NissanZ Rutine's

Bueno ya tengo casi 2 meses, aun no noto ganancias en longitud. No me obsesiono por ello ya que aun tengo un buen tiempo por delante.

El buen Mr Schmerz me fabrico una rutina focalizada en longitud y kedaria algo asi

Rutina de NissanZ
4-5 minutos de calentamiento
5 set de estiramientos A
5 set de 30 segundos estiramientos normal hacia abajo
5 set de estiramientos V
130 repeticiones de jelqs a 50% de erección con pasadas de 1-2 segundos, al finalizar la pasada hacer estirón leve gradual hasta sentir bien extendidos los ligamentos.
1 minuto de estiramiento JAI a la erección que haya quedado el miembro, no te preocupes.
200 repeticiones de jelqs a 50% de erección con pasadas de 1-2 segundos.
2 minutos de estiramientos JAI. Dos estirones de 1 minuto cada uno con 5 segundos de por medio.
3-5 minutos de calentamiento con toalla húmeda no chorro de agua.

Mediciones de aqui a 2 meses, a ver que novedades.

PD: si en caso de no haber crecimiento, aumentar los set de estiramientos o jelqs? gracias por todo

Muy buena rutina Nissan, sólo por verla puedo decirte que será excelente para la longitud, espero tus resultados de mediciones a fin de mes ;) .

La vida es dura para los que tenemos la LOT muy baja (me imagino que es tu caso por lo que cuentas), pero no te preocupes, que con la rutina del maestro te irá de maravilla…

Saludos y suerte.

Si, pero es solo una teoria, nada 100% comprobado. Veamos que pasa mas adelante.

Cuidaos

En esa rutina no interviene para nada la LOT, si la revisas veras que se trata más de estirar la tunica y la exitación longitudinal del musculo liso hecho con las pasadas rapidas.

Muy buena rutina.

Saludos.

Sí, tienes toda la razón, en la rutina sólo los estiramientos hacia abajo trabajan el ligamento suspensorio. De todas formas me refería en general y sobre todo a que la LOT baja nos hace más difíciles las ganancias en longitud por lo que he visto por aquí (eso me ha hecho creerlo, más que porque lo diga la teoría), ya que parece que a los que tienen el ligamento contraído les resulta bastante más fácil ganar longitud estirándolo que a los que dependemos más de hacerlo con la túnica.

De todas formas, muy buena observación sobre la rutina, Willyams, un saludo.

Estaba pensando y me dije…en vez de ser estiramientos para abajo, los haria para arriba ya que mi LOT es baja. O de todas maneras estara bien solo estirar para abajo?. Hay algun miembro que a pesar de tener LOT baja crecio igual que uno de LOT alta?

Es un poco problemático eso de la LOT, te diré algo, tu realiza los estiramientos que te recomendaron. Por lo que veo el compañero Schmerz te elaboró una excelente rutina que balancea muchos aspectos. Si te sientes cómodo puedes incluir los estiramientos hacia arriba, pero no lo veo completamente necesario.

De lo que estoy seguro es que la mayoría a crecido en longitud sin saber a ciencia cierta si tienen LOT alta o baja. Es una “teoría”, falta mucho para demostrar que es la ultima palabra compañero, así que concentrare en los ejercicios, y espera los resultados, si no se dan como esperabas entonces si puedes ver qué mas haces y pedir ayuda, pero en lo personal veo que te recomendaron una excelente rutina para longitud.

Saludos.

Yo tambien no sabia a ciencia cierta si la teoria LOT es funcional, pero despues de leer sobre esta y enterarme de que tengo un LOT muy bajo, empece a hacer los estiramientos hacia arriba para mejorar la tunica, y vaya resultados que obtuve.

Te digo no se si completamente acertada la teoria LOT, pero a mi me funciono muy bien.

Saludos.
Saludos

Despues de leer informacion sobre la LOT, ligamentos y tunica, pues voy a hacer una pequeña variacion a mi rutina.

Rutina de NissanZ
4-5 minutos de calentamiento
5 set de estiramientos A
5 set de 30 segundos estiramientos BTC
5 set de estiramientos V
130 repeticiones de jelqs a 50% de erección con pasadas de 1-2 segundos, al finalizar la pasada hacer estirón leve gradual hasta sentir bien extendidos los ligamentos.
1 minuto de estiramiento JAI a la erección que haya quedado el miembro, no te preocupes.
200 repeticiones de jelqs a 50% de erección con pasadas de 1-2 segundos.
2 minutos de estiramientos JAI. Dos estirones de 1 minuto cada uno con 5 segundos de por medio.
3-5 minutos de calentamiento con toalla húmeda no chorro de agua.
2 set de 5min de CLAMP

Aun no mido oficialmente, pero visualmente me gusta como sta agarrando cuerpo mi polla, JoJo

Hola a todos Thunderguys, weno vuelvo no con noticias buenas, pero tampoco pesimistas…no he sido muy constante estos 2 ultimos meses, ya que consegui trabajo y ahora tengo responsabilidades y me queda corto el tiempo para darle al PE. seguire con la misma rutina que me confecciono el buen Schmerz todo este año y subire en intensidad o tiempo paulatinamente, pero soy optimista en verdad tengo una rutina justo para mi. y se que a fin de año se veran resultados positivos. saludos thunderguys

Quieres decir, que no vas a medir hasta fin de año?

Bien que le dediquez constancia a esa buena rutina, esperemos a fin de año las buenas nuevas.

Saludos NIssanZ. :leftie:

Sii bueno…sigo con la newbie rutine pero con una pequeña desventaja, ahora empiezo las rutinas mas tarde ya que ahora la sala esta ocupada con la nueva novela que pasan en canal 4 (canal peruano) LA PERRICHOLI. jeje asi es que tengo que esperar hasta las 10pm para empezar con el PE

PD: pienso comprarme el magnum penis enlarger….¿con eso exoneraria los estiramientos tradicionales???

Hola NizzanZ.

Donde venden eso en Perú???

Saludos. :leftie: