Necesito ayuda con bastantes dudas

Haciendo jelqing me hice una lesión hace 2 semanas (por no hacer bien los ejercicios), y ahora en estado FLácido veo mi pene más pequeño que antes, se puede haber encogido? O es normal que pase a veces? Cómo puedo hacer bien los ejercicios de jelq? Cuánto tiempo son los estiramientos? Hacía 45 segundos por lado y 4 rondas, pero me parece demasiado… Y los estiramientos hay que hacerlos con el pene FLácido? Si en vez de toalla echo agua caliente durante 5 minutos tienes el mismo efecto? Los kegels son imprescindibles? Es que tengo muchas dudas y quiero aclararlas todas antes de volver a empezar para no tener más sustos, gracias!

Las lesiones tardan 21 días en cicatrizar, debes esperar mas tiempo.

Se ve mas pequeño por el efecto Tortuga, se encoje un poco al principio, no es de preocupación.

Debes realizar los ejercicios manuales básicos como viene en la Biblioteca, de esta manera no te lesionaras.

Sito, puedes reemplazar la toalla caliente por el agua. Pero para ahorrar agua, en lugar de dejarla correr, sumerje la polla en ella, durante 5 minutos.

Los kegels son muy recomendables, no son indispensables pero casi. Si vas a tener una polla más grande, deberás ir preparando los nuevos flujos sanguíneos.
Los estiramientos, claro que sí, deben ser con flacidez cero.

Descansa un tiempito más, recupérate, infórmate, y haz caso a DrVicholo: cíñete a la rutina básica.

Saludos

Me paso algo así, quiero saber si perderé todas mis ganancias, hace 3 años tenía un pene grande en flacidez pero lo perdí por ponerme pasta dental y sábila ahí abajo ya que Quería quitarme las papulas peladas, practique jelqing como dos años y recupere mi tamaño normal en erección de 18 cm erecto… Pero en flacidez como estaba pequeño me excedía haciendo los ejercicios para hacer crecer mi pene, los hice a tal punto que me hacía estiramientos de 4mil y 5 mil repeticiones hasta sudaba pero en una de esas el glande encogió, pensé que era la crema que usaba para hacer los ejercicios y seguí y seguí hasta que encogió bastante el glande y después el cuerpo del pene se hizo menos grueso y se acortó…. No se que pensar, quiero recuperar lo perdido, ya hasta he querido suicidarme por esto por no valorar me con lo que ya tenía y seguir así, algún consejo, saben si ya perdí mis ganancias y todo el esfuerzo y sacrificio que hice?