Mi Primer Mes

Hola a todos los miembros del grupo les cuento que cumplí mi primer mes de ejercicios y estoy satisfecho por los primeros resultados comencé con 14.2cms y ahora estoy en 15.1 en verdad al comienzo no creía mucho que fuera posible pero ahora puedo dar fe a los novatos que comienzan como yo que en sigan con los ejercicios que sean constantes ,ya se que puede ser un poco peludo estar haciendo los ejercicios pero como decimos en mi país “EL QUE QUIERE CELESTE QUE LE CUESTE” bueno seguiré informandoles de mis progresos chaoo ya me voy a seguir con los ejercicios

Que bueno profugo! Gran progreso.

Es bueno que un novato aliente a los otros en su carrera faloculturista.

Y no te preocupes que los ejercicios te van a terminar gustando..

Un saludo.

Recuerda medirte cada 3 o 4 semanas para ver los resultados, y ya que notes que no ganas nada, es un indicador de que es hora de cambiar la rutina. Por ahora te sugiero que disfrutes tu ganancias de novato hasta que estas terminen ! :D

Suerte!

Perfecto Prófugo. Casi un cm en un mes. Sigue aprovechando la buena racha!

Saludos

Felicidades Prófugo, espero que a mí me vaya tan bien como a ti con los ejercicios, caray es practica mente 1 cm en un mes Wow que envidia, de la sana

Un saludo.

Hola profugo27, Quisiera saber tu rutina que soy nuevo en esto (apenas llevo 3 dias de practica).
Ya que llevas buenos abances.

Espero tu res puesta. Gracias

Hola profugo27, al igual que vltnx me gustaría que me contaras detalladamente tu rutina, para saber en que te enfocaste para obtener tan buen resultado.

Bueno mastro y Vltnx mii rutina es el calentamiento normal luego estiramineto blt(btl) y otra variante de este btl es en vez de tenerla sujeta entre las piernas es estirarla hacia atrás y sentarce sobre el pene por 5 min por 2 secciones luego estiramientos simples y luego el jelquing y lo después sigue amia me funciono traten de hacerlo y sean contantes ok