estoy estancandooooooooo

Hola a todos pues llevo practicando el PE mas de un año, el primer año obtuve ganancias de 2 cm y luego por motivos de tiempo abandone 6 meses y hace 5 meses atras retome los ejercicios cambiano mi rutina y parecia ir todo bien pues habia crecido otros 3mm (nbp) pero desde hace 3 meses ya no veo resultados incluso ayer me medi otra ves y parece que he perdido todo lo que gana no entiendo talves me medi mal o nose .

recomiendenme alguna rutina para salir del estancamiento por favor por que si ya he llegado a mi limite ya no quiero seguir perdiendo mi tiempo haciendo los ejercicios a continuacion les dejo mi rutina actual:

-10 min de calentamiento

-30-35 min de estiramientos (basicos,señoritas,jai)

-20 minutos de jelqs

-10 min de calentamiento

Para nada creo que has llegado a tu limite simplemente no estas haciendo las cosas bien.

Una barbaridad. Siempre decimos que menos es mas, con tan solo 15 minutos pero unos estiramientos bien hechos, estirando al máximo pero sin sentir dolor y con buen calentamiento claro que creces mas. Debes bajarle los minutos.

Para los jelqs 20 minutos esta bien, pero incorpora dentro de esos 20 minutos otros ejercicios de grosor simplemente a lo mismo el pene se acostumbra y no creces debes darle a doblamientos, slinkies, ULI’s alternarlos, escoge unos por un tiempo luego otro, mantener en incógnita al pene para que los estímulos sean diferentes esa seria mi recomendación.

Saludos.