Meta aumentar solo con PE

Buenas, me he propuesto una meta y es lograr mis objetivos en longitud y grosor solo con ejercicios, sé que llevará más tiempo, pero mis logros quiero solo atribuírselo al PE, esto es descartando cualquier otro utensilio o herramienta.

Actualmente he tenido buenos resultados con los PE y mi rutina es la siguiente:

Hago 5 días de ejercicios y 2 días descanso.

Rutina: 5 minutos de calentamiento al inicio, 10 minutos de estiramientos normales de dos minutos cada dirección, 10 minutos de estiramiento tipo señorita, parado se me hace más fácil, 20 minutos en total de jelq, divididos en 10 minutos pasadas rápidas y 10 minutos pasadas lentas de 4 a 6 segundos, invierto el tiempo de los jelq, es decir, un día inicio con las pasadas rápidas y otro con la lenta, otro día hago 5 minutos rápidos y 5 minutos lentos y así sucesivamente, quizá es irrelevante, pero me evita la monotonía, finalmente culminó dándome un baño con agua ambiente y luego (no siempre) siento al pene a agua fría.

Suplementos zinc, horny goat weed y l Argentina.

Recientemente hago ejercicios de cardio y de resistencia.

Para los que dicen no tener tiempo, soy esposo, padre de niños pequeños, trabajo, realizó estudios avanzados, voy dos días a la Iglesia, hago actividades físicas y tengo vida social un tanto limitada, pero tengo.

Bienvenido amigo!!! Espero que cumplas tus objetivos, cuales son tus medidas iniciales y tus objetivos?

Un saludo

Hola Nicolas0224

Es lo mejor que puedes hacer hacer para lograr tus objetivos porque los ejercicios manuales son muy superiores a cualquier otro método.

Los estiramientos manuales son muy efectivos; y los ejercicios de jelq son superiores absolutamente a todo. Los ejercicios para conseguir el mejor y el mayor grosor, son siempre rutinas de ejercicios manuales.

Los más grandes e importantes crecimientos del pene, y los más rápidos crecimientos, se dan en la etapa de la rutina para novatos con ejercicios manuales; y no son superados jamás por ninguna clase de aparatos o dispositivos.

La Superioridad e Importancia de los Ejercicios Manuales de Faloculturismo

Te felicito por todo lo que haces y tu acondicionamiento físico, y por tu responsabilidad y constancia con el faloculturismo.

Éxito con los ejercicios manuales y que logres tus metas.

Saludos compañero

Alberto 25

Saludos y gracias Graimito y Alberto 25.

Graimito mis medidas actuales 17.9 a 18×14.5, registré mis medidas y fotos, he aumentado más en grosor y es mi prioridad, objetivos 19×15, pero reconozco que esto es un tanto adictivo, siempre uno quiere un poco más.

Hay un ejercicio que se me olvidó indicar, no sé su nombre técnico,(no sé si se llama Horse 40) pero trataré de explicarlo y así me ayudan a saber su nombre;

Con el pene con una erección casi 100 %, hago un agarre Ok, en la base del pene y con la otra mano hago varios jelq lento 4-6 segundos, hago un minuto consecutivo, luego sin soltar el agarre hago varios apretones por los menos en tres partes del pene, invierto las manos y hago un total 5 minutos, espero que me haya explicado, este ejercicio lo hago como cierre de mi rutina y conjuntamente con los jelq le atribuyo el grosor ganado.

Sí que es bueno ese ejercicio parea expandir el grosor del pene; porque con el pene con una erección casi 100 %, y hacer un agarre OK, en la base del pene y con la otra mano hacer jelqs, es como hacer jelqs clampeado. Porque apretar la base del pene con un cierre OK con una erección del 100 %, eso es un clamp manual.

Saludos

Alberto 25

Si Alberto 25, ese ejercicio es excelente para el grosor, es muy intensivo y los resultados se ven a corto plazo, todo el que busca grosor y esté apto puede hacerlo, descubrí este ejercicio en una página que se dedica al faloculturismo, fue antes de pertenecer a esta hermandad, luego visitando está página, vi un comentario de esa persona, era miembro de Thundersplace, de ahí comenzó mi interés en pertenecer a Thunders place, ya estando inscrito descubrí que el ejercicio fue creado por miembros de este lugar, luego de disciplinarme lo agregué a la rutina y los resultados han sido increíbles.

Una buena muestra de querer es poder.

Interesante el ejercicio que planteas quizás lo implemente más adelante para ganar grosor que es lo que me interesa.

Una pregunta… Sobre la horny goat weed he escuchado nombrar esa hierba en temas relacionados al faloculturismo me podrías decir como funciona y con que nombre la puedo encontrar en México?

Saludos EdgaeUriel, el nombre con que se conoce en México no lo sé, el término científico es “Epidemium”, también se conoce como la “hierba de cabra en celo”, los resultados son muy bueno, porque ayuda aumenta el flujo sanguíneo, todo esto ayuda, porque como sabrás el pene crece, por la cantidad de sangre que envías con los ejercicios, es decir el flujo de sangre expande los cuerpos del pene, en mi caso que padezco de presión alterial alta, la baja, te ayuda a mejorar las erecciones, da energía, aumenta la libido, inclusive hay páginas que la promocionan para aumentar el pene, el cual es falsa publicidad, porque no hay plantas mágicas, si no hace ejercicio, que es lo de nosotros no hay crecimiento, con respecto a mi experiencia es muy bueno el suplemento, la compré por internet.

Hola Nicolas0224 buenas medidas e interesante el ejercicio para grosor que mencionas lo probare en mi sgte mes a partir del 11 de febrero (6to mes de novato).

Te felicito y si se crece solo con ejercicios manuales… intente probar un extensor y lo hize por 2 dias en promedio 3 horas diarias pero me fue fatal.. me causo irritacion y molestias asi que lo descarte… el ads8mm de Alberto25 lo iba a probar pero decidi solo mantenerme con ejercicios manuales hasta cumplir 6 meses y vere mi crecimiento.

El 10 de febrero cumplo 5 meses y le estoy dando duro a los manuales y por lo que veo sigo creciendo. Asi que es buena tu desicion de al.menos por ahora no incluir herramientas. Talvez mas adelante lo consideres como seguramente lo hare yo

Felicidades y sigue adelante .

El exito esta en no abandonar y ser constante.

Gracias eduardo186, así es la disciplina, paciencia y ser constante son la clave, les mantendré al tanto de mi evolución.

Que bueno!!

Excelente!!

:up:

Gracias bro pues mejor igual la compro por Internet que aquí donde vivo son muy cerrados y no me late andar por ahí preguntando si tienen hierba de cabra en celo jaja.

Curioso ejercicio amigo, me podrias decir exactamente por cuanto tiempo realizas ese ejercicio?
Gracias!! :)

Graimito, hago la rutina normal y cierro con ese ejercicio, el cual hago 5 minutos y implemento este ejercicio hace más o menos 1 mes, es muy efectivo para el grosor, pienso ir aumentando paulatinamente el tiempo.