Eyaculación Precoz
Buenas amigos como les comente quería escribir un articulo sobre la eyaculación, si bien nada es de mi autoría he recopilado alguna información que me parece interesante de compartir. Trataré de simplificar lo mas posible para términos prácticos y lo iré completando a medida que van los días, la idea es que exista un feedback entre sus experiencias y así sacar las mejores conclusiones
Lo primero es definir la eyaculación precoz como la situación en la que no hay control de la eyaculación, siendo así sin determinar los limites de tiempo.
Es muy importante identificar la causa de la eyaculación precoz, a mi opinión son varios los factores que afectan a esta situación y atribuirlo a ser mono-factorial es incorrecto.
Es necesario conocer las funcionalidades del sistema nervioso durante el acto sexual, para no entrar en detalles lo dejaremos así
Sistema nervioso parasimpático: El encargado de provocar la erección,
Sistema nervioso simpático: Provocar la eyaculación.
El sistema nervioso simpático es el que se activa en situación de alerta, tensión y estrés, ojo muy importante. Al estar pensando durante el acto sexual, en el tiempo que debemos aguantar, la incomodidad de que nos veremos sometidos al eyacular rápido, la vergüenza, estar pensando en distracciones como recordar o imaginar cosas y muchos otros ejemplos, lo que estamos haciendo de manera inconsciente es generar un estado de estrés y tensión, lo que nos mantiene alerta y nos hará eyacular de manera precoz, ahora si bien es muy difícil revertir esta situación ya que caímos en un circulo vicioso, es elemental y necesario despejar la mente de esos pensamientos y concentrarse en el acto y disfrutar, tratar de estar relajados, osea en un estado parasimpático; hay una gran cantidad de técnicas descritas para lograr esto, la principal el control de la respiración; respirar con el diafragma hacer respiraciones pausadas y controladas.
Lo siguiente es lograr identificar el conocido punto de no retorno, este es el punto previo a la eyaculación, debemos lograr llegar a este punto y parar hasta que cesen las ganas de eyacular y podamos controlar, este punto es clave tanto para los ejercicios Kegel y los ejercicios de masturbacion de start-stop.
Hasta aquí son cosas que encontré y recopile, los ejercicio los detallare dentro de esta semana, con sus rutinas y tiempo, ahora les comentare en base a mi experiencia personal y algo que estoy desarrollando ( no es nada del otro mundo y seguramente ya se ha intentando)
Si bien en cuanto a mi experiencia sexual siempre he notado que no he durado lo suficiente, he logrado mantener relaciones sexuales plenas con mi pareja, aunque siempre he realizado pausas y nunca ha sido continuo, lo he suplido con otras maneras de satisfacer a mi pareja, pero siempre he querido aguantar de corrido y sin problemas, problemas le llamo a que al igual que en todo aspecto hay días buenos y días malos, días malos en que no lograba aguantar bien todo el acto sexual y era incomodo realizar tantas pausas, comencé a leer y uno de los varios errores que cometía era mantener contraído el musculo PC, lo cual es un error del porte del everest, ya que al mantener contraído este musculo solo aceleramos la eyaculación, debido a mi costumbre de realizarlo tanto en masturbaciones y actos sexuales me costo mantener en reposo este musculo, las personas que lo hacen deben aprender a masturbarse con este musculo relajado y notaran una diferencia enorme, este musculo se puede entrenar con los ejercicios Kegel, hay personas que describen que realizando un Kegel inverso ayuda en a retardar la eyaculación, no lo he intentado pero esta descrito. Entrenando con ejercicios Kegel logre tener mejores relaciones pero, como soy flojo de preocuparme de eso y volví a caer en el mismo juego, ahora comencé a realizar los famosos ejercicios de start-stop, en el cual debemos identificar el punto de no retorno para poder parar en dicho punto y continuar, aquí describen que los ejercicios de masturbación deben durar a lo menos 20 minutos en total, como recomendación siempre deben durar como mínimo 20 minutos, la meta nuestra sera lograr 20 minutos de corrido sin pausas, pero como vamos a comenzar en un nivel de novatos podemos hacer las pausas que quieran siempre y cuando aguanten los 20 minutos y EYACULEN, la solución a este problema es eyacular de manera controlada, ojo, no no eyacular, es hacerlo cuando nosotros queramos, ahora la modificación que hice fue que como dije anteriormente es realizar la masturbación con el musculo PC en reposo, ¿se puede utilizar pornografía? Sí, según yo es recomendado, es como “entrenar con peso”, en paralelo debemos realizar ejercicios Kegel, estos los podemos realizar durante todo el día cada vez que estemos sentado, así podremos tener contracciones mas fuertes y control sobre el mismo musculo, una vez avanzado en el tema de la masturbación start-stop comenzaremos a realizar contracciones fuertes del PC para aguantar la eyaculación ( cuando se realice la contraccion se debe dejar de masturbar o retirar el pene en el acto sexual).
Dentro de mis variaciones anatomicas normales, resulta que tengo un exceso de piel que recubre mi pene, lo cual durante los años hace que mi glande sea mas sensible al estar cubierto por esta piel, ahora leí mucho sobre la queratinizacion del glande de los hombres circuncidados y de acuerdo a lo leído me parece una opción muy viable realizar la circuncisión, asi que quise probar como seria mi glande si sufriera este fenómeno, y llegue a la idea que estoy desarrollando que se basa en 3 conceptos, el primero es mantener descubierto el glande ahora ¿como hacerlo? Simple, uso cinta transpore 3m de la gruesa y sobre el tronco medio en el pene hago un pliegue sobre si mismo tipo sobre y coloco la cinta dejando expuesto el glande al roce, aun no quiero dar detalles de como realizar bien esto ya que estoy desarrollando la mejor forma de aplicar esta técnica ya que lo que he notado hasta ahora es que se produce un efecto mínimo, muy leve de compresión en forma de anillo, para lo cual hay que cambiar la cinta y re a comodar las veces que sea necesario durante el día, lo cual ha significado que cuando comencé lo hiciera unas 12 veces por día, ahora llevando 5 días lo he logrado reducir a 5 y colocar de mejor posición, me he dado cuenta que es importante que sufra el efecto de queratinizacion no solo el glande si no la piel que esta oculta y que normalmente queda en contacto con el glande normalmente esta piel es mas delgada y tiene otra pigmentación, la segunda parte de este proceso de queratinizacion es provocar roces inducidos, tal cual como sacarle brillo al glande, estoy probando con diferentes tipos de tela, hasta ahora me parece que con una gasa seria suficiente, la idea es provocar un efecto de roce inducido sin causar lesiones al mismo glande, y la tercera parte consta de masturbaciones con el prepucio retraído, realizar las masturbaciones con la mano directa sobre el glande y la piel que les comentaba, ayudara también al efecto de queratinizacion, este es el punto que estoy pensando en mantener o quitar aun, ya que todo efecto debe ser suave y quizás este puede ser un poco brusco si no se realiza con precaución.
Bueno chicos espero les haya interesado el articulo que escribí, que por cierto no esta completo, escribí solo lo que me acordaba y la ultima parte desde mi experiencia es solo mía, pronto aludiré a los artículos que leí y copiare textualmente las citas, ahora no lo he hecho por tiempo pero de aquí al fin de semana les prometo tenerlo completo.
Saludos y espero sus contribuciones
