Fefo, decís “Y luego nada durante todo el día?” … pensas que no es muy eficaz? Contame de verdad tu opinión que la voy a tener en cuenta.
Gracias!
Meta: DURA COMO UNA ROCA.
xenion87
Kegels
trenecitojoe
Por curiosidad, teneis alguna técnica especial para contraer el BC tanto tiempo? Apenas logro contraer al máximo 10 segundos y pasandolas canutas!
Saludos
TrenecitoJoe
xenion87
Kegels mismo día que Gym
Pensaba que tal vez, al entrenar duro un día en el Gym, conviene dejar los Kegels para otro día. Yo hago 4 días a la semana Kegels, no todos los días porque al ser un músculo, debe descansar. Pero me preguntaba, además, si no conviene hacerlos los días que no hago Gym.
Meta: DURA COMO UNA ROCA.
xenion87
O sea, si es preferible que los haga los días que no entreno en el Gym.
Meta: DURA COMO UNA ROCA.
Fefo
Son músculos diferentes, puedes ejercitarlos el mismo día. ¿O haces gimnasia que incuye al PC?
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Los Horarios son: GMT. La Hora Actual es: 12:13 PM.