Mantener nivel de excitación sin ayudas. Sugerencias?

Hola compañeros del PE. Me he iniciado hace dos días con la rutina de novatos. La hago por la noche antes de dormir y es la siguiente:

5 minutos de calentamiento con almohadilla térmica
20 estiramientos: 4 x (adelante, abajo, arriba, izquierda y derecha). 1 rotación en el sentido de las agujas del reloj y otra al contrario.
10 minutos de jelqs (secos) de 3-4 segundos
5 minutos de calentamiento con almohadilla térmica

Los kegelgs durante el resto del día los voy haciendo. La única duda que tengo con los kegels es si basta con apretar el músculo PC y luego soltar o también hay que hacer un kegel reverso, que se supone que es hacer una pequeña fuerza como si se fuera a defecar.

Con respecto al nivel de erección durante los jelqs, tengo una pequeña duda. Mi objetivo es hacerlos al 80% pero la verdad es que me cuesta excitarme así por las buenas. Dejé de ver porno hace tiempo porque estuve haciendo el reto de no masturbarse ni ver porno durante 90 días. Mi intención es seguir sin ver pornografía y para mantener la erección me ayudo fantaseando con relaciones que he tenido con chicas o con el recuerdo de vídeos que veía, si me veo muy apurado, aunque cuanto más fantaseo con algo más tolerancia creo en mi mente a ese pensamiento y cada vez me excita menos. Lo ideal es no tener que recurrir a nada de eso pero cuando estuve haciendo el reto de 90 días sin masturbarme ni ver porno llegué al día 50 mas o menos y no había visto cambios en la sensibilidad ni nada parecido, además que el reto para mí perdió un poco de sentido pues yo lo que realmente quiero es iniciarme en el PE.

¿Alguna sugerencia? Sobretodo con respecto a mantener el nivel de erección.

Bienvenido r206gut, para los ejercicios de jelq se recomienda realizarlos a un 75% de grado de erección no del 80%.

Para mantener ese grado de erección puede resultar al principio una cuestión difícil, a algunos se les pasa el grado de erección y se erectan rápido, debiendo parar para que baje.

A otros les sucede que pierden el grado de erección y deben masturbarse hasta lograr ese grado.

La realidad es que uno debe abstraerse de lo sexual, al principio es complicado, pero se logra.

Saludos.

Ya te han dado una clave, abstraerse de lo sexual.

Es importante pensar en nivel de erección y no en nivel de excitación sexual. Con un poco de práctica se encuentra como generar una erección sin tener por que estar excitado mentalmente, puedes empezar con un poco de estímulo físico acompañado de bombear sangre al pene con kegels, y después de un tiempo, se crea el acondicionamiento mental para producir una erección casi de forma automática a la hora de disponerse a hacer los ejercicios.

De todas maneras para mi no es muy recomendable hacer los ejercicios en un estado de excitación sexual alto, pues es mas difícil cuidar la técnica y buena ejecución de los ejercicios si se tiene la mente a 1000 por hora en cuestiones sexuales.

Pues eso parece complicado en un principio. Separar una erección de todo lo sexual, es algo nuevo para mí. Cuando hago un kegel bombeo sangre al pene pero una vez que relajo el músculo PC es como si toda esa sangre volviese a su sitio, no se queda ahí así por las buenas. Supongo que es normal y por eso hay que hacer unos cuantos kegels y no basta con unos pocos.

Con respecto a los kegels combinados con los jelqs en sí, no me hacen mucha gracia porque me llegan a causar dolor, pero la idea de emplear los kegels sólo cuando pierdo un poco de erección no me parece mala. Creo que cuando empiezo a perder erección me quedo en un 60% más o menos, no bajo tanto como llegar a estado FLácido.

Sobre lo de los kegels reversos, ¿los olvido completamente o los sigo haciendo cuando no estoy apretando el músculo PC?

Ah, y creo que para practicar excitarme sin nada sexual puedo hacer edging sin mirar nada ni pensar en nada, solo tocándome. Eso sí, me es complicado llegar a un 100% así, pero poco a poco mejoraré. Es cuestión de práctica.

Hola r206gut, he resumido tu post a este, tu mismo te has contestado.

Saludos.