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Teoría IPR Traducida

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Teoría IPR Traducida

Teoría IPR traducida. Originalmente por Xenolith
Buenos días amigos, hace ya unas semanas comente que iba a trabajar en una traducción de una teoría creada por Xenolith , un miembro por el que siento gran admiración por su afán científico en el campo del PE. Muy a mi pesar no he podido hacerlo antes porque acabo de ascender en mi trabajo lo que me hace tener mucha más responsabilidad y en consecuencia menos tiempo.

No soy ningún experto en la lengua inglesa pero hago lo que puedo , primeramente voy a traducir literal lo que él escribió en su momento Xenolith y al final una conclusión de lo que yo extraigo de todo esto, es sencillo y complejo al mismo tiempo. No quiero engañar a nadie diciendo que lo he traducido palabra por palabra porque no tengo tantos conocimientos y Xenolith usa un lenguaje muy culto que es difícil de entender hasta para los que hablan ingles perfectamente tampoco penséis que yo solo he metido el texto en el traductor y ha salido asi , porque si lo he usado pero he estado retocando constantemente las palabras , frases y frases hechas.
Mi principal misión en todo esto es hacer algo que nadie ha hecho trayendo esta teoría al lado español que tanta falta hace.
Al final de mi exposición pondré los enlaces originales para futuras correcciones en el caso de cometer algún error o inexactitud(algo bastante probable).

IPR Theory/ Teoría IPR originalmente por Xenolith:

Varios miembros me han preguntado sobre mi estrategia de entrenamiento de educación física. He respondido con diferentes grados de especificidad. Aquí están mis pensamientos sobre el tema con más especificidad. Sin embargo, no obstante, lo siguiente representa una muy abreviada, sin referencias, detalles de mis experimentos y resultados, evolución del pensamiento, técnicas de entrenamiento específicas, etc., versión de mi estrategia de entrenamiento de educación física. Se basa en la Teoría de la reparación de los DPI (http://www.electrotherapy.org/elect…ling/tissue.htm) para los tejidos conectivos (es decir, contractivos) en (tanto como sea posible) el estado no contraído. Gran parte de mi pensamiento y comprensión de este material ha sido influenciado por la discusión con o posts de MX y Shiver. Muchas gracias chicos.

Hay varios conceptos adicionales que tienen relevancia para este método que yo solo o mencionaré brevemente o no mencionaré en absoluto en esta discusión, entre ellos están: (Fibonacci)secuencia de números sistemática, teoría fractal, cálculo, Estiramiento Estático Progresivo, plasticidad facial, oscilatorio La retroalimentación, la especiación del colágeno y la fibrosis que han entrado en mis diseños de pensamiento, experimento y entrenamiento, cuyos resultados han dado como resultado la formulación de este sistema de protocolos de capacitación en IPR PE de varias escalas. Animo al lector inquisitivo a buscar más información sobre estos temas que los que presentaré aquí.

IPR Teoría basada PE protocolo de formación:

Inflamación, Proliferación, Remodelación. Las tres fases son igualmente importantes. Aunque en el contexto convencional de la Teoría de los DPI, se produce una sola lesión y luego pasa por este ciclo a lo largo de varios meses, según mi experiencia, el concepto puede aplicarse efectivamente en (al menos dos) escalas temporales diferentes : Protocolos de microescala (2-3 días) y macroescalas (2-3 meses), durante los cuales las fases I y P se manipulan a un alto grado.

Inflamación: se puede presumiblemente hacer con cualquiera de los métodos convencionales de entrenamiento de PE: colgando, estiramiento, jelqing, clamping, bombeo. Lo he utilizado con éxito con colgamiento, jelqing y clamping. La meta es causar la tensión del tejido en la dirección del crecimiento deseado. En mi experiencia, que ciertamente ha sido ampliamente enfocada en longitud, los conceptos de DPI parecen ser algo más conducentes al crecimiento de la talla que el crecimiento de la circunferencia, pero uso protocolos de IPR independientemente del tipo de ganancias que busco y he hecho funcionar bien para la circunferencia enfocado en ella campañas gananciales también. Para la mayor parte, he empleado el colgar junto con jelqing humedo como mi entrenamiento basado general IPR. En ese contexto, he centrado gran parte de mi atención en la manera más eficaz y segura inflamar los tejidos del pene. En este punto, creo que peso moderado colgando es el medio más eficaz y más seguro. Lo que constituye “moderado” dependerá del nivel de acondicionamiento de sus tejidos.

Proliferación: se hace con la ayuda de un dispositivo ADS en el caso de trabajo de longitud enfocada o un anillo de pene, pulsera Thera-P, etc. en el caso de trabajo centrado en la circunferencia. El objetivo de la fase P es mantener los tejidos que se tensaron durante la fase I alineados lo más cerca posible de la misma dirección que el estresor de fase I se alineó. Esto facilita el crecimiento celular (mitosis) a lo largo de los mismos vectores (de cepa inicial) mediante la histogénesis de distracción, término que básicamente significa mitosis preferentemente dirigida. Por lo tanto, en el caso del desgaste de ADS, se debe orientar en lo más cerca posible de la dirección de su estresante de fase I.

Remodelación: es el descanso. Sencillo. Déjalo reposar, es la parte más difícil.

Micro-escala IPR: Inflame en la mañana (por ejemplo). Proliferar, micro-P fase, con ADS para el apoyo de la longitud de formación centrada, o con un anillo de pene, Thera-P (cockring), etc, para el apoyo de la circunferencia de formación centrada, para el resto del día. La remodelación, la fase micro-R comienza al final del día de entrenamiento, momento en el cual descanso mis tejidos durante 36 horas (noche + 1 día completo) o 60 horas (noche + 2 días completos). Repetir. Por supuesto, se pueden usar métodos de entrenamiento que no sean el colgar.

DPI a escala macro: puede hacerse dentro o fuera del contexto de los DPI a escala micro. Cuando se hace en el contexto de los DPI a escala micro, se considera que todo su trabajo a escala micro es la fase I de su formación a escala macro de DPI y, por tanto, termina su ciclo de formación de microescala después de ~ 2 semanas e inicia la macro Fase inicial, que inicialmente consiste en ADS o anillo para el pene de uso para la mayor cantidad de día como sea posible y disminuye en el uso diario hasta que haya transcurrido un período adicional de 4 semanas. En este punto termina la fase de macro escala P y se inicia la fase R de macro escala con reposo durante al menos 2 meses.

Al formular la magnitud del “trabajo”, donde trabajo = frecuencia x volumen (o carga), de mi formación dentro de campañas de ganancias individuales, considero la forma de mi “función característica (ganancias)”, es decir, Línea de tendencia a mi curva (generalmente longitud, aunque he usado circunferencia y volumen también) ganancias vs. tiempo y luego, de acuerdo con conceptos descritos por la teoría de la secuencia numérica de Fibonacci, trazo la inversa de la recíproca de esa curva, la cual I A continuación, escala a un intervalo de tiempo de 3 semanas, el intervalo que he determinado empíricamente produce la mayor retroalimentación positiva / menor retroalimentación negativa, y es coherente con los conceptos descritos por la sistematización de curación de tejido IPR. Resolviendo para la enésima derivada del polinomio de grado n que define la curva trabajo vs. tiempo explícitamente para el día que se considera, se puede determinar la cantidad teórica de trabajo óptimo para ese día.

Por supuesto, las escalas de las funciones características funcionan y la función de trabajo son diferentes, pero, como se describe por la teoría fractal, las formas pueden ser pensadas para ser manifestaciones de los demás, y por lo tanto, de acuerdo con los conceptos cibernéticos biofeedback, el uso de la (Escalado a la versión de escala apropiada IPR de la) inversa de la recíproca (o, si lo prefiere, inversa de la imagen especular) de la curva característica, está bien justificado. De hecho, cuando la curva de campaña de ganancias individuales se representa en los mismos ejes que la curva de trabajo, casi siempre forman un bucle cerrado, lo que sirve para confirmar la veracidad y aplicabilidad del método.

En todos mis modelos, el punto de inflexión máxima de la curva de trabajo frente a tiempo se ubica muy cerca de la marca de 14 días (en realidad, casi siempre en el día 12), como es, en última instancia, definido por el punto de inflexión máxima De mi curva de ganancias características. Por lo tanto, en la práctica, generalmente considero que el punto de la semana es el punto en el que la fisiología de mi cuerpo está empezando a cambiar más significativamente de una retroalimentación positiva (es decir, ganancias) a una retroalimentación negativa (es decir, condicionamiento, Otro sujeto que exige la consideración de la especiación del colágeno y la sistemática de la fibrosis, pero la función característica de las ganancias incorpora éstos). Como tal, es en ~ 2 semanas que debería detener mi fase de trabajo. La experiencia ha demostrado que típicamente logro ~ 75% de las ganancias posibles que puedo hacer en cualquier campaña de ganancias dada dentro de las primeras 2 semanas. El uso de una escala / regla milimétrica es una buena idea). Con simpatía, se deduciría que ~ 25% del posible condicionamiento se ha producido hasta ese punto también. Como tal, 2 semanas ha demostrado ser algo de un punto de quiebre, más allá de que el retorno de la inversión cae precipitadamente. También, como se predice por la teoría numérica de Fibonacci, se puede razonablemente esperar que el “punto de despegue” con respecto al condicionamiento, de cada campaña de ganancias sucesivas será incrementalmente mayor que el de la anterior. Al perseguir el “costoso” último ~ 25% de las ganancias, estamos desviando en el espacio de acondicionamiento el “punto de aterrizaje” de nuestra campaña de ganancias actuales, así como desviando hacia un espacio de acondicionamiento superior el “punto de despegue” de nuestra campaña de ganancias subsecuentes. Por lo tanto, la OMI, su tonto para perseguir ese último 25% de las ganancias disponibles a expensas del 75% del condicionamiento disponible. Más allá del hecho de que al hacerlo le compra cada vez menos ganancias con más y más inversión, también aumenta el costo de sus ganancias “baratas” en nuestra próxima campaña de ganancias.

Para hacer este método rigurosamente se requiere que uno identifique su función de ganancia característica, lo que requiere que uno haya mantenido un registro de sus ganancias en función del tiempo y pueda trazarlas. Si se puede hacer esto, no es necesario utilizar el cálculo, simplemente se puede superponer gráficamente las dos gráficas y luego volver a etiquetar las ordenadas (eje y) en unidades enteras adimensionales simples (1,2,3) que representan coeficientes multiplicadores de trabajo , Por el cual el valor inicial del trabajo se multiplicará durante el curso de la campaña de ganancias. En mi experiencia de resolver los coeficientes multiplicadores del trabajo cuantitativamente, el punto de 2 semanas suele representar un coeficiente multiplicador de trabajo de ~ 1,5, y el punto de 3 semanas típicamente se correlaciona con un coeficiente multiplicador de trabajo de ~ 2,5.

Uno puede multiplicar su trabajo de PE por aumento de frecuencia y / o carga. En el caso más simple de jelqing, tiene mucho sentido simplemente aumentar la frecuencia, que en este contexto significa # de trazos jelq, no la duración del tiempo entre los trazos jelq o la duración del tiempo entre sesiones. Voy a llegar a una discusión de este último de estos tipos de frecuencia en un momento. Entonces, lo que esto significa es que el día 1 de las ganancias de la campaña A, uno hace, digamos X1 jelqs, luego usa ADS para el resto del día, luego descansa durante los próximos 2 días y luego en el día 4, X1 x Coeficiente multiplicador de trabajo) jelqs (lo llaman X2), lleva ADS para el resto del día, luego descansa durante los próximos 2 días y luego en el día 7, ¿X2 x (día 7 trabajo coeficiente multiplicador) jelqs (llámelo X3) Etc,

Hasta el día 13, sobre el cual (a menos que uno no pueda luchar contra el impulso de ir después de esas “costosas” ganancias del 25%), uno pasa al trabajo de fase P macro y usa ADS para ~ 4 semanas, pasando (linealmente) (Fase R) después de la cuarta semana de uso de ADS y continúa con reposo puro durante 2 meses antes de iniciar la campaña de ganancias B. 3 Meses se recomienda en el caso de haber empujado el trabajo de una fase I en una tercera semana. Lo que en sí mismo es una buena razón para no empujar las campañas de una ganancia en una tercera semana, por no hablar de los que he mencionado ya.Para este (baja erección, es decir longitud de orientación) ejemplo jelqing vamos a empezar con, por ejemplo 200 jelqs y un coeficiente de multiplicador de trabajo de 1,1, que cuando se acopla con una frecuencia de 1 día, 2 días fuera de sesión para aproximar lo que parece el “sweetspot” de progresión de trabajo para las primeras 2 semanas. Así, las primeras 2 semanas de nuestro ejemplo se verían así: Día 1: 200 jelqs, Día 4: 200 x 1.1 = 220 jelqs, Día 7: 220 jelqs x 1.1 = 242 jelqs, Día 10: 242 jelqs x 1.1 = 266 Jelqs, Día 13: 266 jelqs x 1,1 = 293 jelqs.

Observe que en el punto de las 2 semanas, nuestro trabajo ha aumentado en relación con nuestro punto de partida, en un factor de ~ 1.5. Debido a que esto corresponde bien con los coeficientes de multiplicador de trabajo que he calculado y resuelto para gráficamente, creo que un coeficiente de multiplicador de trabajo de 1,1 en el contexto de un 1 día on / 2 días fuera de la frecuencia de sesión es sobre el sweetspot para el protocolo IPR (Basado en MIS sistemática de respuesta fisiológica). Por lo tanto, el día 14, comenzaríamos nuestro trabajo de fase macro-P, usando, para este caso de una campaña de ganancias de segmentación por longitud, nuestro ADS por tanto tiempo por día como podamos reunir (al comienzo de la fase, disminuyendo gradualmente Uso un poco cada día hasta llegar a cero uso 4 semanas más tarde). Hay dos aspectos muy importantes del trabajo de la fase P. La primera se aplica a todo el trabajo de la fase P: El trabajo de la fase P, ya sea de longitud de apoyo, como en ADS o circunferencia de apoyo, como en el anillo de la polla, debe hacerse a un nivel relativamente bajo. Lo único que no queremos hacer es que el trabajo de la fase P aparezca en nuestro cuerpo mientras trabajo en fase. Esa es una ocurrencia extremadamente contraproducente. Así que mantenga la tensión ADS baja y el anillo de la polla no demasiado apretado. Con respecto al trabajo en la fase macro-P, es muy importante que reduzca el uso de la fase P-P alta / fase R baja al inicio de la fase macro-P a fase-P baja / fase R-alta al final de la fase Fase macro-P. La idea es tener un traspaso suave a la fase macro-R.

Si vamos a seguir persiguiendo ganancias durante esta campaña de ganancias (que no recomiendo) tendremos que acelerar la velocidad de nuestro trabajo, lo que significa que tendremos que aumentar la tasa de nuestro aumento en el trabajo. Una vez más, la magnitud de este aumento puede ser resuelto explícitamente por medio de cálculo o gráficamente, pero requiere que uno haya trazado sus ganancias en función del tiempo.
Para aquellos que no lo han hecho, el uso de un coeficiente multiplicador de trabajo de 1,15 y el aumento de la frecuencia de sesiones a cada dos días se aproximarán al aumento de la tasa indicada que he calculado en la mayoría de mis análisis. Por lo tanto, en este ejemplo, la capacitación de la 3ra semana consistiría en: Día 15: 293 jelqs x 1,15 = 337 jelqs, Día 17: 337 jelqs x 1,15 = 387 jelqs, Día 19: 387 jelqs x 1,15 = 445 jelqs, Día 21: 445 jelqs x 1,15 = 512 jelqs.
Observe que en el punto de las 3 semanas, nuestro trabajo ha aumentado en relación con nuestro punto de partida, en un factor de ~ 2,5. Así que este régimen se corresponde bien con los regímenes que he calculado (de nuevo, basado en MIS sistema de respuesta fisiológica). La diferencia más fundamental que tiene esta filosofía de educación física con la de muchos otros que uno puede encontrar en el Foro es que es verdaderamente cibernética, ya que la forma de la formación de uno es prescrita por la forma de la respuesta fisiológica de uno a su entrenamiento. Otro aspecto importante de este protocolo de entrenamiento que está en marcado contraste con muchos otros es la importancia de la curación de tejidos. Es la parte más importante del protocolo. Estaré en Big Dick Island. Les deseo a todos buena suerte en sus esfuerzos por navegar hacia ella. Si desea tener más que suerte de su parte, sugiero que encuentre, formule o adopte una estrategia. No dude en adoptar la mía. Voy a mantener un ojo hacia fuera para las velas en el horizonte. Hay casi siempre un viento costa afuera, pero si usted es un marinero capaz con una estrategia sana, usted encontrará la orilla del lee.
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Mi interpretación de todo esto ; Según he entendido esta teoría de trabajo es algo muy científico y fundamentado en numerosas teorías que aun enfocándonos en longitud se puede adquirir mucha circunferencia(el caso de Xenolith) y viceversa.
Hay que tener el pene muy acondicionado para comenzar a aplicar la teoría IPR , veo que es una rutina perfecta para cuando uno lleva 2 o más años entrenando ( incluso antes después de mínimo unos 6/9 meses). Para salir del estancamiento y está más que demostrado que es una teoría con la que vas a crecer sí o sí, hay numerosos usuarios que la empezaron y no reportaron ganancias por no ejecutarla correctamente.
Como os digo que es algo que funciona si o si también os digo que hay que ser muy riguroso y profesional para llevarla a cabo.
IPR-Inflamación-Proliferación-Remodelación
Hay dos escalas o volúmenes de trabajo para esta teoría , micro escala I-2semanasP-4 semanas R-8Semanas . Al concluir esta seria cuando empezásemos a ver ganancias serias y empezaríamos con la macro escala aumentando exponencialmente la intensidad de las fases de inflamación concretamente y de proliferación.
1-En la fase de inflamación podemos usar el método de PE que más nos guste siendo el jelquing y el colgamiento una combinación ideal.
2-En la fase de proliferación deberemos elegir el método y/o dispositivo que se enfoque en el departamento que elijamos , por ejemplo si queremos enfocarnos en longitud usar estrictamente un ADS si por el contrario queremos más circunferencia usaremos ADS y un anillo o cockring/cockcoil.
3-En la fase de remodelación lo único que hay que hacer es descansar, parece sencillo pero muchas veces es lo más difícil , doy fe de ello.

Hay bastante más información pero de momento creo que esto es suficiente para que lo vayamos descubriendo e investigando.

Básicamente es esto solo se cambian los tiempos aplicando las simples ecuaciones explicadas más arriba. cuando pasamos de las micros a las macros y las intensidades según vayamos avanzando ,teniendo obviamente en cuenta los indicadores fisiológicos que nunca se han de olvidar.

Espero que entre todos podamos hacer una construcción a imagen y semejanza de el inconmensurable trabajo que hizo Xenolith, el personalmente me dio consentimiento para yo hacerlo llegar a el lado castellano. Como el dice no hay nada mejor en la vida que compartir lo que uno sabe con el resto.

Un fuerte abrazo para Xenolith en concreto y otro para todos los que colaboran de manera altruista día tras día así como para los que ya se fueron pero dejaron huella.

Un Cordial saludo

Celtibero 92

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Lo primordial la funcionalidad y con suerte maximo grosor y solidez.No he de rendirme aunque caiga al andar.No Surrender

Aa

Posteado por yipiyaiyei
Celtíbero, gracias a ti por tu dedicación al traducir el texto. Porque exponer todo esto tiene bastante trabajo, pero traducirlo es todo un detalle y mas al compartirlo…de generosidad. ;)
Vamos al lío!
Veamos, algo que si o si me ha llamado la atención (a cada uno supongo que también en menor o mayor escala porque todos nos planteamos las similitudes o diferencias con lo que hemos venido haciendo) es verme reflejado en algunas cosas, aunque en la distancia. No trato de ponerme a la altura de este miembro ni mucho menos, eso por delante.
Habla de darle un trabajo de “deformación” (así lo llamo yo) al tejido conectivo, de mantener esa “deformación” o estiramiento en la dimensión que se haya trabajado y de dar descanso para la recuperación y que esté todo en buen estado, acabado ese microciclo, listo ya para empezar otro.
Cuando empecé a entrenar lo hice 5/2 y estuve debatiendo en Metodos, descansos, reconstrucción, deformación acerca de mis teorías sobre como se recupera el tejido tras el entreno, sobre si realmente necesita solo 24 horas o si necesita mas. Evidentemente, eran razonamientos de novato, pero como los de cualquier novato hay que plantearlos y verlos con mente abierta. Yo aprendo ahora de novatos también. Las dudas abren puertas. Al tema: que planteaba que quizás mas tiempo podía ser mejor para asegurar la recuperación completa. Claro, lo ideal es tener todo el tiempo necesario para la total recuperación…pero no mas allá. Para aprovechar y empezar el siguiente entreno en cuanto sea posible, si es que se busca un crecimiento sano, al máximo de posibilidades dentro del mínimo tiempo, a lo largo de este. También hay que aclarar que cada uno es un mundo. Decidí pasar a 1/1 y crecí el doble en el mismo tiempo. Pudiera ser mi genética, que estaba empezando, ese entreno concreto…mil cosas. Pero desde entonces por mi cotidianidad y por mi gusto, además de por estos resultados seguí así: entrenando cada 48 horas.
Este chico comenta esto mismo solo que haciendo un trabajo de “afianzamiento” (palabras mías también) tras esta deformación. Van dentro de esas 48 horas, solo que justo después del entreno. Yo nunca hice eso. Pero si que me interesé por ello de otra manera.
Leyendo hace tiempo a Schmerz rescaté un comentario suyo sobre experimentos hechos en cadáveres acerca de estiramientos en tejido conectivo y como este se deformaba a los 15 min aproximadamente de mantener dichos estiramientos. Esto me hizo pensar acerca de lo que había trabajado mas joven cuando hacía deporte: una profesora que tuve hablaba acerca de trabajar la elongación y para ello decía de calentar, estirar y mantener hasta enfriar. Pensé: tiene relación. Pero no supe hacer el traspaso de contexto de un ejemplo a otro. El primero está inerte (y frío de por sí) y el segundo caliente. Mi forma de aplicarlo, algunos recordarán mis comentarios por aquel entonces, fue no aplicar calor al final de los estiramientos (única dimensión y ejercicios que he trabajado hasta hace poco), si no dejar enfriar mientras seguía estirando los últimos 15 min. Incluso aplicaba ventilación directa suave para asegurarme que al finalizar estaba frío lo que antes mas caliente de la temperatura, ya no del calentamiento de la sesión, si no del corporal externo incluso.
Xenolith habla aquí sobre mantenerlo hasta terminar ese primer día. Que ocurre en el traspaso de contextos? Pues que aunque dejes enfriar 15 min, ni están esos 15 min fríos todo el tiempo (si quisiéramos usar la teoría de los cadáveres) ni después seguirían fríos los tejidos. Por partes…no están fríos porque yo iba enfriando. Es decir, partía de calor (incluso por encima del corporal) e iba reduciéndolo hasta una temperatura externa palpable por debajo de esta. Aunque llegara mas allá externamente, partía de una mayor. Ni compensaba ni era constante (la temperatura, no el estiramiento) esos 15 min.
Y por otro lado no seguirían fríos el resto del tiempo por la temperatura corporal vuelve a subirlos al momento, aunque no de golpe. “El resto del tiempo”…. cuanto es eso? No importa, por que no se sabe para equilibrar un cuerpo vivo a uno inerte y que se produzca una alteración similar. Simplemente, es mas tiempo…es decir, para hacer un efecto similar, si ya de por si esos 15 min que hacía de estiramientos sin calor aplicado (que no eran fríos, si no de temperatura decreciente) no compensaban…quien sabe si mantener el estiramiento mas tiempo aunque a temperatura corporal (ADS) acercaría resultados? Y recordemos que si estamos estirando y tocamos el pene, si este no lleva calor aplicado, sabemos que se siente frío (aunque sea externamente, lo que baja la temperatura también internamente).
Así que si damos con el ADS (en ese caso), como dice el compañero, con una forma de hacer fija esa deformación temporal del entreno previo (en mis palabras). Algo ya aplicado por compañeros como Alberto, con éxito. Algo debatido varias veces ya. Vamos, lo que intenté pero que no supe traspolar. Y lo que mas tarde planteé pero nunca hice por ser incapaz: llevar un ADS. (Os admiro a los que tenéis ese aguante).
Y lo último en este ciclo, como dije antes, es dar descanso. Un día después de este de entreno y mantenimiento de longitud de modo pasivo. El deja entre 1 y 2 días.
Para después aumentar suavemente la “carga” de entreno. Esto sería un símil de los que se hace con las cargas progresivas en el gimnasio. Si el músculo está recuperado (no le quedan fibras por reconstruir, es decir, ha crecido totalmente en lo que fue dañado) y aumentó su fuerza/resistencia/.. Este debe someterse de nuevo a entreno, pero mayor que el anterior o no provocaremos un nuevo crecimiento. En el caso que plantea es aumentar número de pasadas de jelq. Y lo hace de un modo suave y bastante progresivo. Como debe ser.
Finalmente, habla de los ciclos mayores y de dejar pasar semanas. Hace cálculos y expone datos. Necesito releerlo con mas tiempo..espero tenerlo en breve. Esto, por similitud, me ha recordado a que yo después de entrenar cada 5 semanas dejaba otras tantas pasar (a veces hasta mas) para ver si las ganancias eran temporales o aparentemente estables. Nunca perdía nada. Curioso. Quizás el dejar pasar esas semanas y empezar con un entreno de estiramiento diferente era el símil de dejar afianzar para empezar con otro entreno que empezara “mas alto”. No creo que aquí haya tanta correlación. No al menos en lo de ” mas alto” si quizás en dejar ese tiempo de descanso.
Bueno, esto es lo que he sacado de tu traducción pasado por mis experiencias, a grandes rasgos y sin enrollarme mucho. Debo leerlo de nuevo con mas tiempo. Me ha servido para comprender parte de lo que hacía bien y parte de lo que hacía mal (en el caso de que esta teoría sea correcta y traspasable a cualquier individuo en términos generales).
Pero como he dicho, no quiero enrollarme mucho y necesito releerla (pues hice una lectura muy superficial por falta de tiempo) y también quisiera leer vuestras opiniones y que vayamos sacándole entre todos el máximo provecho.
Gracias de nuevo, Celti! ;)

Posteado por yipiyaiyei
Un detalle a aclarar que quizás no expresé bien en el post anterior.
Cuando hablo de afianzar mediante ADS posterior al entreno del día no lo comento porque necesite mantenerse estirado simplemente para que el tejido se reacomode. Si no, repito, porque necesita mantenerse estirado y bajando la temperatura por debajo de la corporal un tiempo prudencial para que aunque no sea las misma que la de un cadáver (evidentemente) se produzca un proceso similar. A veces menos intensidad mas tiempo hacen lo que mas en menos, se equiparan. No en todos los casos, pero a veces si.
Repito, no solo es mantener ese estiramiento, si no ademas, como lo hace este método, por ejemplo, que es bajando la temperatura.
Esto lo digo porque habrá quien piense “si, lo de mantener la expansión post entreno mas tiempo de toda la vida”. Pero esto es relativo y muy debatible.
Yo creo que va mas con la temperatura también, por de donde saqué la idea del post de los cadáveres. E incluso el propio Xenolith hace un matiz sobre ello:
“En mi experiencia, que ciertamente ha sido ampliamente enfocada en longitud, los conceptos de DPI parecen ser algo más conducentes al crecimiento de la talla que el crecimiento de la circunferencia”.
Porqué? Él mismo dice que puedes usar un ADS o un Anillo según quieras mantener una u otra dimensión deformada en el tiempo, para afianzarla. Entonces porqué funciona mejor en longitud? Quizás porque él se enfocó mas en esa dimensión o quizás por la teoría de los tejidos conectivos estirados en los cadáveres: El factor temperatura.
Un ADS expande tejidos mientras baja la temperatura. Un Anillo expande no solo sin bajarla, si no aumentándola algo por el llenado sanguíneo.
En ambos casos se mantiene una mismo factor: la deformación mantenida en el tiempo. Pero hay un factor que es contrario: la variación de temperatura. ;)

Posteado por Celtíbero 92
Muchísimas gracias por comentar con una respuesta bien escrita, bien elaborada y con ganas de sumar .

La verdad es que me esperaba más participación ya que es un método que después de tener crecimiento de novato previo , a Xenolith , le dio 2” de largo osea 5cm y 1” de grosor osea 2.54cm más.

Se que es un buen tocho pero hay mucho trabajo detrás , para nada me refiero a mi traducción sino a lo que trabajaron otros usuarios. En fin que no importa porque yo seguiré dando el callo y gente como tu hace que me sigan dando ganas de compartir las cosas que aprendo y que sólo lo escribí hace unos días supongo que ya entrará más gente a dar su opinión etc etc.

Al lío.

Hablando de la teoría pues lo que mas intrigado me deja es el tema de los descansos porque joder 2 meses es muchísimo tiempo , quiero decir que como antes no se cimente lo previamente ganado , se perderá con facilidad no crees?

Hay muchos cabos sin atar.

Otra cosa en la que tengo que trabajar es en algún alternativa o modelo más” ligero” O más cómodo que el ADS porque me parece muy complejo.

Entre que he ascendido en el curro(menos tiempo) y que sólo me falta un mes para iniciAr de 0 en el PE , me faltan horas en el día para elaborar mi plan de entreno .

Un saludo Yipi y a los demás os animo a participar en esto para hacer esto más grande !

C92


Posteado por yipiyaiyei
No creas. Depende de varios factores: de que haya habido crecimiento real, de la genética de cada uno, etc..
Yo he estado entre rutinas mas de un mes sin entrenar, a propósito, a veces varios meses …precisamente para ver cada rutina que hacía si el crecimiento conseguido se mantenía y nunca perdí nada. A veces un mes…a veces 4…
Ahora acabo de retomar después de mas de medio año sin hacer nada y perdí 2 mms. Algo que hasta podría ser tema de erección, del día… Vamos, insignificante.
Y yo no he estado años entrenando. Si sumo el tiempo separado en meses de entreno…apenas medio año llega. Así que lo de estar un par de meses, a mi personalmente, no te extraña ni me preocupa.
Lo del ADS si que estoy de acuerdo. Admiro realmente a los que aguantais un cacharro atado ahí durante horas. Una sesión de colgamientos…pues si. Pero un ADS pfff se me hace imposible. No me veo. Supongo que habrá que revisar opciones cómodas, efectivas, probadas…como el de Alberto. Algo así.
De todos modos si quieres seguir esa metodología de entreno, que me parece interesante y coherente, solo hay que usarlo 1/1. Supongo que al menos no es como llevarlo a diario.
Bueno, supongo que habrá mas gente interesada en el tema. Tampoco es una exposición sencilla y breve como para hacer un comentario rápido en pocas palabras. Yo mismo debo releerlo y ver con mas detenimiento, aunque di una primera impresión comparándolo con mi escasa experiencia para tratar de comprenderlo y aportar mis ideas y dudas. Espero que aporten los demás también.
A propósito Celti, que opinas del tema de porqué funcionaría mejor en longitud? No crees que pueda ser motivado por lo que expuse del ADS frente al anillo? …por el factor temperatura? Que un tejido mantiene la deformación si se enfría.
Piensa en ello. Al dar calor podemos estirar con mas facilidad, no? Los tejidos tienen mas elasticidad. Y la elasticidad es facilidad para cambiar la longitud…..en ambos sentidos. En el que estiramos y en el “camino de regreso” (efecto de soltar el elástico). Si está caliente puedes estirarlo. Pero si lo suelta regresa a su longitud inicial. Sin embargo si calientas, estiras, enfrías…..se retrae mas lentamente. Pues imagina que calientas, entrenas, y enfrías manteniendo el estiramiento durante horas. Ese tejido tardará mas en regresar…por no decir que se adaptará a su nueva longitud en parte…. un % de lo que fue estirado. Por lo que irá ganando longitud poco a poco.
Mientras que un anillo mantendrá el estiramiento en grosor (expansión) pero por llenado y de sangre (calor). Si, hay estiramiento durante horas, pero regresará mas fácilmente a su longitud inicial. Y no habrá la misma deformación plástica de la que hablaba Schmerz en su comentario sobre los tejidos conectivos.
Yo creo que la diferencia de porque funciona mejor en longitud está apoyada por el factor temperatura.


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Amigo te pasaste con este trabajo, gracias por poner tu tiempo y dedicación para con nosotros, es un trabajo excelente el que hizo este colega y el tuyo por traducirnos y explicar lo que no me quedaba claro.

No entiendo bien la suma que hace y lo que dice de 1.1 en esto:

Día 1: 200 jelqs, Día 4: 200 x 1.1 = 220 jelqs, Día 7: 220 jelqs x 1.1 = 242 jelqs, Día 10: 242 jelqs x 1.1 = 266 Jelqs, Día 13: 266 jelqs x 1,1 = 293 jelqs.

Parece sencillo pero no logre entenderlo bien, y la fase R que decis que es dificil, se refiere a que hay que descansar 8 semanas osea 2 meses?


A Todas Les Gusta Que Le Duela

Posteado por sadam
Amigo te pasaste con este trabajo, gracias por poner tu tiempo y dedicación para con nosotros, es un trabajo excelente el que hizo este colega y el tuyo por traducirnos y explicar lo que no me quedaba claro.
No entiendo bien la suma que hace y lo que dice de 1.1 en esto:
Día 1: 200 jelqs, Día 4: 200 x 1.1 = 220 jelqs, Día 7: 220 jelqs x 1.1 = 242 jelqs, Día 10: 242 jelqs x 1.1 = 266 Jelqs, Día 13: 266 jelqs x 1,1 = 293 jelqs.


Todo lo que sea contribuir y ayudar al prójimo es lo que realmente da la felicidad y nos hace crecer como hombres.

Eso es bien sencillo , mira te explico , consiste en cada tres días aumentar los jelqs un 110% y eso se logra multiplicando el número de jelqs de los tres primeros días (200) por 1.1 dando como resultado 220 jelqs los siguientes 3 días y así sucesivamente.
Día 1 200jelqs
Día 2 200jelqs
Día 3 200jelqs
Día 4 220jelqs
Día 5 220jelqs
Día 6 220jelqs
Aquí repetiremos la operación de antes:multiplicamos el número de jelqs de los últimos 3 días (220) por 1.1 y nos da 242jelqs que será lo que trabajemos los 3 días siguientes.

Comprendes?

Posteado por sadam
Parece sencillo pero no logre entenderlo bien, y la fase R que decis que es dificil, se refiere a que hay que descansar 8 semanas osea 2 meses?


Si decimos que es la parte difícil por eso mismo porque es difícil estarse quieto sin entrenar unos días pues imagínate todo ese tiempo.
A mi es lo que mas me intriga , el crecer descansando tanto.

El mismo a veces comenta que se puede interrumpir la fase-R (Remodelación) cuando se vea recuperado ,pero piensa que el lleva como diez años usando esta técnica , la conoce muy bien y se conoce a si mismo muy bien.


Now>17cm(6.7")x14'1cm(5.5")

Lo primordial la funcionalidad y con suerte maximo grosor y solidez.No he de rendirme aunque caiga al andar.No Surrender

Posteado por Celtíbero 92
Todo lo que sea contribuir y ayudar al prójimo es lo que realmente da la felicidad y nos hace crecer como hombres.

Eso es bien sencillo , mira te explico , consiste en cada tres días aumentar los jelqs un 110% y eso se logra multiplicando el número de jelqs de los tres primeros días (200) por 1.1 dando como resultado 220 jelqs los siguientes 3 días y así sucesivamente.
Día 1 200jelqs
Día 2 200jelqs
Día 3 200jelqs
Día 4 220jelqs
Día 5 220jelqs
Día 6 220jelqs
Aquí repetiremos la operación de antes:multiplicamos el número de jelqs de los últimos 3 días (220) por 1.1 y nos da 242jelqs que será lo que trabajemos los 3 días siguientes.

Comprendes?

Si decimos que es la parte difícil por eso mismo porque es difícil estarse quieto sin entrenar unos días pues imagínate todo ese tiempo.
A mi es lo que mas me intriga , el crecer descansando tanto.

El mismo a veces comenta que se puede interrumpir la fase-R (Remodelación) cuando se vea recuperado ,pero piensa que el lleva como diez años usando esta técnica , la conoce muy bien y se conoce a si mismo muy bien.

Gracias por la explicacion amigo pero no decia de entrenar el dia 1 on, 2 y 3 off, 4 on, 5 y 6 off, 7on, 89 off, 10 on y asi o yo interprete mal?


A Todas Les Gusta Que Le Duela

Bueno Celti, que opinas del tema de la temperatura? Crees también que pudiera ser lo que marca la diferencia de crecimientos entre largo y grosor en esta teoría?


¿Porqué no ir mas allá?

Posteado por yipiyaiyei
Bueno Celti, que opinas del tema de la temperatura? Crees también que pudiera ser lo que marca la diferencia de crecimientos entre largo y grosor en esta teoría?


Creo que lo que dices tiene sentido en otras partes del cuerpo y puede que sea aplicable al pene. De todos modos se lo preguntaré a Xeno a ver si puede aclararnoslo(suele contestar pero creo que le bombardean bastante y en ocasiones no puede hacerlo , lo hace de buena gana lo que pasa es que utiliza un inglés muy culto y es complicado de comprender para de te con un nivel bajo de inglés como es mi caso).

No creo que sea por eso porque lo que es un hecho es que es más sencillo ganar longitud que grosor y la teoría IPR ataca a los dos departamentos segin quiera el usuario , quiero decir que tienes total libertad de meter ej. De grosor o ej. De largo como el mismo deja bien claro que puedes hacer en la fase de Inflamación.

El al principio iba a saco a por longitud pero dándole también caña al grosor con trabajo muy intenso.

Según sus palabras :

Posteado por xenolith
My experience has shown me that gains can come with really small amounts of time; note: not small amounts of effort, but small amounts of time.


Viene a decir que su experiencia le ha enseñado que las ganancias pueden llegar con muy poco tiempo pero no con poco esfuerzo.

Hay que darle duro, me queda menos de un mes para reiniciar y lo único que se que voy a hacer seguro es la de novatos por 3 meses mínimo.
Así que tengo que ponerme a construir cosas y aprender como funciona todo.

Un saludo y espero que el camarada que iba a corregir mis incorrecciones de ponga en contacto con nosotros.(el que dijo Peavey en el otro hilo).


Now>17cm(6.7")x14'1cm(5.5")

Lo primordial la funcionalidad y con suerte maximo grosor y solidez.No he de rendirme aunque caiga al andar.No Surrender

Si va a darte respuesta eso ya es mucho. No esperemos el plato guisado y servido. Habrá que cazarlo, matarlo, cocinarlo y ponerlo sobre la mesa. ;)

Respecto a lo que dices, veamos…

“Puede que sea aplicable al pene pero no lo crees que sea por eso”. Dices que de por sí el grosor es mas difícil conseguirlo que el largo. Ese es un tema muy debatido pero…hablamos de algo comprobado? De que comparativa? Crecer los mismos cms de una que de otra dimensión? Se aumenta el mismo volumen aumentando un cm de grosor que un cm de largo? Porque si no es así habría que hacer comparativas de volúmenes para ver la relación.

Y sí, claro, tenemos libertad de darle al grosor o al volumen con ese entreno…pero eso no indica que se obtengan los mismos progresos. Él mismo decía que no eran así.

Dime una cosa: cuando dice que se enfocaba mas a una dimensión que a otra cambiaba solo los ejercicios y el post-entreno para “mantener” esa dimensión o también cambiaba el orden de los primeros? Creo que este podría influir en el resultado final.


¿Porqué no ir mas allá?

Ya viene la traducíón de VBen, anda algo ocupado pero llegará, en su momento…:)

Recuerden que cada pene es un mundo, las teorías son muy buenas, pero mucho depende de la condición personal, el faloculturismo es una disciplina difícil para algunos y fácil para otros, esto ha sido comprobado en años de experiencias personales.

Cuando llega la fortificación para algunos compañeros, de pene “débil”, se comienza con un trabajo mas fuerte después de toda una etapa de condición para crear un desarrollo, no antes.

Son una breves palabras de su servidor y amigo.

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Posteado por yipiyaiyei
Si va a darte respuesta eso ya es mucho. No esperemos el plato guisado y servido. Habrá que cazarlo, matarlo, cocinarlo y ponerlo sobre la mesa. ;)
Respecto a lo que dices, veamos…
“Puede que sea aplicable al pene pero no lo crees que sea por eso”. Dices que de por sí el grosor es mas difícil conseguirlo que el largo. Ese es un tema muy debatido pero…hablamos de algo comprobado? De que comparativa? Crecer los mismos cms de una que de otra dimensión? Se aumenta el mismo volumen aumentando un cm de grosor que un cm de largo? Porque si no es así habría que hacer comparativas de volúmenes para ver la relación.
Y sí, claro, tenemos libertad de darle al grosor o al volumen con ese entreno…pero eso no indica que se obtengan los mismos progresos. Él mismo decía que no eran así.
Dime una cosa: cuando dice que se enfocaba mas a una dimensión que a otra cambiaba solo los ejercicios y el post-entreno para “mantener” esa dimensión o también cambiaba el orden de los primeros? Creo que este podría influir en el resultado final.


Pues no se tu pero yo no necesito ningún estudio contrastado para saber que es más fácil ganar longitud para un 90% de los usuarios.

Habré visto cientos que digo cientos miles y miles de usuarios que crecen más en longitud.
Si lo digo lo digo por algo no porque sepa más que tu o mas que otros , simplemente es lo que he extraído de mi trabajo de observación.
Puedo estar equivocado.

Buff buena pregunta , para resolverla tendría que saberme de pe a pa todos sus cambios de ejercicios tiempos etc
Esta claro que se enfoca en largo por la cama que PE da al colgamiento , estiramientos asistidos , estiramientos sumo etc etc.
Esa pregunta la puedes resolver entrando en su tema de Progress Report y que yo no me aventuro a dartela por si me equivoco y no quiero engañar ni confundir a nadie.

El ya desde el 2004 habla de ser ingenioso, de escuchar su pene , de estar en armonía cuerpo y mente. He aprendido muchas cosas leyendole , sus temas y en especial el que te digo es una auténtica mina de oro. Y me quedan muchísimas más por aprender .

Un abrazo yipi!

Posteado por peaveyspecial
Ya viene la traducíón de VBen, anda algo ocupado pero llegará, en su momento…:)


No hay prisa.
Gracias

Posteado por peaveyspecial
Recuerden que cada pene es un mundo, las teorías son muy buenas, pero mucho depende de la condición personal, el faloculturismo es una disciplina difícil para algunos y fácil para otros, esto ha sido comprobado en años de experiencias personales.


Te tengo que dar la razón , lo que está más que claro es que esto es ciencia y unos tardarán más y otros menos pero lo que está claro es que crecerán si o si. Seguramente tengamos un margen de error de entre un 1% y un 5% .
Con tu permiso pongo esto:

Posteado por xenolith
Righto; that’s when the magic of tissue proliferation; hyperplasia happens. An IPR PE practitioner doesn’t create gains, he creates the conditions for gains to happen naturally through subsequent normal biological processes…through the REST that he then takes. And the magic of cellular biology happens.
xeno


Que es cuando la magia de la proliferación de tejidos; Hiperplasia sucede. Un practicante de IPR PE no crea ganancias, crea las condiciones para que las ganancias ocurran naturalmente a través de procesos biológicos normales posteriores … a través del REST(descanso) que él toma entonces. Y la magia de la biología celular sucede.
Xeno

Posteado por peaveyspecial
Cuando llega la fortificación para algunos compañeros, de pene “débil”, se comienza con un trabajo mas fuerte después de toda una etapa de condición para crear un desarrollo, no antes.

Son una breves palabras de su servidor y amigo.

Saludos.


Esta es una de las lecciones más importantes que he aprendido de ti.

Un abrazo Peavey


Now>17cm(6.7")x14'1cm(5.5")

Lo primordial la funcionalidad y con suerte maximo grosor y solidez.No he de rendirme aunque caiga al andar.No Surrender

Si, has visto muchos mas casos de crecimiento en largo que en grosor. Pero me refiero a que esos cms de cada dimensión no serán equiparables.

Un cm de largo no es como un cm de grosor, también dependerá de la dimensión contraria. Un cm de largo en un pene de 11 cms de grosor es menos volumen de crecimiento que un cm de largo en uno de 15 cms. Haz un dibujo 3d de ambos cilindros de 1 cm de alto y, 11 y 15 cms de circunferencia. Me sigues ahora?

Habría que ver que crecimiento de volumen han tenido en cada cm de largo o de grosor. El volumen es es crecimiento real total, aunque solo midas en una dimensión. Vamos, que si dices que solo creces 1 cm en grosor (lo haces en todo el pene, a lo largo) y es mucho mas crecimiento que 1 cm de largo. Asi que no creo que se crezca menos en grosor incluso creciendo menos en cms de circunferencia que en cms de largo. ;) Ahora si que me sigues seguro!

Pero esto ya es un tema aparte.

Bueno, y regresando al que aquí tratos…. Si le preguntas lo de la temperatura como dijiste sería genial.

Y dime una cosa, con que dimensión piensas probar la teoría? ….con grosor, supongo..no?


¿Porqué no ir mas allá?


Last edited by yipiyaiyei : 02-26-2017 at .

Posteado por yipiyaiyei
Si, has visto muchos mas casos de crecimiento en largo que en grosor. Pero me refiero a que esos cms de cada dimensión no serán equiparables.
Un cm de largo no es como un cm de grosor, también dependerá de la dimensión contraria. Un cm de largo en un pene de 11 cms de grosor es menos volumen de crecimiento que un cm de largo en uno de 15 cms. Haz un dibujo 3d de ambos cilindros de 1 cm de alto y, 11 y 15 cms de circunferencia. Me sigues ahora?
Habría que ver que crecimiento de volumen han tenido en cada cm de largo o de grosor. El volumen es es crecimiento real total, aunque solo midas en una dimensión. Vamos, que si dices que solo creces 1 cm en grosor (lo haces en todo el pene, a lo largo) y es mucho mas crecimiento que 1 cm de largo. Asi que no creo que se crezca menos en grosor incluso creciendo menos en cms de circunferencia que en cms de largo. ;) Ahora si que me sigues seguro!
Pero esto ya es un tema aparte.
Bueno, y regresando al que aquí tratos…. Si le preguntas lo de la temperatura como dijiste sería genial.
Y dime una cosa, con que dimensión piensas probar la teoría? ….con grosor, supongo..no?


Entiendo tu punto a lo que me refiero es que en crecimiento sobre el papel es decir en cm o pulgadas , es más común crecer mas en largo. Lo que dices es cierto porque aumentando 1 cm de grosor aumenta más el volumen que aumentando 1 cm de largo. Creo que se me entendía cuando he comentado eso pero bueno aquí lo aclaro.

Que si Yipi si entiendo perfectamente lo que quieres decir si creces 1 cm en largo simplemente se alarga 1cm el ligamento pero si creces 1 cm de grosor crece 1 cm desde la base hasta el glande lo que en resumen es un crecimiento mayor volumetricamente. Pero sobre el papel y en cuanto a medidas las ganancias en largo son mas visibles, mayores y mas rápidas. Yo ya era consciente de esto pero si así mas usuarios se dan cuenta pues mejor que mejor.
Que didáctico eres cabrón(cariñosamente) jajajaj

Si él me insiste en lo mismo que el frio puede que influya indirectamente pero que lo que marca el engrosamiento en particular es el calor sin duda alguna y la elongación también. Bajo mi humilde e ignorante punto de vista creo que el frio no es buen aliado ni de la túnica ni de los ligamentos. Y si lo es no creo que lo sea durante un tiempo prolongado , quiza si en periodos cortos o en contrastes. Te vuelvo a aclarar que esto te lo digo por intuición.

Estaría genial que alguien nos echara un cable en este tema no crees?


Now>17cm(6.7")x14'1cm(5.5")

Lo primordial la funcionalidad y con suerte maximo grosor y solidez.No he de rendirme aunque caiga al andar.No Surrender

seguramente lo intente

Celtibero o cualquiera que pueda ayudar, pongamos que yo intento hacer esa teoria , deberiia ahora mismo darle un descanso de 1 mes al amigo porque enn mi caso , estoy seguro de que llevo un estancamiento de varios meses ya, en mi ignorancia de esta teoria, como empieze el dia uno con 100 jelqs x.ejemplo , no tengo ni para el calentamieento jajaja.

Creoo que yo mismo se la respuesta , descondicionar mi heerramieenta y empezar de.nuevo con lo basico y ir subiendo pero segun esta teoria mientras vas subiendo se han de hacer descansos .


Agosto O2014 13,5nbp X 12 (base) 11,3 EG Agosto 2015 15 -15,3nbp X 12,3EG .

Enero 2016 16nbp X 12,5 EG ( Febrero , add pumping and a little clamp ) ...---> April 2016 15,8 nbp X 13 EG NEW Movember 16'5nbp :D !! 13EG :(

Meta : 18 X 14 trabajando dia a dia y noche tras noche ! Fotos START 5,2nbp /4,5 mSEG NOW 6,2nbp/5,1mSEG

Posteado por javi1994
Celtibero o cualquiera que pueda ayudar, pongamos que yo intento hacer esa teoria , deberiia ahora mismo darle un descanso de 1 mes al amigo porque enn mi caso , estoy seguro de que llevo un estancamiento de varios meses ya, en mi ignorancia de esta teoria, como empieze el dia uno con 100 jelqs x.ejemplo , no tengo ni para el calentamieento jajaja.

Creoo que yo mismo se la respuesta , descondicionar mi heerramieenta y empezar de.nuevo con lo basico y ir subiendo pero segun esta teoria mientras vas subiendo se han de hacer descansos .


Posteado por xenolith
Here’s my best advice: xenolith - Finding xeno: a penis tale
Decondition first; an IPR protocol practitioner is primarily a deconditioning practitioner.

Good luck for good gains!

xeno

Tu mismo te has contestado :)

Como dice el gran Xeno , primero decondicionar. Paraempezar con el protocolo IPR antes hay que manejar la desacondicionación.
Un abrazo

C92


Now>17cm(6.7")x14'1cm(5.5")

Lo primordial la funcionalidad y con suerte maximo grosor y solidez.No he de rendirme aunque caiga al andar.No Surrender

Posteado por yipiyaiyei
Habla de darle un trabajo de “deformación” (así lo llamo yo) al tejido conectivo, de mantener esa “deformación” o estiramiento en la dimensión que se haya trabajado y de dar descanso para la recuperación y que esté todo en buen estado, acabado ese microciclo, listo ya para empezar otro.


Creo que esto es muy interesante amigo.

Deformation: Intensity, Method and Recovery guidelines


Now>17cm(6.7")x14'1cm(5.5")

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