Jelq: Sentado o de pie

Badajo, para los que tenemos demasiado prepucio, es mucho mejor hacer jelq retrayéndolo.

Y los estiramientos, por supuesto que se hacen a cabeza descubierta.

Gracias por las respuestas, ceve consiste en un programa que te indica cuando tienes que hacer las contracciones, así como los descansos. También contabiliza el número de ejercicios que haces.

Me interesa saberlo ya que los kegels pueden ser tan complicados que entenderlos es un rompecabezas, lo que si tengo comprobado es que tener un bc fuerte te hace el pene 0,5 cm mas grueso, lo tengo comprobado, y tenerlo tambien fuerte hace que tu pene se engorde de una manera brutal, incluso puede llegar a lesionarte de la presion de la sangre ( me paso).

Yo lo que hago es ponerme sentado con las piernas juntas y hechado hacia alante, osea un poco para adelante como cuando nos ponemos cuando nos hace daño el estomago, así notareis como el pene se hala hacia el interior mejor, podeis comprobarlo estando con el pene erecto y de pie, con las piernas medio abiertas, haceis un agarre de OK en la base, I contraeis, luego juntad las piernas y notareis como algo se relaja en la pelvis, entonces contraed, no notais que el pene se infla?

Otra cosa que tambien he probado es en la taza del vater o en cuanquier asiento siempre con los testiculos colgando, supongo que haran como de peso y el jelq sera mas eficaz.

Saludos

Bueno yo los hago sentado, parado, echado pero donde mejor se trabaja el musculo es echado en la cama con las piernas dobladas.

Saludos.

Yo los hago sentado delante del ordenador, a veces, también hago mientras ceno o mientras miro la tele.

Que los huevos cuelguen? pues no me lo había mirado hasta hoy, a ratos sí, pero si los hago tumbado no cuelgan.

Yo los hago parado. Pero me resulta muy interante ese en el que te echas en la cama. mmm

Desde la semana pasada y a raíz de tu thread “He descifrado las kegels”, sentado enfrente el pc, con el paquete colgando…

Coincido plenamente con vos Sergi, el pene se engrosa con kegels. Es una pregunta que hice en un tema, antes de conocer los jelqs hacía solamente Kegels y se engrosó mi pito, no mucho pero lo noté.

Me resulta muy fácil hacerlos sentado frente a la computadora mirando alguna serie de TV o algo =)

Lo que sí, me cuesta un poco a veces concentrarme solo en ese musculo y aprieto la panza también (osea todo junto contraigo jaja).

A mi me comento una terapeuta ayudante de un andrólogo especializado en disfunciones sexuales masculinas que era muy importante no contraer también el estómago ya que entonces conseguimos el efecto contrario del que buscamos. La verdad és que con práctica tampoco es tan difícil aislarlo de la rutina.

Uh! Muchas gracias por el aporte, voy a hacerlos concentrado en no mover la panza.

Me cuesta mucho concentrarme para mantener contraído el musculo 5 segundos..
Osea moverlo rápido puedo ( y da ese cosquilleo en la columna y todo el cuerpo, energía pura!) pero mantener contraído el musculo todavía se me complica, es como que lo contraigo y después lo pierdo y siento que lo puedo contraer mas.. Es raro, pero supongo que es práctica!

Saludos!

Hubo una época en que hacía kegels a fondo durante un minuto.

Hay muchas maneras de hacerlas. Es bueno variar. Lo importante es hacerlas y trabajar el bendito musculito.

Saluti a tutti

La verdad es que no tengo una posición fija para hacer los Kegels, sentado, acostado, parado, en fin aprovecho cada oportunidad que tengo. No he aprovechado hacer Kegel y caminar, ¿alguién lo ha hecho?

Sentado = viendo televisión, conduciendo el auto, en la oficina.

Parado = en cualquier tipo de filas o colas (de bancos, de supermercados, etc, etc,)

Acostado = antes de dormir, al despertar.

Hacer kegels mientras se camina? Sí, lo hice, pero no es muy facil ni tampoco sientes que haces un buen trabajo. Lo abandoné.

Saluti a tutti

Fefo, observo que dentro del PE para tí no hay nada oculto, o mejor dicho no te queda nada por probar. Voy a intentar hacer Kegels y caminar.