No Hay Crecimiento

Buenas tardes a toda la comunidad el tema precisamente es lo que dice arriba, llevo en total 1 año 4 meses de entrenamiento solo crecí de 14.5 nbp a 15. 5 nbp y de circunferencia tenía 12.5 crecí a 13.2 en 1 año haciendo la rutina de novatos solamente agregando tiempos. Después de que cumplí 1 año agregue a la rutina slinky y clamp manual en esos 4 meses ni eh crecido nada ni 1 mm nada de nada así que quería saber si alguien pudiera ayudarme porque me estanque y mi menta no está muy retirado de donde estoy ahorita

Medidas actuales
Largo:15.5 cm nbp
Circunferencia: 13.2 cm

Mi meta es:
16.2 cm largo nbp
Grosor: 14. 2 cm

Mi rutina actual es
5 min calentamiento
12 minutos estiramiento
13 min jelqing
3 minutos slinky
2 min clamp con la mano

Quería saber de los más experimentados que me recomiendan.

Hola Robert.

Parece que ya estas experimentado y has quemado los cartuchos de novato.

Considero que ya tienes un miembro acondicionado al entrenamiento, por lo que tienes dos opciones:

1. Aumentas paulatinamente la intensidad y el tiempo de los ejercicios en tus rutinas de manera prudente. Es decir, que no vas a incrementar 10 min de un ejercicio de un momento a otro. Además que también deberías calentar entre cada respectivo ejercicio y al finalizar la rutina.

2. Incorporas a tus rutinas el uso de aparatos o herramientas como lampara infrarroja, colgadores-extensores o bombas. Eso si de la manera más consciente posible.

Claro está que todo teniendo en cuenta tu compromiso, disponibilidad y privacidad para el entrenamiento. De este modo considero compañero que puedes salir de tu estancamiento.

Es mi humilde opinión, saludos y espero haberte ayudado

Hola Robert, como bien te comenta Extreme, será momento de agregar ciertos elementos como los que te menciona el compañero.

De no querer o no poder usar aparatos, la recomendación seria aumentar considerablemente los tiempos e intensidad de los ejercicios manuales.

Yo aumentaría 5 minutos cada ejercicio de los que realizas, en cuanto a la intensidad, el secreto esta en tus manos y no olvides el calentamiento, se prudente.

Saludos.

En mi opinión el tiempo es poco respecto del entrenamiento que tiene tu miembro. Poca exigencia. Imagínate que desde cero empecé con 20 min de estiramiento y 30 de jelq. Es montón! Pero me dió resultado en 3 meses 2 cm de largo. Es MI experiencia y no es recomendable en absoluto.

Las mayoría de veces los resultados no vienen de cuánto más es mejor, ya sea gym por ej: a más peso o más ejercicios mejor, esto no es así. Hay gente que entrena 3 veces a la semana y tiene mejores resultados que una que entrena hasta los findes.

Creo que la mejor manera de que crezca un músculo o en este caso el pene, es el descanso (días de por medio y findes) y el descanso en cuanto al sueño( dormir 8 hrs ), y todo viene de la mano es una cadena y así va también que podríamos decir otro factor es la alimentación, o el estrés todo suma o resta, otro caso es el estancamiento y es normal todo tenemos uno y una vez superado eso se vienen nuevas ganancias pero obviamente va a haber mas crecimiento en novatos que en avanzados o intermedios

Hola a todos amigos primero muchas gracias por sus respuestas a cada uno de ustedes por su tiempo y seguiré sus consejos porque la verdad Esque no descanso entre ejercicios los hago en cuanto termino uno, tal vez es poco tiempo si debería agregar un poco mas de tiempo y en cuanto al estrés es verdad últimamente eh tenido muchísimo estrés, ansiedad, desesperación, mi alimentación pues es normal no como frutas ni nada, la intensidad que manejo es pasadas larga sy lentas concentrando la sangre bien pasadas de 8 segundos.

Eso es hno, controla tu mente antes que tu cuerpo, si no tenes mente sana el cuerpo tampoco lo estará, la salud mental lo primero saludos compañero