si no hay estiramiento no hay grosor?

Hola buenas tardes, a mi experiencia realice únicamente ejercicios de grosor durante 6 meses únicamente incremente 0.5cm,. No sabia hacerlo, he leído en el foro y en la biblioteca muchos tutórales en los cuales indican que el calentamiento y los estiramientos son la base para un buen crecimiento en grosor.

A alguien le ha pasado que al realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento obtengan mejores resultados?

Gracias por leerme

¿Ejercicios de calentamiento? Ah chinga, ni idea de eso.

Los estiramientos sirven principalmente para longitud (también beneficia al grosor pero en menor medida). Y los jelqs benefician al grosor así como la longitud (en menor medida).

Si solo haces grosor sin calentamiento estás mermando ganancias, el calor hace que la túnica ceda y propicie el crecimiento (con calor puedes avanzar más).

De la misma forma si omites estiramientos. Los estiramientos (después del calentamiento) además de enfocarse en longitud preparan a tu miembro para la siguiente fase de tu rutina, es decir: ya aflojaste tanto el ligamento como la túnica, ahora procede a expandir los cuerpos cavernosos y esponjosos (Los estiramientos no son un calentamiento como tal, son un ejercicio que beneficia tu longitud y acondicionan tu miembro para estrujadas mas fuertes).

Todos aquí, o al menos la mayoría, concluyen que el calentamiento y los estiramientos ayudan con mejores resultados.

Empieza con la rutina de novatos tal cual, después aumentas y agregas ejercicios.

Rutina Para Novatos

Recomiendo adentrarse en los foros un poco más antes de postear, muchas de sus dudas ya tienen respuesta en el foro de novatos:

Agrandamiento del Pene para Novatos

Saludos.