Mi primera cuestión

Tengo 50 tacos he estado tras la mata leyendo todo esto desde junio ahora me atrevo con mis dudas.

Empecé en el P E hace 3 años encontré una pagina web que empieza por pene compre el programa y estuve 1 año practicando por libre aumente 1.5 cm largo 1 cm ancho luego me aburrí y lo deje.Al año siguiente empecé con andropennis pero solo aguante 3 meses sin llegar a las 8 horas diarias.Ahora os encontré y empece la rutina

1)10 minutos calentamiento

2)estiramientos frente arriba abajo derecha izquierda derecha 2 minutos cada uno

3)jelg secos 500 y 500 húmedos

4)10 minutos calentamiento

A lo largo del dia hago 500 kegels repartidos durante el dia llevo dos meses 5 on 2 off mis medidas son 15.5 BP14 EG quería saber que os parece y si puedo hacer alguna variación mas ya que la tengo un poco entrenada

Y con vuestro bien hacer me podáis aconsejar saludos.salud.

Siendo que ya la tenéis ambientada a los ejercicios te recomendaría aumentar los tiempos en los estiramientos y Jelqs, que por cierto si no estás circuncidado, es preferible que lo hagas en seco y retrayéndolo siempre hacia su base (glande descubierto).

Saludos.