
lo primero que notas es mas venas y aumento en flaccidez,lo que luego de un tiempo se traduce en erección. No todos tenemos el mismo ritmo de crecimiento, yo tuve que esperar hasta el tercer mes.
De todas maneras revisa si haces algo mal o alguna causa externa (estrés, mal dormir, cigarrillo). Tampoco sobreentrenes y escucha a tu cuerpo.

Saludos y suerte.

No entiendo.. Si hago 10 estiramientos de 30 segundos hacia cada direccion no son 5 minutos

Tampoco te entiendo, arriba dices 4 estiramientos de 30 seg, yo lo entiendo por series; una serie consiste en : estirar de frente 30 seg, arriba 30 seg, abajo 30 seg, izq 30 seg, derecha 30 seg y una vuelta rotatoria pasando por todos los puntos excluyendo el frente, eso toma 2 y medio minutos o un poco mas si haces la vuelta rotatoria entre cada serie.

En la rutina de novato partes con dos series y me parece que al mes debieras estar haciendo 4.

Saludos

Simple matemática; 5 minutos equivale a 300 segundos, entonces 10 estiramientos de 30 segundos da ese valor.

Saludos.

2x3?

llueve.

Lo que no entiendo es que Eras dice que son 10 de 30 seg cada uno y que esto supuestamente dura 5 min. Como puede durar 5 min en total si segun mis calculos serian 5 min hacia cada direccion, y siendo 5 direcciones serian 25 min totales de estiramiento.. O estoy mal y no me doy cuenta?

Estas mal, si haces 10 estiramientos, sólo dos veces estiras por ejemplo hacia arriba, cada vez 30 segundos, sumado las dos veces estiraras 1 minuto hacia arriba, por lo tanto si son 5 direcciones = 5 minutos de estiramiento.

Saludos.

Aaaaaaah.. Ahora entiendo como es. Gracias!

Esta mal, jajajaja.

5 direcciones x30seg c/u= 2min 30 seg

y vos dijiste:
cada vez 30 segundos, sumado las dos veces estiraras 1 minuto hacia arriba, por lo tanto si son 5 direcciones = 5 minutos de estiramiento (mal)

entendes????? o yo entendi mal?

mmmm estoy confundido.

Bueno, son cosas que pasan.

JaJaJa debió ser la lluvia.

De todos modos yo me entiendo y entiendo tu punto de vista y tienes razón mirándolo así. Con razón me meto en problemas mas de lo que quisiera.

Saludos.

El punto es que faltó decir que dos veces se pasa por las 5 direcciones. 2x2,5 = 5 minutos Jajaja!! 2x2,5 falto poco para 2x3 = lluvia.

Saludos.