Kegels y smartphones

Hola a todos,

No se si se ha tratado este tema ya, aún así seguro que a alguien le viene bien, así que lo comparto.

Para mí hacer kegels es lo mas aburrido del mundo, no los hago junto a la rutina de PE si no que busco otro momento del día en el que no tenga nada que hacer, como cuando voy en bus o incluso mientras conduzco, etc… La mejor forma que he encontrado es usando programas para el móvil, celular, Smartphone, como queráis llamarlo.

Si tenéis Android el kegel kat es el más sencillo y útil que he visto, existe una versión para iPhone también pero es de pago, para Android es gratuito. Es simple, configuras el tiempo de kegel, el tiempo de descanso y el número de kegels que quieres hacer y un gatito te marca los tiempos. Usa sonido, vibración y de forma visual en la pantalla, por lo que está muy bien.

Aquí está

Yo soy usuario de IPhone y uso "My Kegels" hay una versión gratuita con publicidad y que no permite tonterías como cambiar el fondo de pantalla y cosas así pero es totalmente utilizable para lo que nos interesa. Es mucho más completo que el kat de Android, aquí hay diferentes rutinas por dificultad y a todas ellas les añade al final una serie de kegels rápidos (1 seg de contracción, 1 seg de descanso)

Hay multitud de herramientas para hacer kegels frente al PC, como esta ONLINE:

http://www.ejer cicioskegel.com … l-para-hombres/

O esta aplicación para PC que vi en este mismo foro http://www.mrav … com/xercise.zip

Pero me resulta mucho más versátil hacerlos en cualquier situación fuera de casa.

Espero que haya sido de ayuda.

Una buena alternativa para no aburrirse y marcar un ritmo

Tienen todo inventado!!

Interesante aportación, he pensado desde que lo leí en bajarla pero aún no me he animado a hacerlo.

A ver si antes de dormir le doy al músculo PG xD

Yo tengo el daily kegel workout, o como veo que se llama en el market de android “kegel sex muscle workout”, lo unico bueno de esta app es que te puede avisar con alarmar de cuando hacer unas cuantas series, creo que no se pueden configurar de duracion de apretar y relajar, pero en combinacion con el kegel kat, pues a tope para intentar llegar a las maximas de poco a poco. Saludos

Gracias por el dato.

Saludos.