Compañero! Yo conocí el foro hace unos años pero por dudas no seguí una rutina hasta el pasado mes de junio(que fue cuando me puse en serio) . Lo Que te puedo asegurar es que desde junio hasta ahora ,con la rutina de novatos, he crecido 1,5 cm de largo y 0.5 cm de grosor y se nota bastante. De lo único que me arrepiento es de no haber empezado en aquel momento ya que el estado de confianza que tengo ahora no lo he tenido jamas(eso sin hablar de alguna chica que me he dejado escapar por inseguro, aunque tenga bastante vida sexual, en algun momento me fui echando para atrás :)
Mis consejos son :
- intenta leer en mayor numero de temas en el foro
- tomate muy muy bien las medias iniciales, haz lo de la misma forma varias veces en los primeros días asegurándote de que estés en plena erección, enderezando la curvadura(si la hay), poniéndote en la misma postura (a mi sentado en el borde de la cama me da casi 1cm mas que de pie así que tomo siempre como referencia la medición de pie). En mi caso me sirvió mas la medición NBP ya que no tengo cambios de peso y me motiva mas que la BP. Me ayudo también hacer comparación con un objeto un poco mas largo que se transformo en el rival a batir:) ) …cosa que ahora me da muchas alegrías verlo tan pequeño al lado de mi polla:)
- empieza con la rutina de novatos ,adaptándola a tus características ,buscando tu equilibrio, sin pasarse y con constancia
- no te pases de presión o fuerza , descansa si notas el pene cansado o molesto aunque no se hayan cumplido los 5 días de la rutina. Tampoco tiene que ser siempre la 5/2 siempre ya que aveces es demasiado pesada. En mi caso, según el estado que tengo , cambio a 2/1 o 3/1 y me va muy bine. También creo que la misma rutina de novatos puede ser un poco fuerte para las primeras 2 semanas así que hay que ir con cuidadado y si hace falta… Bajar los tiempos.
- no te obsesiones ni te pongas a medir compulsivamente todos los días ya que el crecimiento es muy muy lento y el estado del pene varia y eso te puede llevar a una desilusión ( cosa que hace mucho daño ya que influye en tus ganas de entrenar )
- tienes que estar mentalmente preparado a los cambios de ánimos según el estado de tu polla ya que variara de tamaño y dureza en estos primeros meses
- nunca entrenes sin calentar para evitar lesiones
-constancia ,constancia ,constancia
Igual hay alguna cosa mas que me haya saltado pero creo que siguiendo estas pautas, adaptadas a tu cuerpo, llegaras a tener ganancias. Espero haber ayudado. Hasta luego!