Mi rutina de novato
Hola amigos les diré una rutina que invente para mi por la falta de tiempo a la que estoy sometido, bueno iré al punto, cada mañana durante la ducha hago 5 minutos de calentamiento, después 10 minutos de jelq y de nuevo para finalizar 5 minutos de calentamiento. Esto lo hago 2 veces al día, en la mañana al ducharme antes del trabajo y en la noche al ducharme antes de irme a dormir ¿Que opinan de esto? ¿Algún consejo?
Otra duda, anoche note que tengo varios moretones en el pene, investigue y supe que era por los jelqs y que tenia que suspender hasta que mi pene ya no tuviera esos moretones (aclaro que no duele) y que para aprovechar el tiempo hiciera solo estiramientos y calentamiento ¿Es correcto o tengo que suspender todo? Esa misma noche trate de hacer los estiramientos pero no consigue hacerlos bien por no poder encontrar una buen agarre y si apretaba mucho empezaba a doler, paraba y buscaba otra manera perdiendo mucho tiempo ¿Que puedo hacer?
