Lesión mano

Muy buenas a todos los thunder’s!!

Inicio este post para pediros vuestra opinión sobre un problema que tengo actualmente. El caso es que me han diagnosticado una pequeña tendinitis en la muñeca izquierda. Nada grave pero 10días de reposo y antiinflamatorios. Con el medico lleguemos a la conclusión que viene de una sobrecarga que he acumulado. Últimamente por unos problemas que tuve de contracturas en los aductores la pierna derecha y para mejorar me realizaba masajes por la mañana y por la noche (con la mano izquierda). Y bueno a eso le sumamos la natación, algunos ejercicios en el gimnasio, la guitarra, los ejercicios de PE y una buena dosis de estrés y poco descanso por los exámenes de la universidad pues el resultado a sido este!
No duele demasiado pero por precaución fui al medico y me dijo que es un a pequeña tendinitis y que lo mejor es reposo y antiinflamatorios aunque la cosa no sea muy grande para evitar riesgos.

El porque de mi post es el siguiente. Tan solo hace 1mes que estoy con los ejercicios y no querría perder todo lo iniciado. Antes de ir al medico por las molestias decidí dejar el PE 3 o 4 días, y aunque con los ejercicios no siento molestias nadando si que las sentía y decidí dejar los ejercicios. Ahora viendo la recomendación del medico me preguntaba si durante estos días seria bueno hacer por ejemplo un entrenamiento exclusivo de kegels para no dejarlo del todo. Por ejemplo unos 200 o 300 en combinados en diferentes tipos de mas larga duración, mas corta etc. O tendría que hacer más? También pensé en probar algo de Edding y intentar estiramientos pero solo hacia abajo, medio y arriba que con la derecha ya podría,

Que opináis sobre esto? Esta bien hacer algo así o debería tomarme estos días de descanso total? La verdad es que aunque tan solo llevo 5 o 6 días sin PE ya lo hecho de menos!

Pues si puedes con la mano derecha hacer los ejercicios estaria bien. Estirarias y harias jelqs secos con la mano derecha diria yo.

Los kegels son para un fin diferente al crecimiento peneano. Los edging son también con un fin diferente al crecimiento peneano.

Saludos.

Si el problema es con tu muñeca izquierda no veo motivo para parar las actividades del resto de tu cuerpo, en particular la zona media que nos ocupa ;)

Los estiramientos y kegels te vendrán bien, y al mismo tiempo no cortarás con el hábito de dedicarle atención y ejercicios a tu polla.

Si la idea es intentar proseguir los ejercicios aunque solo sea con la mano derecha. Pero el problema lo veo a la hora de jelquear a una mano. Con las 2manos siento que el movimiento de sangre es continuo pero con una a la que llego al final al volver a la posición inicial siento que me pierdo. Había pensado en hacer una especia de clamp en la base durante este tiempo pero me da miedo que tal vez con solo 1mes de entrenamiento sea precipitado..

Esta noche me pondré y probaré a una mano sin nada a ver que sensaciones me da el jelq en una sesión de 15min!

Gracias por tu respuesta bonfusionice y saludos!

No se recomienda clampear con sólo un mes de rutina, tendrás que conformarte con los estiramientos.

Diez días de reposo pasan rápido como para que te arriesgues a lastimarte con el clamp.

Estoy totalmente de acuerdo contigo rubén. Lo del clamp fue una idea que se me pasó como posible artimaña para suplantar la mano izquierda pero pensé:mejor dejarlo de lado, con la pija no vamos a jugar!

Definitivamente creo que haré solo estiramientos y kegels, y probaré el jelq a una mano haber si me sale bien.

Gracias por las opiniones y saludos!

Hola amigo, yo te recomendaría que sigas con tu calentamiento, estiramientos, y jelqs a una mano ,con la que tienes sana y con la que esta lastimada (por lo que leo no es muy grave) usarla de agarre del pene, es mejor que hagas jelqs a una mano a que no hagas nada.

Y finalmente tus kgels para finalizar.

Con esto creo que no perderías mucha condición que ya hayas ganado hasta ahora.

Un abrazo.

Por todo el estrés que acumulas y la sobrecarga que has tenido, un descanso total sería lo mejor, 10 días no es mucho tiempo de para. Una vez que retomas los ejercicios, volver a tomar el ritmo no cuesta tanto.

El estrés no es buen amigo de las ganancias, tampoco la falta de horas de sueño. Descansa amigo, ahora si no quieres hacerlo del todo en cuanto a PE se refiere, unas pocas estiradas y un par de minutos de jelq con la mano sana, así como unas estiradas post micción, te mantendrán en forma hasta que regreses a la rutina de ejercitación que llevabas.

Que estés bien.
Saludos.

FUUU!! 10 días no es mucho tiempo. Pero puedes seguir con los estiramientos y como dice el Compañero Bonfucionice.. Jelq con la otra mano.. Y a no perder días de entrenamiento..

Que te mejores rapido Camarada! Que tu vuelta al gimnasio sea un éxito!

Hola se que esto que voy a contar no va al caso, pero es que es urgente y no puedo hacer temas. La cuestion es que ayer jugando al futbol me hice daño en el pulgar y me han puesto un vendaje duarante 5 dias mas o menos, lo que me impide hacer jelquing, pero estoy demasiado ilusionado con este programa, en el que llevo tan solo mes y algo, que ayer me puse a hacer jelquing 15 min con la otra mano y me terminaron dando calambres. Que opinais vosotros?? Deberia parar?? Es que no quiero perder el ritmo y creo que voy a seguir hasta que me rompa la otra mano, por cierto, por si no ha quedado claro, el jelquing solo lo estoy haciendo con la mano buena.

SIENTO MUCHO escribir esto aqui pero es que es urgente y necesito opiniones.

Gracias

Pues hombre, has esta semana lo que puedas con la mano buena, sin acalambrarte claro esta. En una semana sin entrenar no se pierde demasiado, pero si no quieres perder ritmo de entrenamiento, has pocos minutos (mitad de rutina) pero de calidad., también has el ejercicio señorita al irte a dormir.

Saludos.

Muchas gracias amigo puppet, y aunque suene a ignorancia, me podrias decir como se hacen las señoritas?

Muchas gracias

Gonsansan

El ejercicio “Señorita, fowfer o BTC”

Señorita o BTC es poner su pene flácido y bien estirado entre las piernas, yo hago acostado.

Gracias brasileiro!