Hola gente, necesito de su ayuda por favor''

Me cuesta un montón hacer poco tiempo de jelqs ya que hoy por ejemplo puse el cronometro y estaba haciendo jelqs secos y había pasado 10 minutos como si nada!y habré echo maso menos unos 38 jelqs en ese tiempo ya que de los 10 minutos habré estado como 5 o 6 con el pene erecto y en los otros 5 tenia que parar porque se me erectaba mucho! Y no se como hacer porque a ese paso para hacer por lo menos 200 jelqs” a mi se me va como media hora o 40 minutos” y muchos me dicen que es mucho tiempo para mi que soy novato,pero lo que no entienden es que hago muy pocos jelqs por las erecciones.

Alguien que me ayude y me diga que hacer.Y los estiramientos veo que muchos hacen 4 estiramientos por lado, pero se supone que 4 seguidos hacia un lado? Y cuanto tiempo se descansa? Y si se pasa mucho tiempo no se supone que el calentamiento ya perdió efecto?

También en mis dos días de descanso en el primer día si sentí el pene muy muy cansado sin erecciones,es seguro por las 2 hs de jelqs y ahí si imagino que habre echo muchos”,pero al segundo día de descanso todo volvió a la normalidad’ osea la tuve erecta casi todo el día, igual tampoco es normal eso jeje pero bueno malo no creo que sea, así que hoy empeze de vuelta con los jelqs y con esas dudas.

Y no se si este mal, pero hago 2 jelqs con cada mano’ porque cuando intento hacer 1 por mano se me erecta mas rápido y con 2 por manos no,y además tengo un lado mas grueso,asi que intento que el otro se llene mas y aveces al lado flaco le dedico un jelq mas que a otro y también veo que se llena mas de sangre y a el glande no le afecta ? Y esta mal 2 jelqs por mano? 2 jelqs por mano cuando hago secos” sino lubricado no me molesta mucho y aveces hago 1 jelq por mano,lo normal.

(Disculpen pero cuando estaba editando el mensaje no me dejo hacerlo)

Aveces me anda mal cuando edito.Por ahí porque tardo mucho o ni idea.

Ya te dije en el MP que debias encontrar la manera de hacer bien el PE; no es cuestion de cronometrar el tiempo o contar los jelqs, sino de que lo que hagas, mucho o poco lo hagas bien.

- Si te es dificil hacer jelqs secos hazlos húmedos, con algun lubricante o crema.

- Si te es dificil no excitarte hazlos con ereccion pero no incluyas el glande, para evitar excitarte más, y procura pensar en otra cosa o mirar las noticias.

- Si estas muy erecto pues hazlos igual tratando de aplicar una presión adecuada, o trata de hacerlos sobre los laterales del pene, en los cuerpos cavernosos. La mayoria de nosotros hacemos los jelqs con ereccion.

- Si te lias con las dos manos, haz 10 jelqs con una y luego otros 10 con la otra, y con la que te va sobrando te sujetas bien el pene en la base, o te estiras el saco escrotal, (los huevos) hacia abajo masajeando con cuidado.

- El calentamiento es conveniente para empezar, sobre todo con los estiramientos, pero tampoco es imprescindible si se vá con cuidado. Agarra el pene cuando este flacido por debajo del glande y haz estiramientos en distintas direcciones, si no puedes hacer un minuto, estira y cuenta 20 segundos, cambia de angulo y otra vez 20 segundos y asi hasta hacer el equivalente a un minuto o dos por angulo.

- Probabalemente ahora te cueste mantener a raya la excitación, pero con la practica desvincularas una cosa de otra.

- Otra cosa, muchos de nosotros no hacemos una rutina matematica y precisa, sino que vamos improvisando segun tengamos el pene, que se afloja pues aprovechamos para estirar, que se erecta pues a hacer jelqs, que esta a medias, pues giros, torsiones, etc. eso eres tu quien con tiempo, paciencia y costumbre te haras tu propia y buena rutina.

Venga ánimo !

Saludos

Muchísimas gracias! Hoy hice al final 20 minutos de jelq lubricado ,y la verdad se me había vuelto un poquito mas cabezón,es es muy bueno creo y después de finalizar me puse una remera sumergida en agua caliente. Ahora que estoy frió siento el pene un poco raro no me duele pero algo me molesta sin dolor aclaro.Y me fije si se me erecta y si eso esta bien.Tengo que para o es normal? Aclaro que hoy retome de nuevo después de 2 días.

Estaba pensando que me moleste el pene por los kegels” hoy habré echo como 150 maso menos rápidos” y por ahi hice un poco mas,sera por eso que el pene no me duele pero medio que me molesta ? O quizás me allá quedado un poco resentido de las 2 horas que le dedique al jelq el otro día.Aunque erecciones tengo,se supone que si se sobre entreno no tendría que tener igual hoy hice jelqs de lo mas bien.

Hola kevin_mjb.

A la gran mayoría le ocurre al comenzar con los ejercicios el tener erecciones indeseadas, es parte del aprendizaje tu pene como el de muchos de nosotros al comenzar estaba acostumbrado que el toqueteo era solo por placer, ya verás como de aquí a un tiempo lograrás controlar eso.

Pienso que como recién comienzas no debieras tomarte muy en serio el cumplir al pié de la letra lo recomendado, si hoy solo puedes hacer unos cuantos jelqs en determinado tiempo da por terminado el entrenamiento, mañana será otro día y probablemente puedas hacer una cantidad mayor, con el paso de los días debieras poder realizar lo aconsejado sin demasiados problemas.

Para los estiramientos primero se parte con dos estiramientos de 30 segundos por dirección, pasado un par de semanas se aumenta gradualmente hasta llegar a cuatro estiramientos por dirección.

Mismo consejo para los kegels, ve practicando unos pocos primero, si te sientes bien al día siguiente subes el número, lo importante en todo esto es que no sientas dolor que te impida entrenar al día siguiente.

Un saludo.

Yo también tengo algo a decir.
Mi problema es el siguiente:

Llevaba unos meses siguiendo la rutina de novatos (y creo que apenas gané nada) y en verano, por irme de vacaciones y todo lo dejé muy de lado.
Ahora bien, hace cosa de un par de meses quise volver a empezar de forma tranquila, hasta que tuve que dejarlo porqué una de las venas (en el lateral derecho), no toda, se me puso oscura y sentía una ligera molestia.. Dejé pasar los días hasta que parecía que volvía a la normalidad, y volví con los ejercicios.. Y OTRA VEZ el mismo tramo de vena un poco negra.. Y otra vez con ligera molestia.. Hay que decir que la vena en concreto se ve afectada por la presión de los jelqs directamente. Estoy prácticamente seguro de que no ha habido derrame, solo inflamación.

Alguna solución? Como cuidarla más para que no me pase? Y sobretodo, como recuperarla lo antes posible?

Gracias!

Qué tal Dinosaurio? Cuál ha sido tu rutina? Calientas o no? Con qué tipo de ejercicio es que observas el oscurecimiento de la vena y sientas las molestias?.

La verdad es que antes tenia mas tiempo y calentaba, ahora casi nunca.
Empiezo a estirar suave, y poco a poco aumentando intensidad.. Total de estiramientos entre 10-15 minutos.
Luego unos 30 minutos de jelq lubricado, pasadas de menos de 2 segundos a un 60-70% de erección.

Después de los jelq y lavarme y todo, es cuando empiezo a sentir la molestia, y según como, me dura días, aunque no constante, solo en algunos momentos.

Hola Dinosaurio.

Cuando una vena presenta problemas, los camaradas españoles aplican trombocid, es bueno aplicar abrigos calientes en la zona y masajear suavemente, tomar algún antinflamatorio, aspirina y descansar hasta que se recupere. Si te ocurre seguido quizá te vendría bien conseguir ginko biloba o castaño de indias para mejorar la circulación, también la vitamina C y los bioflavonoides son buenos, en algún post nombraban el Daflon.

Saludos.

Ya había retomado los jelqs hace una semana y media,y que noto que cuando caliento y estiro mi pene que ya de por si lo que menos conforme me tiene es el grosor” pierde exactamente grosor.Después de los jelqs en me queda apenas gordita 1 minutos y después cuando e voy a dormir me queda como un fideo.Y es me pone loco ya que la quiera mas gruesa y no mas delgada!

Bueno, la cuestión es que esta semana empecé a hacer jelqs secos y con estiramientos de como de 5 segundo casi ni estiro.y bueno tampoco caliento y hago jelqs seco y ya hoy la tengo mas gruesa.Osea solamente haré de 5 a diez minutos de jelqs secos ,y no la torturo como lo hacia antes con los lubricados.Y les cuento que hace dos días me agarraba el pene erecto con el agarre 0k y me sobraba espacio.Ya hoy después de dos días sin matarla eh,ya apenas me cierra.

Ustedes dicen que siga con esta rutina ,sin calentar” y con pocos estiramientos? Y es necesario estirar y calentar?

Desde ya les comento que con los jelqs lubricados y los estiramientos no me crece nada de grosor ,nomas se pone mas delgada noto.Y también pierdo exitacion casi ni se me para.Y con los jelqs secos ando mas excitado y eso es positivo.También con los jelqs secos veo mejoras mas rápidas.

Si me sacan bien las dudas les agradezco colegas.

Ah y no se si sera por los jelqs pero en la base del pene se me puso mas fuerte y ancho un costado que el otro” y es notorio . Para mi es porque con la mano izquierda me cuesta mucho mas el agarre”y sobre todo el invertido ya que tengo el famoso hombro congelado”del lado izquierdo.No se como lograr agarrarla bien eh igual con ambas manos ,así es todo mas parejo.Algún truco para esto?

Ah, les comento que a los 17 años maso menos,fue cuando mas ganancias tuve en grosor.Y fue exactamente haciendo una rutina parecida.Osea, jelqs sin contarlos ,y por lo general secos ,y también casi nada de nada de estiramientos.Y calentaba aveces en la ducha cuando me duchaba,pero otras ni calentaba también.

Estás confirmando que sos miembro de acá desde antes de los 18 años?

Miembro si” pero jamas seguí con constancia los ejercicios,y por eso al tiempo perdía lo ganado.Osea lo máximo que habré durado con constancia en los jelqs habrá sido 1 mes y medio.Y después los dejaba o los hacia cuando quería,por ejemplo dos semanas mas tarde ,o meses.

Gente,colegas, ya se que soy molesto preguntando,pero noto que nadie me a respondido aun y eso no esta bueno.Si uno tiene dudas lo mas probable es que haga las cosas mal ,como también las puede hacer bien.Pero si ya muchos de ustedes se han pasado mucho tiempo en esto del PE’ 5 minutos que les tomaría responderme y ayudarme a mi y demás lectores que puedan tener las mismas dudas,no es mucho tiempo.Y también leo el foro,pero hay gente que por ahí una respuesta directa le da mas seguridad.

Desde ya gracias.

Y con respecto a que soy miembro desde el 2008,jamas tuve privacidad y tiempo como para leer los post de esta pagina magnifica.Nomas a las perdidas por ahí entraba pero habré entrado 2 veces como mucho.Ahora tengo un poco mas de tiempo por eso me ven seguido y con muchas dudas.

Y si aveces hago preguntas que ya están respondidas en post viejos ,lo hago porque no tengo el tiempo como para andar buscando justo el post que tenga la respuesta a mi pregunta.Son muchos post ya de por si ,y poco el tiempo que por ahí puedo estar en el foro,ya sea por cuestiones de trabajo o falta de privacidad.Por eso me sirve a mi preguntarles directamente.Si no realmente no les pregunto nada y listo, me lo pondría a buscar,pero lamentablemente no puedo.

Era lo ultimo que quería aclarar.

Hola kevin.
Quizá no has tenido las respuestas que quisieras por que esto lo has preguntado antes con alguna variación pero muy similar, quizás te venga bien dar una releída a lo que te hemos escrito por distintos medios, a veces en una primera lectura una recomendación o consejo lo dejamos pasar sin tomarle mayor interés, si lo leemos tiempo después algún detalle nos hace click y aclaramos la duda o mejoramos lo que hacemos.

Como antes te comenté, procura controlar el nivel de erección y poco a poco ir acercándote a lo que se recomienda en la rutina para novatos, trata de calentar de alguna manera, también hacer estiramientos aunque sean unos pocos, con el jelq también ve de a poco hasta que tu pene se acostumbre a que no es paja sino ejercicio y el nivel de erección no sea un obstáculo para hacer los minutos requeridos.

Respecto al agarre en el jelq seco si solo puedes hacer jelq con la mano derecha, puedes intentar ambos agarres, me refiero a que hagas unos cuantos jelq con la palma por el dorso del pene y el resto con la palma por la zona de la uretra, de esta manera (cambiando la posición de la palma) el tronco de tu pene será trabajado de manera uniforme, no olvidar que en el jelq seco la piel y el agarre se mueven juntos, mas adelante cuando lleves unos 3 meses de ejercitación continua podrás dedicarle mas tiempo a ese cuerpo cavernoso menos desarrollado.

Ah!, olvidaba el detalle de los días de descanso, quizá debieras comenzar con un día de entreno y un día de descansa, luego de una semana o dos según como vaya el IFs de la pérdida de erección puedes pasarte a dos de entrenamiento por uno de descanso

Paciencia :)
Saludos.