Estoy haciendo bien los ejercicios?

Hola amigos tengo 3 dudas que me hacen preguntar si estoy haciendo bien los ejercicios o no, ustedes que estan hace mas tiempo a lo mejor me saben responder. La primera es, al hacer los estiramientos, los mismos deben ser hasta justo antes que empiece a doler? O con que sean lo suficientemente fuertes alcanza?. La segunda es si es necesario “sentir” como fluye la sangre al jelqear, ya que yo no la “siento” ir hacia arriba pero cuando termino la rutina la cabeza y la mitad del tronco se me ponen bien rojas. La ultima es parecida a la primera pero con los jelqs, el apreton en OK tiene que ser tan fuerte que casi duela o con que sea lo suficientemente fuerte sin llegar a ese punto alcanza? Muchas gracias!

Nunca hay que llegar al dolor ni la molestia. Sí cercano a ésta última. Probablemente si buscas ese punto cercano al dolor te estás pasando.

Lo ideal es sentir la sangre. Si no la sientes y quedas bien morcillón, es posible que lo estés haciendo bien.

Uh entonces los estuve haciendo mal todo este tiempo, no los hacia hasta el punto de llegar a la molestia sino hasta donde yo consideraba que era suficiente, pasa que con los estiramientos si hago muy fuerte se me escapa y con los jelqs en los videos no se ve que lo hagan taaaan fuerte.. El tema con la sangre es que no hay manera que la sienta fluir, he hecho pasadas apretando exageradamente fuerte para ver si la podia sentir y nada.

El estiramiento igual. Fuerte sin dolor. Molesto pero no demasiado.

Gracias voy a probar asi