kegels entre series de pe
Hola amigos vengo con una duda.. espero me puedan apoyar ya llevo casi tres meses pero nunca habia echo el kegel junto con la rutina y empece a hacerlo por que se me olvida hacerlo en el transcurso del dia y pues decidi ponerlo con la rutina entre cada serie de estiramientos que son 4 hago kegels rapidos 30 y cuando empiezo a hacer jelq hago kegels sostenidos como tres de 30 seg mi pregunta es en algo beneficia o perjudica que ponga los kegels entre los pe
Nbp 14cm. BP 16 cm grosor 12 cm
