Goodcat Dudas sobre ejercicios

Hola buenas ya colgue esta misma duda pero cuando fui a buscar respuestas no encontre donde demonios la habia puesto pq esto de los foros siempre se me hizo cuesta arriba. Lo que me gustaría saber es si con un solo ejercicio puedo ganar cm yo solo practico el Jelqs. Pero lo detube por que no se me ponia al 100% dura ahora quiero retomarlos pero no se si cuando empece me excedi pues en las primeras semanas di un salto de casi media hora. Yo no cuento repeticiones me marco un tiempo y listo.

BUeno muchas gracias por su tiempo

Nota: si puse mi nombre en el encabezado es para saber qe es mi tema pq ya os digo esto de los foros siempre se me dio fatal hasta ahora para mi habia sido tabu.

Si llegas al 100% de erección no podrás hacer jelqs.

Los ejercicios ideales para ganar en longitud son los estiramientos. El jelq te dará algo de estiramiento pero no todo lo que te darían los estiramientos.

Es que ley en otro foro que este ejercicio daba muy buenos resultados pero que el tiempo minimo para obtener resultados visibles y en poco tiempo eran 45 minutos diarios descansando dos dias a la semana pero los interrumpi pq me empezo a doler la raiz del pene y se me quedaba medio morcillona asi que medio miedo de seguir y pillar una lesion irreversible. Ahora ya es una ligeria molestia y me funciona mejor pero hasta que note molestia 0 no pienso a volver a realizarlos aparte que los hacia con aceite jhonson y siempre se me quedaban zonas marcadas hara una semana me comprado un gel de silicona que es ideal.

Por eso como ley que minimo eran 45 minutos pues queria saber si habia algun tipo de rutina para llegar hasta ellos sin “efectos secundarios” Aun que todo hay que decirlo gane 1 cm mas ahora tengo 15 cm. Aun que si el precio apagar es la rigidez no estoy dispuesto a seguir ganando cm pues ¿de que me srive tener unos 18 para que sea una morcilla colgante?

Ese dilema lo tenemos todos. Por eso el arte del faloculturismo bien llevado està en crecer sin ablandarse.
Para eso es vital una rigurosa rutina de kegels y no sobreentrenar la picha.
Yo en tu lugar haria no màs de 15 min de jelq y 15 min de estiramientos. Siempre tendràs tiempo de hacer màs, pero al menos verias si mejora tu dureza con menos exigencias.

Saludos,

Muchisimas gracias por tu indicacion.Nada mas note total recuperacion volvere con los ejercicios del jelq y los kegels a ver qe tal pero lo de los estirameintos no lo tengo muy claro

Osea es estirarlo una media de 30 segundos y por cada dos estiramientos descansar 30 sg dandole vueltas? Es esa la rutina de estiramientos?

Realmente nunca los hice por que no entiendia como se hacia y claro ahora que me ah pasado esto de que me estaba costando pillar mis erecciones normales pues me da miedo lesionanrmme pq este es el musculo mas importante de todos jajajajajaja

Por cierto muy buena aclaracion sobre que todos tenemos el mismo problema con eso de ablandarnos al crecer la verdad que nunca eh foreado y aqui me siento muy comodo Gracias por todo