Los ejercicios, acostado o de pie

Hola gente!! Como les va, amigos?? Bueno, tengo una duda sobre la posición al momento de hacer la rutina. Es importante si esta se lleva a cabo parado, acostado, o sentado. Generalmente yo la hago acostado, porque la hago antes de ir a dormir.

Bueno, desde ya muchísimas gracias, como siempre.

Luciano que pasa compañerono hay ningún problema en realizarlo acostodo,busca la posición que te parezca más comoda,yo personalmente lo realizo sentado.

Un Saludo y a crecer!

Estimo que la posición es algo que cambia mucho entre personas y entre momentos de una misma persona.
No creo que haya una posición mejor que otra. Todo depende de cada uno.
Personalmente hay ejercicios de estiramiento que los hago de pie, otros sentado, lo mismo que el jelq.
Para bombear, me pongo de pie al principio y luego me siento.

Una cosa hay que tener en cuenta: a la hora de hacer las mediciones conviene estar siempre en la misma posición -pues hay diferencias de tamaño según sea aquella- y en lo posible hay que medirse de pie.

Saluti a tutti

Hola Luciano, yo llevo poco tiempo con los ejercicios (no llega ni al mes) pero los ejercicios de estiamientos los hago de pie excepto cuando estiro hacia abajo que si lo hago sentado, pero por comodidad ya que asi consigo estirar con mas fuerza. En cuanto a los jelquig estos los hago de pie, creo que es la forma mas cómoda. No soy ningun experto pero yo te cuento mi experiencia, espero te sirva de ayuda. UN SALUDO

Luciano, la mejor postura es la que te haga sentir còmodo durante la rutina, èstas posiciones pueden variar, el resultado no depende de las mismas sino de la constancia con la que haces los ejercicios.

Saludos!!

Hola buenas hoy me ha surgido una duda, influye la posición en la que hacemos los ejercicios, yo los estiramientos los hago de pie bajo la ducha, y los jelqs los hago tumbado en la bañera, ustedes como los hacen? Alguna recomendación?

Pues yo los estiramientos lo realizo acostado en la cama viendo tv. Los jelq, clamps y demás sentado en la cama viendo tv.

Saludos,

De pie, tanto lo uno como lo otro.

Los estiramientos sentado y los jeqls de pie,

Siempre es más difícil ir hacia arriba que hacia abajo (por la gravedad) por eso creo que estar acostado para los jeqls quizás no sea la mejor postura para favorecer la fuerza del estiramiento y el flujo de sangre.

Sentado o de pie. Acostado nunca (sólo los ULIS sub-sábana de la mañana temprano).

Saluti a tutti

Vale pues debo de cambiar la posición porque hacia los ejercicios tumbado en la bañera, sera por la comodidad me imagino

En lo personal, no tengo una única posición. Estiramientos: de pie, sentado, “meada de perro”. Jelq: parado, sentado. Clamping: sentado.

Pues a mi para que se me ponga tiesa lo que hago es realizar jelqs hacia arriba… es todo psicológico.

Bueno, pues llevo toda la tarde leyendo el foro y encontrando información, es tremendo todo lo que hay publicado.

Y he visto todo tipo de tutoriales de como hacer los ejercicios, rutinas para los que nos acercamos por primera vez a esto.. En fin, todo maravillosamente bien estructurado y explicado.

Pero se me ha quedado una duda, todos estos ejercicios hay que hacerlos de pie como se ven en los vídeos? O acostado.. Porque media hora tocándose la minga de pie tiene que ser un poco coñazo.. Además que en invierno, en el cuarto baño tiene que hacer un poco de rasquilla.

Muchas gracias por todo y felicidades por el buen ambiente que se ve en el foro

Tienes razón es fregado hacer los ejercicios 30 mn de pie. Pero yo lo hago de acuerdo al tipo de ejercicio que haga, solamente los hago de pie cuando hago estiramientos asistidos, de ahi todos los demas ejercicios los hago de pie.

Es incomodo hacerlos en la cama, para mi gusto. Yo que me levanto temprano para hacer PE y los haria acostado seguro que me quedo dormido. Además tu respuesta esta en los videos ¿acaso lo hacen echados?

Saludos.