Incrementar el ritmo

Saludos a todos. Llevo cerda de dos meses de pe. Mi rutina es la siguiente:

Calentamiento
10 min estiramiento (jai señoritas y normales)
20 min jelq (400 a 500)

Empece haciendo 200 pasadas la primera semana y he ido incrementando el ritmo. Lo cierto es que llevo cerca de un mes haciendo siempre 20 min de jelq, unas 400 o 500 pasadas.
Pienso que la base del crecimiento es un buen descanso, no sobreentrenar nuestro amigo y hacer bien los ejercicios. Pero creo que tambien hay que ir incrementandolos gradualmente. Mi pregunta es la siguiente:

Debo aumentar las repeticiones o hacer algo para incrementar el rendimiento? Las pasadas al final de la sesion son a toda fuerza y creo que mi pene se ha acostumbrado perfectamente. Dadme vuestra opinion. Gracias a todos.

si es asi, para que cambiar lo que funciona.

saludos

Podrías hacer la prueba con jelq a doble cierre…
un segundo cierre OK en la base regula la presión interna y hace maravillas….

Ya habrá tiempo de incorporar más cosas. Vas bien.

zzam, esto… ¿qué has crecido?

Te lo pregunto porqué puedes servirme de referencia.

Yo llevo más tiempo que tu, pero mi rutina es menos intensa (5 min. de estiramientos y 10 de jelqs)… tengo previsto no medirme hasta principios de febrero y luego veré que cambios introduzco en mi entrenamiento.

Trempadot. Tengo previsto medirme el viernes que viene. Pues solo me he medido furtivamente y ninguna en firme. Lo cierto es que tuve 12 dias de descanso, y aunque llevo 2 meses hechos y derechos voy a esperar al viernes que viene. Calculo que he crecido 0.5 cm y nada o casi nada de grosor. El viernes que viene te envio un privado y te comento. Asi podemos ir comparando.

Ok, perfecto.

Saludos