Estoy haciendo la RUTINA DE NOVATOS bien?

Hola, esta es la primera semana que comienzo con la RUTINA DE NOVATOS, pero queria preguntar si de verdad estoy haciendo bien los ejercicios, y me agradaria recibir otros consejos para lograr mejores resultados, esta es la forma en la que lo hago:

5 dias de EJERCICIOS y 2 dias de DESCANSO:

-Hago 8 minutos de calentamiento, uso un TERMO, lo lleno de agua caliente y mete mi pene en estado flacido. Dentro de el, tratando tambien que llege el agua al hueso pubico.

- Luego hago 3 sesiones de ESTIRAMIENTOS, agarro debajo del glande/cabeza, y comienzo a estirar por 35 segundos, abajo, derecha, izquierda, arriba, de frente y luego el remolino, todo en estado flacido

- Repito el CALENTAMIENTO, de la misma forma ( 8 minutos)

-Luego hago el ordeñamiento, jelk, por 13 minutos, formo mi mano en forma de OK y ordeño sin tocar el glande, uso vaselina.

-Luego termino otra vez con el Calentamiento, la rutina me dura 45 minutos aproximadamente.

Quisiera saber si esta bien la forma en la que hago la rutina, GRACIAS

Mmm tambien haces kegels?

Mmm amigo pues segun yo lo haces bien pero ten cuidado como haces el calentamiento, porque te puedes quemar, otra cosa cuanto tiempo llevas haciendolo?

Rosbaldo76

El tema se a cambiado a este foro, es el más apropiado, ya cuando tengas fotos de tu pene, entonces si puedes publicar en “Fotos del progreso de nuestros miembros”

-Gracias por responder, llevo dos dias, trankilo no me quemo.

Gracias

Se, de los Kegels, pero cuanto tiempo se hace?

Hola Rosbaldo76, los ejercicios kejels hazlos fuera de la rutina para novatos, los puedes hacer en cualquier momento, sentado a la mesa, viendo TV, leyendo, al ser por demás discretos los puedes hacer en cualquier momento.

Que no sea una maratón, te dejo un link para que leas

Guia de ejercicios kegels

Saludos.

Gracias por la informacion, pero estoy haciendo bien la rutina? Y una ultima pregunta es la de que si afecta el posicionamiento a la hora de dormir

Hola Rosbaldo76, por lo que dices hacer, si, estás haciendo bien los ejercicios PE.

Si quieres decir con posicionamiento a la hora de dormir en como duermes, la posición en la que duernes, eso no afecta en nada, asimismo debes saber que cuando se duerme uno cambia de posición, son reflejos autónomos que uno no controla.

Saludos.