Hola chicos, les cuento,
Me mandé muchas cagadas cuando recién empezaba…
Primero quise empezar haciendo colgamientos de pesas…
Me arme el ADS de 8mm y me colgaba, primero 2,5 kgs y medio durante 20 minutos, intentando pensar en todo menos en que me dolía muchísimo…
Después llegué a colgar 4 kg… Un bestia!!!
A los que lean esto, siempre inicien con la rutina de novatos, SIEMPRE.
Luego de eso, empecé a ver como venas un poquito más hinchadas de lo común, decidí dejarlo todo por 2 meses y luego volví.
Por suerte, no tuve ninguna lesión realmente pero mi miedo es q a causa de eso, no tenga la suerte que tienen muchos haciendo la rutina de novatos!
Un saludo!