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Hola, empeze hoy mismo con los ejercicios, pero no se si estoy haciendolo bien.
Estoy haciendo: Calentamiento, ejercicio de elasticidad, Jelqing (10 mins) y el masaje final. ¿Lo estoy haciendo bien?
Un saludo a todos los miembros del foro! Y a crecer juntos!
kaixo !
Si sigues la rutina de novato estàs haciendo bien. Asi parece.
Saludos,
Agur,
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Hola, yo también empecé hace poco y hago tu misma rutina. La clave es que vayas captando las señales que te da tu cuerpo, para no excederse en la fuerza con que se hacen los ejercicios y así evitar lesiones.
Saludos y a crecer!
Inicio Enero 2013 -> BP: 14 cm Grosor: 13 cm
Actual Agosto 2013 -> BP: 15 cm Grosor: 13 cm
Mi meta es 17 cm Fotos y avances aquí
Me alegra ver el recibimiento de un MOD y con palabras en mi idioma :)
Gracias a los 2. Empezare a merodear por el foro para irme adaptándome a el.
Un saludo!
Joddi, las palabras en euzkerra no las debo a mis (algunos) genes vascos sino que las aprendi aqui mismo, tratando con compatriotas tuyos…
Un consejo, mientras te familiarizas con el foro…manos a la polla !!! (para ir ganando tiempo).
Agur
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Mientras te familiarizas con el foro… Manos a la polla !!!
JAJAJJAJAJAJA me ha gustado la expresión!
Agurtu bat! (¡Un saludo!!)
Por lo que veo en las firmas hay mucha gente que lleva años practicando esto, con unas ganancias de 3-8 cm, yo había leído que en los 3 primeros meses se puede conseguir 3cm y en 1 año hasta 8 cm.
Por vuestra experiencia pensáis que esto es incierto no? Y de ser así, cuanto se suele ganar los primeros meses? Un saludo a todos.
Inicio 1-2-2013: NBP: 14,2 cm / 12,5 cm.
Actual: NBP: ---- / ----.
Objetivo: NBP: 18,7 cm / 15,6 cm.
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