Hola soy nuevo.

Hola mi nombre es Franco y soy nuevo en el foro.

Mis medidas son

Largo: 18.4 cm (contra el hueso púbico)
Grosor: 15 cm

Leí muchos post del foro y estoy interesado, ya he echo ejercicios y demás durante unos 3 a 4 meses pero la verdad es que los hacia sin mucha gana por que no sabia como y era inconsistente, esta ves es diferente y estoy mas informado. Quiero empezar al 100% Mi objetivo es ganar en LARGO por ahora. Me tome el atrevimiento de armarme una rutina según muchos consejos que leí de este mismo foro y la guía para novatos y quedo algo así.

1) Calentamiento.- 5 min - 10 min.
2) Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno.
3) Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
4) Bathmate.- 15 min.
5) Calentamiento.- 5 min - 10 min.
6) Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno.
7) Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.
8) Pro Extender.- Algunas horas.

Perdón si el post esta en el lugar erróneo no fue mi intención y desde ya se agradece cualquier ayuda, consejo, rutina, etc (PARA EL LARGO)

No suele recomendarse el uso de aparatos para los que apenas empiezan

Hola Mr.F, te recomiendo que comiences con la rutina para novatos y que dejes el Bathmate y el Pro Extender para cuando tengas el pene lo suficientemente entrenado para no tener lesiones y retraso en el crecimiento del pene.

Para eso debes pasar por varias etapas, primero debes hacer la rutina para novatos desde cero y por tres meses, luego continuar con la misma rutina incrementando tiempos por otros tres meses , luego pasar a rutinas avanzadas de largo y grosor del pene, y después pasar a usar bombas y extensores.

Esto es para no perder las potencialidades de crecimiento que da cada etapa.

Saludos.

Muchas gracias a ambos, voy a empezar por la de novatos entonces. Leí que el Jelq es mucho para grosor por eso pregunto…

Hola, los ejercicios de jelq sirven principalmente para tener ganancias en grosor del pene, y contribuye también en ganancias en largo, ya que con los ejercicios de estiramiento que se hacen al principio de la rutina, ambos se complementan dando ganancias en largo y grosor.

Saludos.

Perfecto, muchas gracias de nuevo.

Hola, una pregunta que nunca pude sacarme la duda, los ejercicios (estiramientos, jelq, calentamiento, etc) se hacen sentados o parados? O que se recomienda para un mejor desarrollo.

Hola, los ejercicios puedes hacerlos parado o sentado, en mi preferencia hacerlos parado.

Saludos.

Cual es tu motivación para crecer teniendo buenas medidas ? Por otra parte sería bueno que subas tus fotos con medidas para llevar el control de ellas desde un inicio

Hola, simplemente mi motivacion es tener mejores medidas, como decis vos “Buenas” medidas no excelentes y se que si me impongo este reto voy a llegar lejos y por eso quiero obtener el mayor conocimientos de todas las personas del foro que esten dispuestos a compartir sus experiencias conmigo rutinas consejos y demas. En fin mi motivacion es siempre volver a superarme.

Hola Mr.F!
Lamento que mi español nunca sea malo.

Tienes muy buenos ejercicios y harás bien en usar tu Pro Extender al final.
No lo olvides: nunca hago jelqs con 100% de erección. (75% - 80%)
Toma una foto de tu pene, podrás comparar en el futuro.
Salutations,
DJ8cut

Muchas graciasss y tienes un muy buen español.