Estoy Haciendo Bien La Rutina ?

Hola, ayer empecé con mis ejercicios y no se sí me excedí en fuerza o que “aunque no dolió nunca” pero me salió un puntico que descubrí en la mañana de hoy que es de color morado oscuro, es sólo un punto así que no se sí hice algo mal por lo cual quiero explicarles cual fue la rutina y sí la hago mal me gustaría que me ayudarán a corregirla para no hacerme daño.

- 5 minutos de calentamiento con una toalla húmeda en agua caliente.

- 4 estiramientos de 30 segundos cada uno para cada dirección ( arriba, abajo, frente, derecha, izquierda) y una vuelta completa para cada dirección (derecha, izquierda)

- 10 minutos de jelqs lubricados con aceite johnsons (aunque no pude mantener la erección en cerca del 75%) ( se mantuvo cerca del 50%)

- 5 minutos de calentamiento con toalla húmeda en agua caliente.

Esa fue mi rutina, sí la hice mal agradezco sus comentarios y correcciones, saludos y abrazos !

Saludos Steve, bienvenido, es normal los puntos que presentas, creo que a todos nos ha pasado o nos pasa, sigue tu rutina, solo trata que la erección sea un poco más, así enviará más sangre a todo el pene.

Hasta la próxima

Amigo, gracias por tus comentario, crees que sería apropiado hacer los ejercicios de lunes a viernes y descansar los fines de semana ??

¿De que tamaño es el punto? si es pequeño y solo uno no es para preocuparse, solo baja un poco la intensidad y habrás dado con la intensidad correcta

Hola amigo, si efectivamente el punto es pequeño parece algo así como un lunar pero no es un lunar, y es uno sólo será que efectúe mucha intensidad en la presión ? Saludos

Hola Steve.sa.

Sí, efectivamente es muy importante y recomendable descansar 2 días, así estarías en una rutina 5 on 2 off como habrás leído por aquí.

Los puntos rojos en el glande o en el cuerpo del pene son normales, siempre y cuando que no se agraven, para ello controla la presión en el jelqs o estiramientos.

Un abrazo.

Saludos.

Solución a los problemas de novato
Que tal, además, te recomiendo esta lectura.

Gracias, estamos para ayudar.

Amigo muchas gracias, creo que sí fue mucha presión a pesar que nunca dolió porque el punto ya está rosado y su oscuridad bajo muy rápido, sigo adelante pero no logró mientras los ejercicios establecer una erección del 75% máximo llega a 50% así que no se sí estaré haciéndolo bien ! Saludos

Como todo Steve.sa, al principio cuesta un poco, ya encontrarás la forma de mantener la ereccion, a mi me ayuda un poco de porno, solo cuando hago jelqs, porque tampoco es recomendable abusar de él, usa tu imaginación.

Un abrazo.

Saludos.

Hola amigo, gracias por tus comentarios y creo que intentare relajarme un poco y no pensar tanto sí estoy haciendo o no bien los ejercicios para no tener que recurrir al porno porque creo que la idea es que llegue a la erección sólo, creo que a mi y no se sí a alguien más le pasa esto pero es sólo durante los ejercicios porque normalmente tengo buenas erecciones. Saludos !

Hola Steve.sa, tengo el mismo problema que tu en las erecciones y un moderador me dijo que es falta de fuerza en el pene y es necesario trabajar esa parte, me dijo que pronto colgara un post sobre el tema y la rutina necesaria.

Saludos.

Hola amigo, creo que nunca me imagine eso jajaja pero bueno ojalá lo ponga rápido para solucionar este inconveniente a la hora de los ejercicios ! Saludos !!

Amigo muchas gracias, la lectura me deja claro que esto es algo normal, leí que sentado la erección mejora un poco para los ejercicios, no se que tan real sea porque no lo he intentado, tu que opinas de esta apreciación !? Quedo atento, saludos !!

Saludos Steve, el descanso es fundamental, es en esa fase cuando el pene comienza a crecer, se recupera para ser sometido nuevamente a estrés, te recomiendo que en vez de hacer ejercicios 5 días corridos y luego 2 off, el día de descanso sea intermedio, pudiera ser, lunes, martes, jueves, viernes y sábados y descansas miércoles y domingo, es una sugerencia, tu lo adapta a tu disponibilidad, pero creo que es más efectivo y saludable el descanso en días intermedios.

Hola Nicolas0224, agradezco tus comentarios ! Quizá pueda reprogramar algunas cosas y seguir tu consejo ! Saludos y abrazos !