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Hola a todos, he decido iniciar el programa de agrandamiento, pero aún tengo mis dudas en la parte de Rutina para Novatos, ser refieren a la práctica Kegels, no tengo claro aún qué es y cómo se hace. Y otra pregunta dónde puedo ver el ejemplo en fotos o vídeos de ejercicios de estiramiento. Cuanto le agradeceré sus respuestas.
Gracias.
Bienvenido chelimas, léete la pequeña guía que hice, allí salen tus dudas contestadas ;)
Hola a todos, he decido iniciar el programa de agrandamiento, pero aún tengo mis dudas en la parte de Rutina para Novatos, ser refieren a la práctica Kegels, no tengo claro aún qué es y cómo se hace. Y otra pregunta dónde puedo ver el ejemplo en fotos o vídeos de ejercicios de estiramiento. Cuanto le agradeceré sus respuestas.
Gracias.
Hola chelimas, te dejo el link de los ejercicios kejels, son fáciles de realizar.
http://www.ejer … skegel.com/guia
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Fijate en la biblioteca. Esta todo muy claro. Saludos y suerte
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