Posteado por Kakaroto118
Buenas peaveyspecial
Bueno te comento mi rutina que estoy implementando este momento, utilizo entre 8 a 10 horas el penimaster pro es una autentica belleza ya que no lo siento que llevo puesto, por las noches incorporó bathmate y jelq 20 minutos 10 de bathmate 10 de jelq y antes de irme a dormir lo pongo unas dos horas más el penimaster cabe decir que lo hago de lunes a viernes y sábado y domingo unas 4 horas de extensor
Pues ningun problema con el extensor, pero recuerda que trabajar bastante grosor y longitud a la vez no es tan recomendable, bueno, se suele decir que produce pocas ganancias, y despues de los ejercicios de grosor, por parte del maestro alberto, dice que es mejor dejarlo descansar, es decir, usa mejor todo el tiempo que puedas el extensor y a lo ultimo ocupa el bathmate y los jelqs.
El domingo puedes usar las horas que quieras el extensor.
Inicio 19/11/16: 15,5 cm longitud y 13.5 grosor
Actual (Después 2 años y 3 meses): 17 cm longitud y 15.5 grosor
Meta: 18-19 cm longitud y 16 grosor