Grosor Pará Novatos

Hola a todos reciban un fuerte abrazo de mi parte

Tengo una duda y es que ejercicio para novatos me podría ayudar más en grosor ya que aunque no me la eh medido la veo más larga que gruesa, eh visto que podría hacer jelgs de 5 segúndos o también hacer kegels combinados con jelgs para aumentar flujo sanguíneo y por lo tanto grosor o tambié podría hacer kegels con erección, que me recomiendan? Cabe mencionar que mi rutina a 1 mes y una semana de empezar es la siguiente:

5 minutos de calentamiento

10 minutos de estiramiento (30 segúndos enfrente, abajo, derecha, izquierda, arriba, círculo)

10 minutos jelquin (de 3 a 4 segundos) (no caliento al empezar jelquin ya que no se me hace necesario)

5 min de calentamiento

40 kegels de 5 segúndos (sin erección)

De antemano gracias

Eres joven y novato, no quieras quemar etapas. La rutina que propones es casi como la de novatos, o sea, correcta.

Ya tendrás tiempo de concentrarte en el grosor con ejercicios específicos. Más tarde.

Muchas gracias por la aclaración fefo un saludo 👋