Está bien mi rutina?

Lo primero que hago bueno es calentar con una compresa caliente, luego agarro la bomba hago 5 min, la dejo y me pongo a jelquear 100 de ello, hago lo mismo 4 veces o sea que sumo un total de 20 min de bomba y otros 20 para jelquear es decir hago 1 de bomba y despues de 5 min jelqueo asi sucesivamente no me aparee el efecto donut, ahora ¿Me conviene jelquear primero hacer los 300 jelqs y desoues agarrar la bomba por 20 min seguidos?

Boropo: Durante mucho tiempo bombée antes de jelquear. Luego -gracias a la sugerencia de algunos colegas de aquí- invertí el orden, primero jelq, luego bombeo, y creo que es mucho mejor. Si hago alternado, como tú dices, termino con un donuts muy evidente y eso me disuade de continuar. Si no tienes problemas de donuts, creo que deberías alternar y ver qué pasa.

Suerte,