musculo PC

Hola este es mi 1 post en el cual e visto progesos de gente que empeso de 0 y ahora cargan bestias hay abajo

La pregunta es hace tiempo que trabajo loa musculos PC pero al apretar truena un hueso que sera e visto que mi pene ya no se erecta al 100 y hace tiempo al tener relaciones tube un sangrado mucho sera que me lastime eso fue hace muchisimo pero tiene algo que ver el que me truene el musculo PC .

León, lo que dices no es fácil de entender, no por la forma en que te expresas sino por el hecho en sí. El entrenamiento del músculo BC (bulbocavernoso) se hace mediante kegels, el único ejercicio totalmente inocuo. Ese sangramiento no puede tener relación alguna con eso. ¿Qué más estás haciendo en los ejercicios?