No Se Que Mas Hacer Ayuda Urgente

que tal estimados ,puse ese titulo por que no se que mas hacer la verdad ,y necesito ayuda en los años que tengo en este mundo del falo solo pude crecer 1 cm en ambos lados longitud-grosor,realice un millón de rutinas ninguna me funciono,recibí consejos de varios compañeros,ninguno me funciono a mi.
se que a algunos les voy a caer pesado por que pregunto cosas y no me dan resultado.
me preguntan si caliento ,si ,caliento al comienzo y al final por que no puedo tener o comprarme un aparato para un calentamiento constante,si realice las rutinas constante si lo hice ,por cuanto?por periodos de 2 meses algunos 3,hice periodos de descanso 2 meses ,15 días ,1 semana ,si los hice por que el pene lo notaba cansado, y al volví tampoco crecí.
y la verdad estimados no se que hacer ,lei que a veces es por genética,otros mala manera de realizar los ejercicios no se
mis medidas
son longitud 15 ,grosor 13 .mi ultima rutina fue de las de los 5 minutos,para ganar longitud,me preguntan que es lo que deseas ganar,seria longitud antes que grosor.
algún moderador o compañero me puede ayudar ,realizando alguna rutina ,volver a empezar,hacer un seguimiento,darles informes de como voy,estoy a sus ordenes ,la verdad la necesito ,AYÚDENME POR FAVOR !!!!!!!!!!!!
GRACIAS

nota:no quiero caerle pesado a nadie ,si desean me pueden ayudar ,si no comprenderé,se que cada pene es un mundo pero ,pero busco ayuda

ojala puedan ayudar

Yo te daré una opinión pero primero descríbeme tu rutina y también dime por cuánto tiempo antes de cada break, necesito que me des información de todo lo que haces y así poder ayudarte.

Me intriga que no tengas ganancias.

Me costo entenderte pero entendi bien que hacías rutinas durante 2 o 3 meses y luego descansabas 2 meses o 15 días?

Que tal amigo ,mira la rutina que realice ahora último fue la de los 5 min para longitud
5 min calentar
5 min arriba
5 min derecha
5 min izquierda
5 min en A
5 min en v
5 min jai
5 min ldp 2.5 min por cada lado
Y 5 min señorita
Calentar
Lo de descanso hacia cada semana o 15 día ,también hice 2 meses por que veía a mi pene cansado por las variedad de rutinas que hacía para encontrar cuál era mejor para mí ,y no lograba nada hasta la fecha
Saludos

Que tal compañero

Si lo que decía era que hice descanzos ,ya sea de semana ,de 15 días y hasta de 2 meses ,porque me pueden decir descanza tal tiempo y vuelve a intentarlo , por eso pongo esto para que sepan que ya realice descanzos

En todo estos años realice ,varias rutinas de 2 meses o 3 y le daba descanzos como comento líneas arriba

Hola Leoni,
Yo a lo mejor no soy el más adecuado para aconsejarte , pero aun asi al pedir ayuda ,de varios aportes puedes sacar la conclusión que tu creas más acertada.

Observo ,que matizas ,rutinas , descansos y algunos datos que por ejemplo desde mi punto de vista , no son evidenciales para evaluar cual es el posible problema .

Para mi y lo que tengo leído mucho ,descartando una lógica faloculturista y una estadística media , es crecer un 1cm año .
A partir de ahí ,puede que el siguiente no crezcas y te estanques .

Bueno aún asi no me lio.

1)No hablas de Métodos de calentamiento , de la flexibilidad que tienes al acabar, estado.

2) Veo que por ejemplo tienes rutinas de 45’ más o menos ,
¿No calientas durante todo ese tiempo intermedio.?

3) No hablas de la Presión que ejerces.

4) Nivel de erección
5) Tipos de agarre que realizas .
6) Si acompañas con la respiración
7) Tu estado fisico
8) Tu alimentación
9) Tu posible suplementación
10) Estado morcillon
11) Nivel de ERECCIÓN durante el día
12) Erecciones matutinas
13) Horas de sueño

Y seguro que me quedan más puntos en el tintero.

creo y digo creo ,ya que yo aún no he conseguido progresos y no soy un ejemplo a seguir , deberías analizar antes las cuestiones básicas del entrenamiento en sí, que solo achacar el estancamiento a las posibles y diferentes rutinas.

Ya que los veteranos nos manifiestan que aun obteniendo muy buenos resultados y despues de mil rutinas agresivas a veces vuleven a crecer simplemente con una rutina de mantenimiento y casi básica.

Eso supongo que se debe a una tecnica perfecta ,es fundamental ,

Tambien observar como responde tu pene a los estímulos y no simplemente hacer rutinas sino estudiar tus bonus y al obtener, no cambiar, seguir para no bloquear a lo mejor la tunica con una rutina mas agresiva.

Muchos dicen Menos es Más.

Espero que esta reflexión te ayude en algo.

Como dijo nuestro compañero anterior necesitamos más información para encontrar la posible causa de tu non crecimiento.

La verdad por lo que veo y si dices que no crece con nada es por que o no has sido lo suficiente constante o por que realmente tu genética no te permite crecer mas.

Una teoría para saber si es tu genética es ver los patrones de tus antepasados, tus padres y familiares.

Es solo una teoría, como ejemplo esta mi caso, mi grosor es algo delgado pero he notado que mi hermano y mi padre tienen un grosor más grande que el mío, esto me llevo a pensar que es posiblepara mi crecer mas en grosor ya que en largo he logrado muy buenos resultados.

Te recomiendo que mires a tus parientes y mires como es su pene, si notas que es grande y que realmente hay algo mal contigo es por que no es la genética y estás haciendo mal en tus ejercicios.

Espero una respuesta de que has notado y de allí te podremos ayudar con lo de tu rutina. También sería bueno que nos expliques muchos más sobre todo lo que has vivido, no solo tu rutina si no que una explicación más detallada como menciona nuestro compañero triscas, espero una respuesta para poder ayudarte.

Porfavor también dimos cuál es tu edad.

ahora si empieza lo bueno!!!!

y estoy muy alegre por eso gracias compañeros por preocuparse por mi caso ,paso a detallar lo que el compañero Triscas y Murdoclll aconsejan a hacer

1-calentar:siempre calenté con una vasija ,introduciendo el pene 5 min al comienzo y al final,no caliento en toda la sesión por no cuento con dinero para comprarme dicho aparato para eso y no cuenta con la suficiente privacidad

2-rutinas:empece con la de novatos por 6 meses crecí el centímetro en ambos lados y de ahi me estanque hasta la fecha,realice rutinas por separado longitud y otra de grosor cada una por 3 meses pero nada,hice descansos por 1 semana ,cada 15 días,y por trabajo pare 2 meses y no soluciono nada

3-presión y erección: la presión fue distinta al comienzo lo hacia fuerte pero el pene respondía con ifs negativos por eso fui aprendiendo en el camino a hacerla mas suave ,y mejoro ,tanto en los ifs como en las erecciones .

en las erecciones al hacer el jelq hubo un tiempo que no era la acorde a lo que se indica por eso los descansos,también en estos ultimo año no fueron tan buenas ni en las mañanas ni en las rutinas ,pudiera ser el desanimo que a medida que hacia cada rutina no encontraba la solución

4-tipos de agarres :al principio lo hacia solo palma arriba ,pero veía que no trabajaba la base ,decidí emplear el otro agarre pero también veía que al hacer pasadas de 5 se bajaba ,tenia que ver porno,para volver a la erección.entonces decidí a hacerla con una mano en la base y la otra jelquear,también combinarlas palma arriba palma abajo,después y hasta la fecha hago jelq con pasadas palma abajo

5-no me percate el tema de respiración

6-en los estiramientos combino agarres tanto con el pulgar e el indice para los estiramientos a los lados ,abajo ,en v,LDP,BTC

para los otros agarre con los dedos medios e indice estiramientos en A,arriba

estiro fuerte ,también probé mas suaves ,es decir estirar y mantener como muchos aconsejan,pero no siento que estiren bien ,no siento el estirar,debe ser que en eso también fallo,siento que se estiran los ligamentos mas no la túnica ,no hay ese fastidio(buen síntoma,sin dolor)en la base

7-mi estado físico es bueno ,alimentación también

mido 1.60

peso 64 kg

mi edad es 38 años

8-suplementos nada comida normal ,2 huevos cocidos en las mañas todos los dias

9 estado morcillon: después de la rutina dura muy poco casi nada

10-hora de sueño:me acuesto 10 pm y me levanto 6 am

11- hago muy poco ejercicio físico

con respecto a mis familiares soy hijo único y al ver a mi padre tiene buen estado del pene tanto en grosor como longitud y tampoco es muy alto me llevara 5 cm de mas ,medirá 1.65 cm

también hubo un tiempo en que me ganaba el stress por tema de trabajo y por que no lograba crecer es algo frustrante ,también me dedicaba a ver porno y cada termino de rutina a las dos hora volvía a ver porno y terminaba en masturbación,no era todos los días pero si existía ese problema,deje de hacer ejercicios eso también fue negativo para mi

derrepente me faltaran mas detalles ,estoy a disposición de que mas quisieran saber

gracias por su ayuda

Bueno yo no estoy tan seguro de esto pero es la única y mas acertada respuesta creo yo.

Primero, te aconsejo que cojas una media y la calientes en agua pero bien caliente y mantengas tu pene caliente mientras haces los estiramientos. Gasta al menos 25 min en estiramientos V y A, también deberías estirar el pene hacia adelante totalmente FLácido e intenta darle como una vuelta, como si abrieras una botella de gaseosa. Segundo, te recomiendo que hagas jelq lento y con una presión constante pero no con mucha fuerza solo lo necesario. Te recomiendo es el uso de vitaminas o suplementos, eres ya un hombre y cada vez que nod volvemos viejos nuestra testosterona se va acabando, prueba Hormonas de crecimiento, vitamina b,c o la de zinc, tu has un research y busca cual te vendría mejor para mantenerte healthy. Tercero, debes dejar de ver porno y de masturbarte si no es en tus días de descanso, enserio debed dejar de masturbarte y ver porno, eso te arruinara, mucho mas si lo haces mientras haces los ejercicios. Te recomiendo también el El ADS ( all day stretch) es super bueno si lo usas 6 horas al día.

Mira compañero, cumple esta rutina por 3 meses y te aseguro que volverás a ver resultado, no la cambies, solo continua, no te distraigas y has todo correctamente. Si yo crecí no veo por qué tu no, no midas tu pene hasta que cumplas los 3 meses.

gracias compañero por la ayuda ,seguiré tus consejos ,después de 3 meses te informare del caso
saludos

Con mucho gusto compañero, trata de mantenernos informados sobre como notas tu pene, recuerda que esto lleva tiempo, pero si te aseguro que veras resultados.

Vai fazer musculação na academia ou Pilates. deixe seu membro cicatrizar em um ADS a vácuo o máximo que puder.

Haber como te va con la rutina sugerida, yo me atrevería a decir que también probaras con algo más avanzado, como un ADS o un colgamiento de pesas, más sin embergo esto hazlo después de que vuelvas a acostumbrar tu pene. Así que primero intenta esa rutina.

Saludos.