Ifs Negativos

Buenas tardes a todos. Empecé PE en enero 21 de el año 21. Antes de que empesara ya avía empesado con problemas de erecciones matutinas , nocturnas y en mis relaciones sexuales y con miedo de sufrir de disfuncion eréctil empecé PE. Mi rutina con la que empecé es la siguiente

10 min calentamiento
10 min estiramientos
200 jelqs
5 a 10 min de jelqs de 8 seg para grosor
10 min de calentamiento para terminar

Esa fue mi rutina por dos meses pensando que iva a mejorar en mis erecciones fue lo contrario en esos dos meses seguí sin erecciones matutinas y nocturnas y mis erecciones durante mis relaciones sexuales no eran nada buenas y empecé a sentir que tengo ejecución precoz. Pare de hacer la rutina en 13 de marzo ya voy a tener 2 semanas de descanso y empecé a tener erecciones matutinas y nocturnas. Mis erecciones en el acto sexual no las se ya que sufro de ejaculacion precoz mi esposa perdió las ganas de estar conmigo y honestamente yo también me siento desilusionado. Leei un poco sobre los ifs y pensé que estaba forsando mucho el pene con la rutina tal vez es mucho tiempo ya que en los dos meses que hice la rutina no me aumento el tamaño de pene y no mejoraron mis erecciones. En tres dias vuelvo a empesar ya que tengo dos semanas de descanso y sentí mejora en mis erecciones matutina as y nocturnas o tal vez devo de descansar mas tiempo no se compañeros que me recomiendan hacer. Gracias por sus consejos.

Puede ser un problema de salud, te recomiendo chequear con un urólogo.

Los primeros resultados de un entrenamiento bien hecho son erecciones fuertes compañero, creo que la rutina es demasiado fuerte para ti, debes estimular, pero no cansar tu pene en rutina de novatos.

Los compañeros te darán más consejos.

Saludos.

Peaveyspecials gracias por responder, si pensé lo mismo que usted y me fui hacer un examen de sangre y salí con niveles normales en triglicéridos, azúcar y calorías lo que si miro en lo que fallo es el sueño no puedo dormir ocho horas por trabajo y familia también he tomado L argenina y zinc y no mire resultados.

A mi me ha sucedido cuando no descanso y me desvelo en el momento de tener relaciones no se pone al 100 como otras ocasiones al igual cuando no estoy llevando una dieta buena, podrían ser por esos factores como comentaste y bueno al empezar la rutina yo creo deberías checar tus ifs y no guiarte tanto por el tiempo si no la técnica.

Si tienes ifs positivos sigue y si no mejor baja tiempo o intensidad.
Saludos

Muchas gracias Ernestdif por tu comentario. Duermo entre 4 a 6 horas diarias y mi dieta no es buena eso tiene mucho que ver aunque si haga ejercicios y tome pastillas para la circulación de sangre y si me e sentido bn. Baje de peso y mi circulación también esta mejorando, seria mucho mejor agregar una buena dieta. Podría ser un problema el no dormir las 8 hr ya que por trabajo y familia no puedo dormir mis horas completas?.

Pueden ser muchas cosas Marcos, a veces es tan simple como tomar el agua suficiente.

Si duermes poco, lo importante es llegar al sueño REM rápido, eso es lo que importa, una infusión de valeriana y pasiflora, una hora antes de dormir es excelente.

Bebida saludable. Nuestra sangre y el PE.

Saludos y sigue posteando para saber como te va. :up:

Como te comenta peavyspecial, pueden ser varios factores pero si, si puedes dormir para llegar a la fase rem eso es bueno ya qué hay temas que implican lo bueno de esta fase al llegar.
Lo de la dieta también es algo fundamental tanto para tu miembro como para tu salud en general, que trate de ser lo más completa.

Puedes tratar de checar esto y nos comentas cómo te va!
Saludos.

Y como andas de la presión arterial?

Tienes por costumbre consumir pornografía o masturbarte en exceso? De ser así… Con esto también tienes problemas?

Saludos.

Gracias por los links peaveyspecials si e leído sobre desintoxicar mi cuerpo que eso me ayudaría mucho voy a tomar el licuado pero tengo preguntas por un mes los compañeros de thunder tomaron el licuado sin apio. Mi primer mes lo tomo sin apio. El ajo me lo puedo tomar en pedazos con el liquado si me esplique bn (no mesclarlo en la licuadora con las demás frutas). Ultima pregunta la sandía es con lo blanco o solo lo rojo. Al parecer por mi peso son 16 vasos de 250 ml por dia. Voy a empesarlo hoy junto con mi rutina de PE hoy gracias voy a seguir informado de mi progreso gracias.

Si tienes razón gracias Ernestdif tengo que dejar de comer comida frita. Sobre el sueño ps no se si dormir 4 a 6 hr y despues dormir 1 o 2 horas durante el día ayude para alcansar REM gracias por el consejo.

Buen dia sygma0319 la verdad hay veces que creo que la ciento alta pero me la reviso en ese momento y sale normal. No era fan de ver pornografía pero desde que empecé mi rutina de ejercicios si miro para poder lograr una erección y poder hacer los jelqs. No me masturbo, cuando ago los jelqs ay veces que si me vengo pero siempre trato de no hacerlo, no se si al terminar se considere masturbasion, pero al ver pornografía si tengo erecciones y ay veces que me vengo sin estar completamente erecto y no se si eso es un problema o es normal, como vez? Gracias por preguntar tal vez me puedas dar consejos ya con mi respuesta.

Buenas tardes a todos hoy marzo 23 empiezo la rutina de novatos después de 2 semanas de descanso no voy a agregarle de mas ya que eso me dio ifs negativos

10 min calentamiento

10 min estiramientos

10 min jelqs

10 min calentamiento para terminar

Esperemos buenos resultados gracias a todos

Puedes hacer la mitad del entrenamiento para acondicionar de a poco, yo lo hice así y me resultó muy bien.

Ojo con el agua, piensa que todo suma, el café en la mañana etc…

Saludos.

Entonces por lo que leo tu salud esta bien y no tienes malos hábitos con la pornografía y masturbación. Como te comenta el compañero empieza con la rutina con 5 minutos de cada ejercicio, ejerce fuerza moderada y puedes intentar 2/1 off si sientes que el 5/2 off te deja muy cansado.

Saludos.

Buenos dias peaveyspecials ayer hice el primer dia de entrenamiento como de novatos y me pareció que fue bn ya que con los mis primeros dos meses hacia 200 jelqs lentos y terminaba como en 25 a 30 min mas 5 a 10 min jelq mas lento. El dia de ayer nomas complete los 10 min de jelqs y se siento bn esta vez si se quedo mi pene mas largo y un poco grueso que en las otras veces no me paso por dos meses pero me parece bn cortar a la mitad el tiempo de la rutina ya que tardaria menos en terminar.
De verdad no tomo mucho jugos ni refrescos en el dia, y al parecer por mi peso se recomienda tomar 5 a 6 litros de agua diarios. Voy a trabajar en tomar agua ya que tomaba 2 litros diarios. Gracias y los tendré informados en el procesó.