influye?
El uso combinado de bombas y aparatos de longitud ( extensor o hanger) , impiden el crecimiento de longitud?
Rotulasfernando
influye?
Extreme122
Pensaría que no rotulas, amenos de que usaras el extensor luego de bombear, cosa que no recomiendo.
Considero que un entrenamiento con horas de estiramiento con estiramientos manuales, ADS, extensor o hanger y finalizando con bombeo o jelquing es una buena alternativa. Yo personalmente estoy realizando una rutina similar (con jelqs) y he visto cambios positivos.
Ut sementem feceris, ita metes
canguro
Hola Colega, la verdad he usado más la bomba y jelquing, estoy pensando en adquirir el extensor, para combinar ejercicios de bomba y extensor.
No me choca la idea.
Lo más importante en esta disciplina, es tener disciplina. :smack:
peaveyspecial
Depende, el crecimiento es multifactorial: el orden, las etapas, los avances anteriores, tiempos, las combinaciones etc…
A modo general no son incompatibles.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
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