Hola Soy Nuevo, Algun Consejo?

Me he iniciado de lleno en el mundo del PE he estado más de una semana bien motivado leyendo sobre extensores, jelqs, bombas y cock rings y una que otra cosa bien loca de los veteranos de este foro ajaj
Antes ya había tenido cercanía con el mundo del agrandamiento del miembro la verdad que me resulta increíble y curioso por hay del 2021 fue cuando compre mi bomba de vacío sin saber mucho la empecé a usar siempre midiendo la presión en longitud gane y grosor también pero me estanque y creo que fue por el hecho de que jamás estire si jelqueaba pero era muy irregular por falta de motivación y pereza ahora con mis 26 años he decidido dedicarme bien serio en esto tanto que tengo mi rutina que la saqué de otro usuario con leves cambios
Consiste en
3 series de 1 minuto de estiramientos hacia abajo
3 series de 1 minuto de estiramientos en A
3 series de 1 minuto de estiramientos hacia
Abajo - derecha
3 series de 1 minuto de estiramientos hacia abajo - izquierda
2 series de estiramientos JAI (johan’s) 20 tirones
2 series de 1 minuto de estiramientos retorcidos
Jelqs en c 20 minutos este lo divido en dos series de 10 minutos descansando 1 minuto por serie
Bathmate 15 minutos

Este tipo de jelq buscando info en el foro inglés hablaban de que era bueno para las personas que tenían cuello de pavo la verdad es que tengo poco por suerte pero tampoco quiero exceso de piel antes jelqueaba a dos manos
Descanso entre series 15 segundos por ejercicio 1 minuto
Me compré un bathmate de Aliexpress que es de los buenos al parecer los chinos han perfeccionado la calidad de materiales la cosa que en este punto he notado un cambio al bombear con la bomba de vacío de agua mi pene bombea a más longitud que con las bombas de vacío de aire no siento dolor queda morcillon al salir del bathmate y no me queda el efecto Donuts será positivo ? O creen que debería sacar la bomba de mi rutina me compré un ADS de Ali que no pienso usar todavía hasta después de dos meses o más la verdad que piensan sobre mi rutina me gustaría ver la opinión de gente con experiencia en esto

También quiero destacar que jamás he tenido una lesión derrames ni nada solo efecto Donuts cuando jelqueaba a dos manos pero también lo hacía con el glande curbierto ahora los hago descubierto al igual que con las bombas de aire me dejaban efecto Donuts saludos a todos

Bienvenido de nuevo a la práctica del PE Elcastiii. La rutina que comentas es una rutina avanzada, que debería realizarse después de acondicionar el pene para evitar lesiones y que el ejercicio sea contraproducente. La recomendación para empezar siempre es la rutina para novatos
RUTINA PARA NOVATOS
Una vez finalizados al menos los tres meses, es cuando podrías pensar en implementar una rutina más avanzada.
Pero debes tener en cuenta que lo que se busca es el crecimiento con el mínimo ejercicio, para evitar adaptaciones del pene.
También, si estuvieses obteniendo ganancias con la rutina de novatos, ten en cuenta respetar la regla de oro: si algo te funciona, no lo cambies.

Espero que sea de ayuda :up:

Saludos compañero.

En este caso no empecé con la rutina de novatos empecé de lleno con esta que mencioné pero llevo haciéndola desde el 8 de febrero entonces su consejo es mejor continuar con la rutina de novatos luego de tres meses pasar a la que estaba haciendo con el bathmate la verdad es que he visto un cambio pero tomaré su consejo siempre menos es más así No me lesionó
Una cosa más la rutina de novatos se puede hacer
5on 2off ?
Y lo del jelquing en c estaría bien seguir haciéndolo o es mejor la técnica a una mano agarrando la base para evitar sobre crecimiento de piel cuál de los es mejor ?

Hola Elcastiii,

Sin duda el mejor consejo que te puedo dar es "Rutina para novatos", lee muy bien el post antes señalado. Será tu mejor aliada por unos meses.

Éxito en tus metas, un abrazo

Muchas gracias seguiré su consejo como me lo han dicho le daré descanso a la bomba y la guardaré y solo me enfocaré en la de novatos paso por paso
Y como dicen "roma no se construyó en un día"
Esto es pura constancia y dedicación y pasión por supuesto.
Mucho éxito a todos y a crecer

Hola Elcastiii, los compañeros te han recomendado muy bien, acondiciona tu pene y luego vas con ejercicios avanzados.

Mucha suerte.

Saludos.

Todo se ve bien,

1. Agregue una RED + NIR PAD
2. Utilice aceite de coco para hacer jelq para estirar mejor la piel.
3. No creo que debas hacer ADS pero cuelga en 9 meses
4. Cambie su rutina a solo jelq algunos días y otros bathmate. Ve lo que funciona mejor para ti.
5. Mantenlo lento y constante mientras lo haces.

Bienvenido!

Mi consejo es repetitivo: empieza por la rutina de novatos y a partir de ahí vas avanzando :)

Si ves el post que te puse, la rutina que se suele hacer es 5x2, también 2x1, hay gente que hace 1x1. En mi caso hago una 2x1 y me va bien, prueba contigo mismo y decides, siempre teniendo en cuenta los IF que te aparezcan.

Respecto a esto, cualquier agarre que te sea cómodo funcionará, ya que el jelq en sí mismo funciona. Pero si quieres entrar en profundidad mira este post sobre el jelq cubierto o descubierto.
Jelq lubricado: Discusión Veteranos

Saludos compañero :up:

Me ha quedado claro muchas gracias a todos

Mi hermano, antes que nada darte un fuerte saludo por parte de la comunidad, ahora, entrado de lleno mi consejo siendo aun novato es, INICIA CON LA RUTINA DE NOVATOS, a raja tabla, sin modificar ni tiempos ni métodos, y a partir del mes 6/9 incluye mecanismos o herramientas como las de tracción o vacío. Entiendo tu necesidad de ir de golpe con los instrumentos, pero no es lo mas recomendable, ya que vas a perder el beneficio que trae los ejercicios de PE, luego te vas a arrepentir, te lo digo yo que tengo un extensor y una bomba de agua cogiendo polvo, pero me decidí a darle duro por 6/9 meses y ya cuando las manos no me reporten ganancias a darle duro a los elementos externos; un saludo y un abrazo. Posdata no mencionaste tus medidas iniciales ni tu meta a mediano y corto plazo.

Tienes razón pero con lo de la bombas en general se convierte en una obsesión prácticamente yo también tengo un extensor que me compre que no sé si usaré lo que si usaré más seguro más adelante sera la bomba de agua pero claro como dices es mejor obtener los resultados del PE que son muchísimos yo creo que a todos nos pasa lo mismo como novatos que nos da como una ansiedad de querer hacerlo todo al mismo tiempo o tener resultados ya por eso no me mido tampoco para no tener esa ansiedad o frustración prefiero mirar el proceso visualmente que con numeritos ya veré si en un tiempo más me mido

Por cierto ya empecé con la de novatos

Saludos penefeliz666 mucho ánimo y constancia