ligamento corto??

Tranquilo, solo quería que me dijeras cuanto creciste. No hace falta que me lo demuestres con fotos. Eso si, mídete, no supongas medidas aproximadas.

Y si, los progresos lentos suelen ser mas consolidados. Así que eso bueno tienes.

Yo he hecho diferentes rutinas (de 5 semanas) separadas porque dejaba un tiempo después de cada una (entre 5 y 10 semanas) de parada para ver si perdia, mantenía o ganaba mms. Juntando el tiempo total de rutinas han sido 4 meses y medio de entreno. Gané 1,25 cms. Creo que todo asentado porque no perdí nada en las paradas, ni en la de 2 meses y medio.

Y no, no hago señoritas. No me gusta meter todo el paquete para atrás. Ya los tengo grandes, como para estirarlos mas. Para estirar hacia abajo hago una variedad de LDP que me inventé.

Bueno…me temo que estamos monopolizando el hilo de javi_yess. Disculpa javi!

Asi que…a crear ese hilo propio de progresos. Estaré atento. ;)

Solo faltaría por favor!

Yo mientras no realice ejercicios de grosor me enfocare más en los estiramientos. Eso junto a la confianza que me habéis dado y que creo que no trabajaba todo lo fuerte que debía por miedo con los ligamentos. Siento que como que vuelvo al comenzar de cero.

Con los dos días que llevo ya noto que trabajo mucho más el ligamento, quizá hasta baje un poco la duración ya que había ido dilatando la rutina de novatos un poco.

Quizá por todo ello no tuve bonus ningúno, ahora estoy expectante jeje

Yo, personalmente, creo que el bonus de debe al jelq. No creo que influyan los estiramientos. Al menos no en solitario, quizás junto con el jelq. No he visto a nadie que lo tenga por estirar solo. Y hablo de colgar o usar extensores, porque estirar manualmente apenas hay gente, tan solo algún usuario inglés y poco mas.

Te dejo un link sobre el tema que abrí: BONUS DE NOVATO: ¿Crecimiento 100%? (encuesta y discusión)

Como dije en este tema les ocurre a los que realizan la rutina de novatos. Quizás es la simbiosis de ambos ejercicios juntos, pero también les ocurre a los que solo hacen jelq. Así que el factor está claro. Eso si, no a todos. Evidentemente puede depender de varias puntos que lo desarrolles: realización de un determinado modo del ejercicio (presión, duración…), genética, etc..

En cualquier caso también me atrevería a afirmar que, además como ya bien sabes, lo que rápido se gana rápido se pierde. Es una ganancia no asentada y en parte "hinchada" por otros factores. Así que no te rayes por ello.

Ahora trabaja con estiramientos y mientras ve recuperándote del otro tema. Ya trabajaras grosor. Eso si, empieza de poco a poco..con 15 min diarios y ve subiendo semana a semana. Calienta bien antes y durante, alterna manos y agarres (que el riego no se corte), la intensidad suave las primeras dos semanas (se trata de acostumbrarte a este nuevo ejercicio..tu pene y tus brazos…y de aprender a garrar correctamente para estirar bien sin cortar el riego…no me cansaré de decirlo), mas adelante ya trabajarás la intensidad como debe ser (estirar hasta justo antes de sentir dolor). Y para cualquier duda..ya sabes! ;)

Gracias por tu dedicación en tus post (aquí va icono aplausos XD)

Yo en el gym era de los de crecer poco. Yo me tomo lo del PE a medio-largo plazo. Y quiero ver crecimiento claro para valorarlo y que no sea un error de medición por las variables. Y no aspiro a mucho.

Hoy me siento los ligamentos resentidos de darle más en serio hacia abajo así que descansaré hasta el lunes. Prefiero ser precavido.

Hecho de menos los jelqs pero ya os pediré sustituto la próxima semana.

Ojalá pueda ayudar al foro lo que algunos tan bien hacéis!

Lo hago encantado. Ojala supiera todo lo poco que sé cuando empecé. Si puedo ofrecerlo ahora…yo encantado. :)

Y esa actitud de no esperar mucho…pero trabajar es la correcta. Enhorabuena!

Si..espera tres días. Es lo mejor. Mejor esperar tres días que lesionarte y esperar tres semanas. :thumbs:

No se si se te darán bien los agarres. Creo que dijiste que nunca llegaste a estirar antes. Si es así, te recomendaría que la próxima semana hicieras una cosa: si vas a entrenar 5x2, dedica cada día solo a una dirección. Solo esta primera semana. Y cada sesión que sea para aprender el agarre mas cómodo y efectivo para esa dirección. Pruebas, estiras y sueltas. Después repites con la otra mano. Y así sucesivamente. Puedes ir variando de agarres para una misma dirección. Ten en cuenta que tienes la sesión de ese día solo para una dirección. Puedes probar varios, investigar, adaptarlo o modificarlos. Esto es como el gym. Al comienzo no pones peso…solo aprendes los ejercicios.

Así tendrás toda una semana para averiguar como agarras y estiras mejor. A la siguiente ya los juntas en cada sesión. A la tercera ya les imprimes fuerza…ya trabajamos para elongar. Es una buena manera, a mi parecer claro, de empezar con buen pié y progresivamente.

Y no te preocupes, con el tiempo tendrás cosas que ofrecer. Es solo cuestión de tiempo…como crecer! ;)

Yipi que llevo casi 4meses con la rutina de novatos!! Nunca he tenido problemas de agarre. A veces temo de quedarme con el glande en la mano jaja

Mi problema con los estiramientos ha sido no darle todo lo fuerte que debía pero poco a poco ahora subiré fuerza. Eran los estiramientos hacia abajo q por lo de ligamentos cortos según iba leyendo por el foro hacia más o menos.

En todas direcciones puedo tirar sin tener luego nada resentido para abajo si. Pero iré un poco a otro ritmo he iré añadiendo señoritas guapetonas jajaj

Nos van a cerrar el post por cansinos!!

Cierto, perdona. Anda…dame una colleja! :chuckle:

El que no estiraba y solo le daba al jelq era Zoldick. Es que al hablar de dos casos en un mismo hilo me hice la picha un lío. Jejejje De hecho, el final del penúltimo post mio también iba para él. Pfff…si por algo no me gusta mezclar cosas en un hilo. Suelo abrir o invitar a alguien a abrir otro. Aquí no lo hice. Disculpa.

Encima que suelo leer los últimos temas que van saliendo mientras me empapo de temas de hace años por las profundidades de los foros a la vez que voy redactando nuevos para postear…y a esto únele que estoy entrenando 5 sesiones diarias! (Aquí haría falta el emoti de “volverse loco” del whatsapp jejejje) Pues como que mi cabeza va a 2000 x hora! :chuckle:

Bueno..pues nada chaval. Qué te voy a contar entonces. Como dije antes…a crecer! ;)