Estancamiento, que hago?

Hola batallon faloculturista, les cuento que uno de sus soldados anda con problemas, y es el siguiente:

Hace un par de semanas que estoy con una rutina enfocada a la Longitud, que consta de:

POR LA MAÑANA 100 jelqs y 100 sadsak slinky (siceramente, no los hago con todas las ganas que deberia porque no es el grosor la prioridad y porque me despierto mas temprano especificamente para eso)

POR LA TARDE: 1 hs de estiramientos de 5 minutos (5 en rotacion, 5 abajo, 5 al medio, 5 arriba, 5 derecha, 5 izquierda, 5 retorcidos al medio, 5 retorcidos abajo, 5 retorcidos arriba, 5 retorcidos V, 5 retorcidos A, 5 JAI)

Esta rutina la sigo con una frecuencia de 5/2 y en esta ultima semana he notado que, no solo se detuvieron las ganancias, sino que noto al amigo mas chico que antes en longitud y con erecciones superduras… A que se puede deber? Sobre-entrenamiento o mal balance entre el entrenamiento de longitud y el de grosor? Esucho sus consejos, gracias! :)

Quizás sea que le estas metiendo mucha caña hermano.

Si nos dices que rutina tenías antes te aconsejaremos mejor…

Un saludo.

Quizá deberías enfocar el entreno aplicando lo de “a mas intensidad, menos tiempo” y “a menos intensidad mas tiempo” como en el gym. Es decir, si le das una hora igual necesitas hacer un día si, uno no. O reducir el tiempo de entreno y seguir a diario. Vamos, que no sobreentrenes. Jajaja

Pero vamos, espera a ver que comentan los expertos.

Un saludo!

Puede ser que este sobre-entrenando, es lo que yo creo que paso, no hay otra explicacion! Si estaria por buen camino no se achicaria la longitud estirando 1 hs por dia, es totalmente ilogico. Por el momento me tome unos dias de descanso pleno y ya volvere a las pistas con 40 min a ver como lo siento…si va bien paso a 45 y asi hasta que sienta que mas no aguanta! Gracias por los consejos muchachos.