Mi rutina de Jelqing NOVATO

Hola, primeramente quiero agradecer por haberme aceptado en el foro, escribo este tema debido a que últimamente me he topado con esto del alargamiento y engrosamiento del miembro, y pues me parece algo muy curioso e interesante, tengo 18 años, decidí comenzar la rutina esta semana, hoy día sábado ya llevo 6 días en esto, mi rutina esta basada en la de novatos publicada en este foro:

Estoy haciendo una rutina 2days on-1day off para el primer mes (ejercicios lunes y martes, miércoles descanso, ejercicio jueves y viernes, sábado descanso y domingo ejercicio) .

Inicio con la aplicación de un paño caliente por 10min alrededor del pene, luego hago 10 min de estiramiento, primero estiro hacia abajo, hacia arriba, ambos lados y hacia el frente, cada estiramiento lo mantengo por 1min, luego en los 5minutos restantes hago el movimiento de helicóptero 2.5min a cada lado.

Al finalizar los estiramientos, inicio el jelqing hago el ejercicio tradicional, no cuento las repeticiones si no que me baso en el cronometro. Esto lo hago por 15min. Luego ya para finalizar vuelvo a colocar un manto caliente sobre el miembro, y luego me meto a la ducha.

Básicamente es la rutina que estoy siguiendo, espero me de resultados, comienzo los ejercicios con un largo de 16.5cm y 13cm de grosor, mis metas son 17.5 o 18cm y de grosor 15cm.

Sin mas que decir me despido, por favor déjenme sus opiniones si esta bien mi rutina, que debo agregar o quitar, agradecería muchos sus respuestas.

Hola j34m, bienvenido y felicidades por tu comienzo con la RUTINA PARA NOVATOS, está bien tu rutina, solo que al inicio se hacen 10 minutos de jelqing.

Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene), y éste tema: Solución a los problemas de novato.

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de fotos de progreso, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

Pero recuerda que no se deben saltar etapas, y debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS completa para preparar al pene para una etapa más avanzada.

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito

Te deseo mucho éxito y que logres tus metas :up:

Saludos compañero y felicidades nuevamente :)

Alberto 25

Muchísimas gracias por tu respuesta Alberto, leeré todo lo que me citaste cuidadosamente, con respecto a la rutina cambiare los 15min por 10, y con las medidas ambas pues las he tomado con una cinta de sastre, me resulta mas cómodo hacerlo con ello, tengo pensado publicar fotos de mi progreso después de un mes.

Aunque tengo una duda y me gustaría que me la respondieras y es sobre la masturbación, ya que yo siempre me he masturbado todos los días, al menos una vez, pero ahora que he iniciado en esto del jelq he decidido dejarla, (si bien no me sera tan fácil) creo que lo conseguiré, tengo pensado en hacerlo solo en mis días de descanso; si bien como dije he iniciado apenas esta semana ya he notado algunos cambios en mi pene como el efecto morcillon del que tanto he visto mencionar en el foro.

Bueno sin más me despido y nuevamente te agradezco por tu amable respuesta Alberto.

De nada j34m, no hay de qué, estamos para ayudarte.

Es muy bueno que notes cambios desde que haces los ejercicios; como el estado morcillón después de la sesión de jelq.

Que experimentes el efecto morcillón al finalizar la sesión de ejercicios de jelqing, eso quiere decir que los ejercicios de jelqing se han hecho correctamente muy bien.

Con respecto a la masturbación está muy bien que hayas pensado en dejarla mientras entrenas.

Lo que debes tener presente es que nunca debes masturbarte durante la rutina. Se recomienda que sea dos horas antes o dos horas después. Pero mejor es no hacerlo.

Mientras haces la rutina de novatos puedes tener relaciones sexuales normalmente, pero eyacular debe ser siempre dos horas antes de los ejercicios o dos horas después de los ejercicios; eso es lo que se sugiere en el foro, pero lo mejor es que el pene descanse para no sobre exigirlo y cansarlo.

Te deseo mucho éxito con los ejercicios y que logres tus metas :up:

Saludos :)

Alberto 25